Internet está plagado de afirmaciones de que el vapor caliente se puede utilizar para tratar el acné. Al crecer, mi experiencia personal fue que cuanto más sudaba, más granos me salían. Así que el uso de una sala de vapor, que sin duda le hará sudar, es bueno para el acné – no, no realmente.
¿El uso de un baño de vapor mejora el acné? El uso de una sala de vapor o de tratamientos de vapor no ha demostrado mejorar el acné existente. El vapor abrirá los poros de su piel, lo que no mejorará el acné, sino que proporcionará una mayor oportunidad para que la suciedad y las bacterias obstruyan sus poros. Por esta razón, siempre debe lavarse y limpiarse la cara después de la vaporización. El vapor puede ayudar a la exfoliación, lo que no ayudará al acné existente, pero podría prevenir futuros brotes.
El acné se forma cuando el sebo (la grasa producida por las glándulas sebáceas de la piel) y las células muertas de la piel forman una obstrucción en lo profundo de un poro de la piel. Estas pequeñas obstrucciones hacen que se forme un bulto en la piel. A menudo, estas protuberancias se vuelven rojas e inflamadas, lo que se conoce comúnmente como un grano.
Dado que el acné se forma como resultado de la obstrucción de los poros, se suele pensar que esta condición puede mejorarse abriendo los poros con vapor. Sin embargo, no hay pruebas de que abrir un poro obstruido con vapor mejore la afección.
Las obstrucciones se forman tan profundamente en la piel que es poco probable que la apertura de los poros en la superficie elimine la obstrucción. Es mucho más probable que la suciedad, el sudor y las bacterias entren en los poros abiertos y formen nuevas obstrucciones o inflamen las existentes.
Los puntos negros se producen cuando la obstrucción se produce cerca de la superficie de la piel. El punto negro, en sí mismo, es una parte de la obstrucción que obstruye un poro o folículo piloso en su superficie. El vapor puede utilizarse para ayudar a tratar los puntos negros.
Si bien el vapor no evitará la formación de puntos negros, abrir los poros con el vapor facilitará su extracción. Si se hace esto, es una buena idea lavar y limpiar la piel después de extraer el punto negro con el fin de eliminar la suciedad y las bacterias que puedan haber entrado en los poros abiertos. Una vez terminado esto, utilizar agua fría sobre la piel para cerrar los poros proporcionará una protección adicional.
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¿Significa esto que no debo utilizar el baño de vapor?
No. Puede seguir utilizando el baño de vapor, pero debe asegurarse de ducharse después para eliminar todo el sudor de su cuerpo y debe lavar específicamente las áreas que son propensas al acné.
También debe considerar cómo le afecta el baño de vapor específicamente. Si nunca ha tenido problemas con el acné, pero ha empezado a utilizar la sala de vapor recientemente y ha comenzado a experimentar brotes, entonces debe tener especial cuidado de lavar las zonas afectadas después de utilizar la sala de vapor. Si esto no funciona, entonces es posible que desee evitar la sala de vapor por un tiempo y ver si su condición mejora.
En definitiva, hay numerosos factores, tanto genéticos como ambientales, que contribuyen al acné. Estos factores afectarán a cada persona de forma diferente. Lo mejor que puedes hacer es experimentar por ti mismo y prestar mucha atención a lo que parece causar brotes en ti.
Salas de vapor públicas vs. Salas de vapor privadas
Si usted sufre de acné, es probable que las salas de vapor públicas planteen más problemas que su propia sala de vapor privada.
Por supuesto, cada sala de vapor pública será diferente, pero en general, cuantas más personas diferentes estén utilizando una instalación pública, entonces es más probable que se encuentre con las diversas bacterias que están relacionadas con el acné.
De manera similar, debe considerar la frecuencia y la calidad de la limpieza de la sala de vapor. Si la sala de vapor se limpia de forma regular y adecuada, entonces es menos probable que encuentre bacterias. Debe considerar especialmente lo bien mantenidos que están los bancos o cualquier otra zona que entre en contacto con la piel.
Por último, tenga en cuenta lo limpias que están las zonas adyacentes a la sala de vapor. Como se explicó anteriormente, la sala de vapor abrirá sus poros, haciéndolos más propensos a los gérmenes. Si su primera parada después de tomar un vapor, es un vestuario sucio, estará expuesto a estos gérmenes también.
Tener su propia sala de vapor personal disminuirá la probabilidad de que se encuentre con diferentes cepas de bacterias y le pondrá en el asiento del conductor con respecto a mantener su sala de vapor limpia. También debe prestar atención a sus artículos personales. Si el acné es un problema para usted, asegúrese de usar toallas limpias y frescas con cada uso.
Salas de vapor vs duchas de vapor
Las duchas de vapor serán menos propensas a causar brotes de acné que las salas de vapor.
Las duchas de vapor públicas no son muy comunes y si usted está usando una, es probable que lo haga en su propia ducha de vapor personal. Por esta razón, tiene los mismos beneficios relacionados con las salas de vapor privadas: menos personas las están utilizando y usted personalmente puede mantenerlas limpias.
Debido a que puede pasar sin problemas de tomar una ducha de vapor a tomar su ducha normal, puede pasar de estar sudado a estar limpio sin permitir que el sudor permanezca en su piel y sin exponerse a las bacterias.
Para una mayor protección, al final de su ducha normal, y después de limpiar su piel con agua tibia y jabón, puede terminar con una ducha fría. El chorro de agua fría hará que tus poros se cierren y sean menos vulnerables a cualquier bacteria que se encuentre después.
Si una ducha fría te parece la peor forma de tortura de la historia, Neutrogena fabrica un limpiador refinador de poros diseñado para cerrar tus poros durante un periodo de tiempo.
Exfolia inmediatamente después de vaporizar
Además del sebo y la suciedad, las células muertas de la piel son las principales culpables de la obstrucción de los poros y de la aparición del acné. Puedes eliminar muchas de estas células muertas exfoliando la piel antes de que tengan la oportunidad de obstruir cualquier poro. La vaporización de su piel ayudará a la exfoliación y ayudará a prevenir futuros brotes de acné.
La vaporización de su cara abrirá sus poros y hará que su piel sea más suave y mucho más fácil de eliminar la piel muerta. Después de que tus poros estén abiertos, aplica un exfoliante en tu cara con la punta de tus dedos. Frote su cara suavemente durante 3 minutos y luego asegúrese de enjuagar bien el exfoliante de su cara.
No exageres. Exfoliar una o dos veces por semana es suficiente. Si lo haces más, acabarás irritando tu piel.
Fuentes alternativas de vapor
Si no tiene acceso a un Cuarto de Vapor o a una Ducha de Vapor, hay varias opciones de menor costo disponibles.
Las saunas de vapor portátiles se pueden comprar por menos de 150 dólares y básicamente actúan como salas de vapor en miniatura. La mayoría de las saunas de vapor portátiles tienen un agujero para la cabeza que le permite mantener su cara fuera del vapor, pero muchas de estas saunas de vapor vienen con capuchas que le permitirán también vaporizar su cara. Si su sauna portátil no tiene una campana, puede sentarse en el suelo de la sauna permitiendo que su cabeza quepa completamente dentro de la sauna de vapor portátil.
Además, hay varios vaporizadores faciales en el mercado que le permiten vaporizar su cara directamente, de forma rápida y eficiente.
Por último, su opción más barata es el probado método de la olla hirviendo. Simplemente hierve una olla con agua. Vierta con cuidado el agua hirviendo en un cuenco. A continuación, coloque la cabeza por encima del recipiente para que su cara quede envuelta en el vapor. Hazlo durante 5 o 10 minutos y ya estás lista para exfoliarte.