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Entrenamiento con pesas para nadadores: Una carta de su entrenador de fuerza

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  • Tanna Burge es la entrenadora de fuerza y acondicionamiento no sólo de natación, sino que también supervisa todos los programas de S&C de Texas A&M. Puedes ponerte al día con el equipo de natación de los Aggies en Twitter.
  • Katlyn Haycock realiza la programación e implementación del entrenamiento de fuerza para el equipo de natación masculino y femenino de la Universidad de Michigan. Sigue las noticias y los resultados del equipo en Twitter aquí.
  • Jason Quan es un entrenador de rendimiento deportivo que trabaja con el equipo de natación femenino de la Universidad de Stanford desde 2011. Puedes estar al día de los equipos de natación de los Cardenales de Stanford en Twitter aquí.
  • Nathaniel Brookreson es el director de fuerza & de acondicionamiento para deportes olímpicos (incluidos los equipos de natación) de la North Carolina State University Wolfpack. Sigue al equipo de natación de NC State en Twitter, y ponte al día con Nate en Elite Physical Preparation también.
  • Jason Dierking es el director adjunto de rendimiento deportivo en la Universidad de Louisville, donde trabaja con los equipos de natación masculino y femenino. Puedes ponerte al día con Jason en Twitter aquí.

Recursos:

El entrenamiento de Florent Manaudou. El velocista francés Manaudou y su entrenador Romain Bernier hablan de su preparación y entrenamiento para los Juegos Olímpicos de Londres 2012, donde ganó los 50 metros libres.

Los 5 mejores ejercicios de core para nadadores. La fuerza del núcleo es una de esas palabras de moda de las que se habla mucho en las cubiertas de las piscinas, pero que pocos nadadores entienden realmente. Aquí tienes algunos ejercicios específicos para nadadores que te ayudarán a nadar más rápido.

Creatina para nadadores: Lo que necesitas saber. La creatina es uno de los suplementos más populares para aumentar el rendimiento deportivo, pero ¿realmente ayuda a los nadadores a entrenar y competir más rápido? Esto es lo que necesitas saber.

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