¿Qué es la hiperfocalización?
La hiperfocalización es una atención muy concentrada que dura mucho tiempo. Te concentras tanto en algo que pierdes la noción de todo lo demás que sucede a tu alrededor.
Los médicos suelen ver la hiperfocalización en personas que padecen el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), pero no es un síntoma oficial.
No hay muchas investigaciones sobre la hiperfocalización. Un estudio analizó la actividad cerebral de personas que se concentraban mucho. Encontró diferencias que podrían significar que la hiperconcentración es más natural en las personas que tienen TDAH.
Las personas con TDAH no son las únicas que tienen hiperconcentración. Casi todo el mundo puede perderse en algo que le interesa.
Un psicólogo a principios de la década de 1990 ideó un concepto llamado flujo. Es cuando te involucras completamente en una actividad desafiante que disfrutas. Te desconectas del resto del mundo e incluso pierdes la noción del tiempo. Las personas con TDAH tienen problemas para salir de él y cambiar su atención a otra cosa.
El tiempo de pantalla parece ser una forma particularmente fácil para que alguien caiga en la hiperconcentración. Los videojuegos, la televisión o las redes sociales pueden ocupar horas.