Kava: una alternativa al alcohol.
Un creciente movimiento de curiosidad por la sobriedad está llevando a la gente a buscar una alternativa al alcohol y a eliminar el consumo de alcohol de sus vidas por completo. Anteriormente, la gente solía tomar la decisión de dejar de beber alcohol sólo durante un periodo de tiempo limitado. Tales decisiones eran un propósito de Año Nuevo, o un compromiso con un «enero seco» u «octubre sobrio» y, a veces, estaban vinculadas a un esfuerzo de recaudación de fondos o a una buena causa. Eso ha cambiado.
Y, mientras que en el pasado, eran principalmente los alcohólicos en recuperación los que decidían adoptar un estilo de vida sobrio. Hoy en día, un grupo mucho más amplio de personas conscientes de la salud están tomando la decisión de eliminar de su vida, los alimentos, las bebidas y las actividades que tienen efectos secundarios negativos en su mente y cuerpo. Las actividades que los dejan sintiéndose menos que óptimos. Y eso incluye el consumo de alcohol.
Comparando el Kava y el Alcohol
A continuación analizamos los efectos secundarios negativos del alcohol y cómo están impulsando el creciente movimiento de «curiosos sobrios», comparamos el alcohol y el kava y exploramos por qué beber kava es una gran alternativa al alcohol para la relajación social.
Los efectos secundarios negativos del alcohol impulsan el movimiento Sober Curious
No hay nada malo en querer tomar una buena cerveza fría o una o dos copas de vino después de un largo y estresante día de trabajo. Puede resultar increíble desplomarse por fin en el sofá, poner tu programa de televisión favorito y tomarte una o dos copas para desconectar….
El problema puede venir más tarde, esa misma noche, cuando te cuesta dormir y a la mañana siguiente, cuando te despiertas con resaca. Es entonces cuando aparecen los remordimientos por haber recurrido al alcohol para relajarse socialmente y empiezas a pensar en una alternativa al alcohol.
De la misma manera, si sufres de ansiedad social y utilizas el alcohol como medio para superarla, también puede haber efectos secundarios. Cuando sales a beber, es para relajarte y divertirte un poco. Pero es fácil beber demasiado y emborracharse. Con el consumo excesivo de alcohol se produce un deterioro de la claridad mental y una mala pronunciación. Y las conversaciones caracterizadas por un pensamiento cerebral confuso y un diálogo incoherente rara vez constituyen una gran interacción social.
El alcohol afecta a las personas de forma diferente. Algunas personas se convierten en borrachos alegres y risueños, que charlan, sonríen y se abalanzan sobre la gente. Otras se vuelven más amorosas y afectuosas, pero son propensas a quedarse dormidas rápidamente. Por desgracia, el consumo excesivo de alcohol también puede hacer que algunas personas se enfaden, se vuelvan agresivas y se apresuren a iniciar una pelea. Y no es raro que las personas que se emborrachan se despierten a la mañana siguiente sin recordar las escapadas de la noche anterior o las llamadas de borrachos. Una vez más, es cuando la gente generalmente sabe que es hora de buscar una alternativa al alcohol, una sin los efectos secundarios negativos.
Kava y alcohol: similitudes y diferencias
El kava es una gran alternativa al alcohol. Aunque tienen algunas cosas en común, se diferencian en aspectos importantes. El kava es una bebida natural sin alcohol elaborada a partir de la raíz molida de la planta Piper Methysticum.
Cambiar su bebida alcohólica favorita por una relajante bebida alternativa sin alcohol y basada en plantas puede no ser tan extraño como parece. Recuerde que muchas bebidas alcohólicas también tienen su origen en las plantas. Por ejemplo, el tequila se hace con agave, la ginebra con bayas de enebro, la cerveza con lúpulo y el vino con uvas. La kava y el alcohol tienen eso en común.
La kava y el alcohol pueden darte ese zumbido feliz. Ambos son excelentes para la relajación social. La diferencia clave es que beber kava no tiene ninguno de los efectos negativos de beber alcohol. El kava no tiene ninguno de los inconvenientes que conlleva beber cerveza, vino o cócteles.
Cuando entiendes los orígenes de beber kava para la relajación social y los múltiples beneficios del kava, es fácil entender por qué la gente está cambiando el alcohol por el kava, y por qué es una alternativa popular al alcohol. A continuación, analizamos la historia del consumo de kava y proporcionamos una visión detallada de los beneficios de beber kava en lugar de alcohol.
Una larga historia de beber kava para la relajación social
Aunque la cultura de la bebida dominante en muchas partes del mundo puede evolucionar en torno al alcohol, este no es el caso en todas partes. En las islas del Pacífico Sur, la cultura de la bebida dominante se centra en el kava. Beber kava es una práctica habitual desde hace siglos y forma parte de las ceremonias, la cultura y los actos sociales. Algunos están convencidos de que el consumo regular de kava es el principal responsable del ambiente alegre y aloha de las islas del Pacífico Sur y la razón por la que los habitantes de estas islas suelen considerarse las personas más felices y amistosas del mundo.
En Fiyi, ir a un Nakamal, (bar de kava), por la noche para beber y pasar el rato es lo mismo que ir a un pub o bar para tomar una cerveza o una copa de vino con los amigos aquí en los EE.UU. De esta manera, en esa parte del mundo, el kava ya es la alternativa al alcohol. Estos son algunos de los beneficios de beber kava.
Beneficios del kava:
- Eleva tu estado de ánimo sin la niebla cerebral
- Alivia el estrés, elimina las preocupaciones y calma la mente ansiosa
- puede hacerte más hablador y sentirte más social
- alivia la tensión muscular
- promueve la relajación y el sueño
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Razones para elegir el Kava como alternativa al alcohol
Beber Kava tiene los mismos efectos positivos del alcohol sin ninguno de sus inconvenientes. Al igual que el alcohol, la kava relaja la mente y el cuerpo. Después de una copa te sientes ligero y todas las tensiones del día empiezan a desaparecer. Y un trago de kava te dará sin duda un zumbido feliz. Te relajará, reducirá tus inhibiciones y te hará sentir más social. Las investigaciones han relacionado el kava con un aumento de la libido o el deseo sexual de las mujeres y hay historias tradicionales que hablan del kava como afrodisíaco. Pero una cosa que el kava nunca hará es volverte más agresivo. Al contrario, en las ceremonias para mediar en disputas en las islas del Pacífico es habitual beber kava, ya que promueve el diálogo pacífico. Tom Harrison, en su libro «Savage Civilization» (1937) decía que «Te sientes amistoso… nunca cruzas…. No puedes odiar con Kava en ti»
Kava no te dará resaca
Y quizás la mayor ventaja de beber kava como alternativa natural al alcohol es que hay una probabilidad mucho menor de tener resaca por la mañana. Cuando el alcohol se metaboliza en el cuerpo, primero se convierte en acetaldehído. El acetaldehído es bastante venenoso y puede causar vómitos, dolor de cabeza, taquicardia y enrojecimiento. Además, el alcohol perturba la calidad del sueño, hace que haya menos movimientos oculares rápidos (REM) o sueño profundo, y puede hacer que nos despertemos antes de tiempo. Estas alteraciones del sueño podrían contribuir al cansancio y a la disfunción cognitiva asociados a la resaca. Por otro lado, el consumo de kava no produce acetaldehído y, de hecho, mejora el sueño REM con el resultado de que muchos bebedores de kava se sienten renovados a la mañana siguiente de una sesión de consumo de kava.
¿Curiosidad por la resaca? Pruebe el kava
Los efectos secundarios negativos del alcohol están impulsando a una nueva generación a ser «sobrios curiosos». Se están planteando si aceptar las invitaciones normales para «salir a tomar una copa». Se cuestionan las expectativas sociales de los amigos que insinúan que «no se puede pasar un buen rato a menos que haya grandes cantidades de alcohol de por medio». Hoy en día, las personas preocupadas por su salud rechazan el alcohol y buscan alternativas más sanas y sin alcohol.
Afortunadamente, los negocios están respondiendo a este nuevo y creciente movimiento de curiosidad sobria. Están surgiendo nuevas tendencias. Entre ellas, la creciente popularidad de las kombuchas como bebida saludable, la incorporación de innovadores «mocktails» artesanales a las cartas de los bares y la apertura de bares sobrios en los que sólo se sirven bebidas sin alcohol. Y el número de personas que recurren al kava como alternativa al alcohol, así como la rápida expansión del número de bares de kava en todo Estados Unidos, es otro reflejo del cambio en el comportamiento social.
Así que, si tienes «curiosidad sobria» y buscas una alternativa al alcohol, asegúrate de probar el kava.
Prueba el Kava
Nota: Aunque el kava es una alternativa al alcohol, mezclar Kava y alcohol no es una buena idea. Del mismo modo, beber Kava puede dificultar sus funciones motoras porque es un relajante muscular suave, por lo que, como medida de seguridad, es mejor no beber Kava si tiene la intención de conducir más tarde. Aunque no hay leyes asociadas al consumo de kava y a la conducción, no es aconsejable. En algunos estados existen leyes sobre la conducción bajo la influencia de cualquier sustancia. Al igual que con cualquier producto a base de hierbas, si no estás seguro de tomar kava, consulta a tu médico. La mayoría estará encantado de discutir cómo puede encajar en su estilo de vida.