Volvemos con otra edición del Jueves Tiroideo y hoy quiero hablar del acné y el hipotiroidismo. Existe una relación entre tener acné y tener hipotiroidismo? Ya sea hipotiroidismo celular, una falta de T3 en la célula o hipotiroidismo glandular, donde la glándula no está produciendo suficiente hormona tiroidea más comúnmente causada por Hashimoto, pero puede ser causada por una serie de otras cosas. La respuesta a esto es que hay una conexión. Pero no hay una razón muy clara de por qué. Así que quiero darle mi interpretación de lo que he leído y por qué el acné y el hipotiroidismo tienen una tendencia a verse juntos.
Los cuatro temas comunes que vemos en la literatura con respecto a por qué se desarrolla el acné es, hay un crecimiento o un aumento del crecimiento o la proliferación de las células foliculares, un aumento de la queratinización de esas células. Hay algún tipo de cambio en el aumento del sebo, que es la sustancia aceitosa que se libera de las células sebáceas, demasiado. O podría ser un cambio en la composición de ese sebo que permite que el acné prolifere. Normalmente vemos que el acné está asociado con algún nivel de inflamación en las células y tejidos. Y, que hay un mayor crecimiento de la cosa llamada cutibacterium acnes o simplemente diremos C. acnes y que es una bacteria que a menudo se encuentra en y alrededor de la célula, en y alrededor del acné. Ahora, C.acnes es una bacteria de la piel y hay alguna discusión sobre si es la causa real o no, pero comúnmente se ven niveles aumentados de C.acnes con las personas que tienen acné.
Hay mucha literatura que dice que hay una mayor incidencia de acné en las personas que tienen tiroiditis de Hashimoto. La razón de esto puede ser que tenemos niveles alterados de la hormona tiroidea, T3, que llega a las células causando ese estado de hipotiroidismo celular. Lo que vemos es que cuando se tiene hipotiroidismo o hipertiroidismo, se puede tener una mayor producción de sebo. Pero incluso en el hipotiroidismo, puede haber realmente un aumento de la producción de sebo, la producción de sebo y voy a explicar por qué en un segundo. Realmente podría ser que en un estado de hipotiroidismo el sebo, la concentración de las cosas que están en el sebo se alteran lo que permite una mayor producción de acné. Cuando tienes un estado de hipotiroidismo, tienes una disminución del flujo sanguíneo a esos tejidos y eso es importante. Porque cuando se disminuye el flujo sanguíneo, se disminuye el oxígeno. El C.acnes es un anaerobio facultativo, lo que significa que puede vivir en un estado de bajo oxígeno. Cuando las células están en un estado de bajo oxígeno, no utilizamos la glucosa tan eficientemente como deberíamos y tenemos una mayor producción de lactato o ácido láctico. El C acnes puede alimentarse del ácido láctico, lo que puede permitirle crecer en exceso.
Además, cuando tenemos una disminución de T3 en las células, normalmente se asocia con la inflamación. Sabemos que el acné se asocia típicamente con un estado más inflamatorio por lo que a más inflamación, más desactivación de la T3, y estos mecanismos pueden ocurrir. La tercera parte es que cuando tienes una disminución de T3 en tus células, tus células se vuelven más resistentes a la insulina. Cuando tus células se vuelven más resistentes a la insulina, entonces tenemos un aumento de la insulina que necesita ser producida para tratar de conducir la glucosa a las células. Cuando hay un aumento de la insulina, el resultado es que hay más insulina flotando en el torrente sanguíneo. Aumenta la producción de andrógenos, y también aumenta la producción de esta cosa llamada factor de crecimiento similar a la insulina 1. Tanto los andrógenos como el factor de crecimiento similar a la insulina 1 pueden aumentar la producción de células foliculares, por lo que aumenta esas células. Así que el hipotiroidismo puede impulsar todas estas acciones o estar asociado con todas estas acciones. Esta es la conexión, tal y como yo la veo, de por qué vemos que las personas con hipotiroidismo tienen más acné. Ahora bien, podría haber otros mecanismos involucrados también, pero esta es la relación entre el hipotiroidismo y el acné.
Entonces, ¿qué debe hacer?
Bueno, una de esas cosas es reducir su, limpiar su dieta. Reducir la carga de carbohidratos. Eso reduce la cantidad de insulina que necesita ser producida, disminuye el factor de crecimiento similar a la insulina, disminuye los andrógenos y por lo tanto vas a tener probablemente menos de esto sucediendo.
La segunda cosa que hay que hacer es reducir lo que sea que esté causando el estrés de tus células. Mejora tu sueño, mejora tus hábitos de respiración. Hablamos de mejorar tu dieta. Pero lo más importante es reducir la exposición a las toxinas. La exposición a las toxinas es especialmente para las personas que se ponen muchas cosas en la cara, cosas que van a crear daños en la piel. Fíjate en los productos de belleza que te pones en la piel, cosas que tienen un alto contenido de alcohol. Eso puede resecar la piel y crear trastornos y crear daños. Probablemente lo más importante, especialmente para la población femenina, es que hay un montón de cosas que se ponen en la piel que pueden ser realmente tóxicas para la piel, estimulando el daño a las células, induciendo el hipotiroidismo celular y conduciendo a más acné.
Un gran recurso para ir a encontrar lo que son algunos productos seguros y saludables para poner en su piel es ewg.org, el Grupo de Trabajadores Ambientales. Ellos hablarán, tendrán una lista de productos, productos para la piel, productos de belleza que son seguros y protectores para la piel. Espero que esto te ayude. Si usted tiene alguna pregunta, por favor, póngase en contacto con mi oficina en 610-558-8920 o haga clic aquí para programar su llamada de descubrimiento de la salud de cortesía.