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¡Hey merenderos! ¡Estas ideas de aperitivos con un presupuesto mantendrán tanto a ti como a tu cuenta bancaria sanos!
Ideas para merendar con poco presupuesto
Si estás intentando comer sano, planificar tus comidas y vivir con poco presupuesto, probablemente necesitarás encontrar algunos tentempiés que sean baratos pero que no sean basura. Los niños siempre parecen estar hambrientos después de la escuela. Con los horarios y los días de locos, es bueno tener un plan para no gastar el dinero en máquinas expendedoras y en tentempiés de autoservicio. Las siguientes ideas de aperitivos con un presupuesto te darán algunas ideas que satisfarán sin romper el banco.
Simples y saludables aperitivos de productos
Frutas- A mis hijos les encanta tener fruta accesible cuando tienen hambre. ¡Nunca me importa que cojan algo de las cestas de fruta porque no es que vayan a «estropear su cena» cuando cada opción es saludable! Algunas de sus favoritas:
Manzanas- portátiles y repletas de fibra y vitamina C. A menudo se pueden encontrar manzanas por menos de un dólar la libra.
Plátanos- altos en potasio y un gran beneficio por su dinero.
Verduras- Una simple preparación puede hacer de las verduras un aperitivo muy económico. En lugar de comprar las versiones empaquetadas, lava y corta rápidamente las tuyas. Porciónalos para que sean un buen tentempié sobre la marcha. Los palitos de zanahoria, las rodajas de pimiento y los ramilletes de brócoli son perfectos para esto. Hice unas bonitas tazas de verduras para el cumpleaños de mi hijo hace unos años y a todo el mundo le encantaron.
Smoothies- Una mezcla perfecta de la fruta y las verduras con un gran beneficio nutritivo. Añade un poco de mantequilla de cacahuete o yogur griego para un impulso adicional de proteínas.
Bocadillos fáciles y baratos
Queso: el queso en tiras es una forma práctica de obtener calcio y proteínas sobre la marcha. O corta un poco de queso en bloque con algunas galletas saladas.
Nueces- Las nueces crudas como las almendras, los pistachos y los anacardos son excelentes aperitivos porque te mantienen lleno y tienen muchas proteínas y grasas saludables. Compre frutos secos en los contenedores a granel de su tienda de comestibles y prepárelos. La mantequilla de cacahuete es una excelente fuente de proteínas y una forma barata de darle vida a las galletas, al apio o a las manzanas.
Hummus: esta deliciosa salsa tiene muchas proteínas, fibra y ácido fólico. Hacerlo tú mismo es una forma fácil de ahorrar dinero.
Huevos- Incluso si derrochas en huevos orgánicos sin jaula, sólo cuestan unos 3-4 dólares la docena. Hierve varios y tendrás un gran tentempié que puedes guardar en tu nevera para la semana.
Yogur- El yogur griego tiene más proteínas y menos azúcar, y a menos de un dólar la porción es un gran tentempié. El yogur natural también es una buena opción. Adórnalo con un chorrito de miel o un poco de granola casera.
Mejores aperitivos baratos
Popcorn- Perfecto para un aperitivo rápido que te llene, busca las variedades con menos mantequilla. ¿Una opción aún mejor? ¡Haz tus propias palomitas! Un paquete de granos sin explotar puede hacer unas 32 tazas por menos de 5 dólares.
Pretzels- Una forma sin grasa de satisfacer ese antojo de algo salado. Compre una bolsa más grande y repártala en bolsitas individuales.
Patatas fritas de tortilla- Una gran opción para acompañar una salsa rápida o un dip de frijoles, a menudo encuentro patatas fritas por un dólar en mi tienda de comestibles para la marca de la tienda. También son fáciles de hacer en casa. Compra unas tortillas de maíz, córtalas y rocíalas con un poco de zumo de lima o aceite de oliva y un poco de sal, revuélvelas y hornéalas hasta que estén crujientes.
Otras formas de ahorrar dinero en la compra de alimentos &:
Usa la aplicación de tu supermercado para descargar cupones con solo un clic. Los cupones se aplican en la caja automáticamente.
Pide comida para recoger o entregar (me encanta este sitio… hazte socio y consigue unas pizzas gratis con tu primer pedido). Menos compras impulsivas.
Inscríbete en esta app (usa el código: pxwyeri cuando te apuntes) y añade tus tarjetas de fidelidad… luego, después de hacer tu lista de la compra, ve y pulsa la devolución de dinero en los artículos que vayas a comprar. El resto lo hará por ti. O si compras en una tienda sin una tarjeta de fidelidad… puedes entrar después de comprar y añadir tus artículos comprados y tomar una foto del recibo. Super Duper Easy!
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Son pequeñas cosas como estas las que empiezan a sumar. Toman muy poco esfuerzo, pero si eres diligente puedes apegarte a tu presupuesto!
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