Octubre 03, 2020
No importa quién seas o tu posición socioeconómica en la vida, tu cuerpo mostrará signos de envejecimiento, especialmente tu piel. Una zona especialmente molesta es la piel a lo largo de la línea de la mandíbula y debajo de la barbilla. A medida que envejece y su piel se vuelve más fina y pierde elasticidad, esta zona puede empezar a descolgarse y crear la temida papada.
Los hombres y mujeres que pasan de los 40 años no tardan en notar la papada caída con consternación. Se mira en el espejo cada mañana y frota sus dedos a lo largo de la papada y siente un poco de piel suelta? ¿Es inevitable el desarrollo de la papada flácida y está condenado a tener la cara de un bulldog cuanto más envejezca?
Si tiene suerte, puede tener una disposición genética que le impida desarrollar estos antiestéticos colgajos de piel bajo la barbilla. Tu papada envejecida también puede ser menos prominente si tienes sobrepeso, piel gruesa o abundancia de colágeno facial para mantener la zona un poco más tensa.
Tu estilo de vida y los factores ambientales también juegan un papel en el desarrollo de la papada flácida. Hay algo que puedas hacer de forma natural para minimizar esta molestia de la papada? ¿Cómo se desarrollan, y qué formas no quirúrgicas puedes hacer para minimizarlas?
¿Podrás tener papada flácida?
Aunque la mayoría de las personas notarán pliegues sueltos de la piel debajo de la barbilla y la línea de la mandíbula, ciertos factores pueden aumentar tus probabilidades. Algunas son cosas que no puedes controlar y otras sí. Considera estos factores:
Predisposición genética
Si te preguntas si vas a desarrollar la papada flácida a medida que envejeces, sólo tienes que mirar a tus padres, abuelos y otras personas mayores de tu familia. ¿Ves una línea de la mandíbula tensa, o la mayoría de ellos se parecen a Winston Churchill? Si dices esto último, entonces es más probable que heredes el mismo problema de flacidez.
¿Qué pasa con tu estilo de vida y los factores ambientales?
Daños causados por el sol:
Durante años, la definición de perfección de Hollywood era un estilo de vida en Malibú y un cuerpo perpetuamente bronceado. Comenzando con los baby boomers, las generaciones de adoradores del sol se deleitaron con los cálidos rayos para mantener su piel de un sexy color bronce. Desgraciadamente, esos rayos ultravioleta a menudo causaban graves daños en la piel, arrugas y riesgos de cánceres de piel mortales.
¿Has tomado el sol con frecuencia? Su piel parece seca, correosa y prematuramente envejecida? Su probabilidad de desarrollar papada flácida es mucho mayor en estas circunstancias. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para ser inteligente con el sol y usar ropa protectora y protector solar cuando salgas al exterior durante el día.
Fumar:
Si buscas otra buena razón para dejar el hábito de fumar, aquí tienes otra. El humo del cigarrillo está cargado de alquitrán y otros compuestos peligrosos que dañan los pulmones y el sistema cardiovascular y la piel. Estos venenos se hunden en las células de tu piel y destruyen lentamente su elasticidad, creando surcos profundos, líneas, arrugas y papada flácida.
Perder peso:
Por supuesto, perder el exceso de peso es algo bueno para que tu cuerpo vuelva a estar sano y fuerte. También disminuye tus probabilidades de desarrollar ciertas enfermedades como la diabetes, la presión arterial alta, las enfermedades renales y los trastornos cardiovasculares.
El único inconveniente es que cuando pierdes peso, es un reto encoger la piel que se estiró demasiado durante años, y notarás zonas de piel suelta y flácida, especialmente alrededor de la papada.
Expresiones faciales:
¿Recuerdas que tu madre te advertía que si hacías caras tontas o malas se te podía congelar la cara así? Aunque no es instantáneo, hay algo de verdad en su reprimenda. Si estás continuamente haciendo muecas, frunciendo el ceño o torciendo la cara en expresiones poco naturales, pueden causar líneas no deseadas, arrugas y papada flácida.
Postura inadecuada:
Esta es otra de las reglas de tus padres que tiene beneficios para toda la vida. Una buena postura mantiene tus huesos y articulaciones alineados y tus músculos fuertes. Ten cuidado cuando tengas la cabeza y el cuello agachados durante mucho tiempo porque puede afectar a tu cara, cuello y papada.
¿Qué pasa si ya tienes la papada flácida?
Ok, qué pasa si siempre has tomado el sol, nunca has fumado, has mantenido un peso saludable y aun así has desarrollado la papada flácida. Tal vez sea uno de esos marcadores genéticos, y no has tenido control sobre ello. Antes de que te escondas o recurras a la cirugía, tienes mejores opciones no quirúrgicas.
No es necesario que te sometas a una dolorosa y costosa cirugía estética para reducir tu papada flácida. Así que, levanta la barbilla y descubre formas fáciles de trabajar en casa en tu cara, barbilla y cuello. Tenga en cuenta estos útiles consejos para reducir su papada flácida para siempre.
– Reduzca sus riesgos ambientales
Si aún no ha dejado de fumar, hable con su proveedor de atención médica primaria sobre un programa para dejar de fumar que sea el mejor para usted. Evite la luz solar intensa durante las horas punta, y debe llevar siempre ropa protectora y una crema solar fuerte con una protección óptima contra los rayos UV. Descansa el cuello periódicamente cuando trabajes con el ordenador o hables por teléfono. Tu papada notará la diferencia.
– Ejercicios faciales
¿Sabes que tienes 42 músculos diferentes en la cara? Necesitan cuidado y ejercicio, al igual que el resto de los músculos de tu cuerpo para mantenerse tonificados y saludables. Aunque la papada flácida tiene más que ver con tu piel que con los músculos, el ejercicio facial diario tensa los músculos de la línea de la mandíbula y reduce el aspecto gomoso de tu papada.
Considera hacer estos sencillos ejercicios faciales unos minutos cuando te levantes por la mañana y justo antes de irte a la cama:
Masaje de la línea de la mandíbula
Si tu piel se vuelve flácida en una zona determinada, a veces puedes crear músculos para cubrir el hueco. Tal es el caso de tu mentón y papada. Has notado que la línea de tu mandíbula está un poco inestable últimamente?
Prueba a darle a tu papada una pequeña palmadita para que recupere su forma. Con el dorso de la mano izquierda, da unas palmaditas suaves alrededor de la papada del lado derecho de la cara durante unos 25-30 segundos. A continuación, utiliza el dorso de la mano derecha para dar unas palmaditas a lo largo de la línea de la mandíbula izquierda durante otros 25-30 segundos.
Tus palmaditas deben ser firmes pero lo suficientemente suaves como para que no te duela la cara. Debe ser una sensación ligera que demuestre que está fomentando el flujo sanguíneo alrededor de toda la línea de la mandíbula. Tu mandíbula debería sentirse más firme y menos flácida cuando hagas este ejercicio como parte de tu régimen de belleza.
Sonríe un rato
¿Sabías que sonreír es bueno para tu cara, especialmente para tus mejillas y tu mandíbula? En lugar de fruncir el ceño cuando veas un poco de rebote en tu papada, por qué no sonreír para ponerla en mejor forma. Este es un ejercicio que te hará feliz cada vez que lo hagas.
Para hacerlo, cierra ambas manos en un puño y colócalas a cada lado de la línea de la mandíbula, justo debajo de las orejas. Tira suavemente de tus mejillas hacia atrás con los puños hasta que sonrías y sientas que tu piel se tensa. Es casi como si fueras un niño apoyándote en tus puños y sonriendo.
Intenta hacer estos ejercicios de sonrisa 40-50 veces cada día. Debería notar que la piel de la línea de la mandíbula se siente más tensa y que la papada se nota menos. No es algo que te hará sonreír?
Haz caras divertidas
Aquí tienes otro ejercicio para sonreír y conseguir un rostro más joven y una mandíbula más firme. Como probablemente se mire en un espejo mientras hace estos ejercicios, puede reírse un poco de las caras graciosas. Es una buena manera de fortalecer los músculos de la cara y sonreír cada mañana.
Sube los dientes inferiores sobre el labio superior y cúbrelo con el labio inferior. Haz una sonrisa y trata de mantenerla durante 10-15 segundos. Repite este ejercicio diez veces.
Usa el maquillaje
Una de las mejores herramientas de tu arsenal de belleza es tu bolsa de maquillaje. Aunque no hará desaparecer tu papada flácida, puede hacer maravillas para minimizar su apariencia. Habla con un experto en maquillaje o entra en Internet para encontrar formas de utilizar la base de maquillaje y las brochas para crear contornos en la barbilla y la línea de la mandíbula.
Es importante utilizar el mejor tono de base de maquillaje para tu tono de piel. Además, pon un poco más de énfasis en realzar tus ojos. Esto hará que, naturalmente, la atención de los demás se centre en tus ojos y en la parte superior de la cara y menos en tu línea de la mandíbula.
Pensamientos finales para reafirmar esa papada caída
Otra forma ideal de camuflar tu línea de la mandíbula menos perfecta es con un pañuelo. Regálate unos cuantos pañuelos con clase que combinen con casi cualquier cosa de tu armario. Los pañuelos de seda de colores son el epítome de la feminidad y pueden atarse de muchas formas atractivas.
No olvides el poder de cobertura de un cuello alto. Estos cuellos por excelencia pueden ocultar la papada caída, pero también pueden dar un suave impulso a la parte inferior de tu rostro. Evita los escotes abiertos o de pico que pueden llamar más la atención sobre una zona que intentas ocultar.
Nadie quiere mirarse al espejo y ver los inevitables signos de la edad, especialmente la papada caída. Afortunadamente, puedes renunciar al bisturí del cirujano y probar algunos de estos prácticos trucos para minimizar su aspecto. Sólo te llevarán unos minutos y pueden marcar la diferencia en cómo te sientes con respecto a ti mismo.