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Por qué la fibromialgia es real?
A: La fibromialgia es uno de los motivos más comunes de dolor crónico, que afecta a unos 4 millones de estadounidenses. También es una de las más incomprendidas.
El mito más común es que la fibromialgia está «todo en tu cabeza». Las personas que padecen fibromialgia tienen miedo de que la gente que les rodea no crea que es una enfermedad real y temen que se les tache de vagos. La educación contribuye en gran medida a ayudar a las personas con fibromialgia y a sus seres queridos a entender y afrontar esta enfermedad debilitante.
A menudo, los familiares y amigos no entienden por lo que está pasando un paciente o lo que significa el diagnóstico. Es fácil que la gente entienda que recuperarse de una cirugía o de un hueso roto es doloroso. Sin embargo, es más difícil comprender el dolor y la fatiga generalizados de la fibromialgia. Para ayudar a combatir a los familiares o amigos que tengan dudas, ármate con los datos sobre tu enfermedad y compártelo con ellos.
En la mayoría de los casos, la fibromialgia no responde a la atención puramente médica ni a la atención puramente psiquiátrica. La fibromialgia puede crear un círculo vicioso de síntomas como la ansiedad, la depresión y la alteración del sueño. El cerebro se pone entonces en modo de estrés y eso desencadena sensibilidad, dolor, fatiga y dificultades cognitivas que aumentan aún más el estrés y la ansiedad.
Si tienes fibromialgia, toma el control de tu tratamiento controlando el estrés, haciendo ejercicio, controlando tu peso y participando en tu comunidad. Es crucial abordar los factores estresantes y la forma en que respondes al estrés.
La Asociación Americana del Síndrome de Fibromialgia recomienda empezar con ejercicios suaves en intervalos cortos (como cinco minutos cada vez) para mantener los músculos en forma sin sobrecargarlos. A menudo es necesario un enfoque multidisciplinar con fisioterapia, psicología del dolor e incluso medicina del sueño. Por último, lleve una vida lo más regular posible. Las personas que trabajan, son voluntarias o hacen algo que les da una sensación de plenitud lo hacen mucho mejor.
Reumatóloga Carmen Gota, MD
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