Más que un relajante, conoce todos los beneficios del té de tila

La tila es una planta que proviene de un género de árboles nativos del hemisferio norte, con la que se produce un té conocido por sus cualidades relajantes; sin embargo, no se trata de sus únicos beneficios, pues esta infusión se ha utilizado también con fines medicinales, principalmente en su variante de tilia mexicana, originaria de nuestro país, la cual es usada con mucha frecuencia, sobre todo en los estados de Hidalgo, Michoacán, Morelos, Puebla, Tlaxcala y Veracruz.

El origen de la tilia es una planta que crece en Europa, América y Asia, donde se localiza en zonas de clima frío y húmedo, como en Rusia, lugar en los que hay extensos bosques formados por tilos. Esta planta se reconoce debido a la forma de sus hojas, las cuales tienen forma de corazón y a que, entre junio y julio le brotan flores agrupadas en racimos, mismas que son muy aromáticas, y con las que precisamente se prepara el té.

El té de tila tiene un poderoso efecto sedante, por lo que su infusión es muy utilizada para calmar estados de ansiedad y estrés, además de que ayuda a combatir el insomnio, gracias a que actúa como relajante a nivel del sistema nervioso. Sin embargo, una taza de té también es antiespasmódica, por lo que se recomienda en casos de cólicos, dolores menstruales, contracturas y espasmos intestinales, entre otros.

El té de tila disminuye la presión arterial

Entre sus componentes se encuentran la tilirosida, el rutósido y el ácido clorogénico que, de acuerdo con una investigación del departamento de farmacología de la Universidad Federal de Minas Gerais, en Brasil, el extracto de la planta ayudaba a reducir la presión arterial; razón por la cual se utilizaría en la medicina popular como un remedio para bajar la presión alta.

Contribuye a desinflamar

En diversos estudios se ha concluido que el té de tila contribuye a desinflamar los órganos gracias al contenido de flavonoides encontrado en la flor de la tila. Entre otras sustancias, se cuentan la quercetina o el kaempferol que ayudan a combatir los radicales libres y el daño oxidativo por la edad y las enfermedades.

Mejora la circulación sanguínea

Gracias a su efecto relajante, ralentiza el ritmo cardíaco, por lo que permite la vasodilatación y en consecuencia contribuye a prevenir la aparición de trombosis y por otra parte, combate la aparición de várices.

Contiene propiedades diuréticas

La planta de la tilia tiene un efecto diurético en el organismo, el cual favorece la eliminación de líquidos retenidos, además de actuar como un desintoxicante natural, por lo que es recomendado en dietas para perder peso.

Combate la migraña

Gracias a su efecto antiinflamatorio el té ayuda a combatir diversos dolores, entre ellos el dolor causado por la migraña, mientras que en el caso de las afecciones respiratorias, tiene un efecto antitusivo que alivia la mucosa respiratoria y disminuye la tos.

Prepara un té de tila

Los beneficios de este té pueden ser aprovechados no sólo por sus efectos relajantes, para preparar una infusión de este té te decimos lo que necesitas y los pasos a seguir:

Un litro de agua

30 gramos de té de tila

Sólo tienes que poner el agua en fuego alto y cuando llegue a su punto de ebullición incorpora las flores de tila, puedes calcular 5 gramos por cada taza, después deja el agua en fuego bajo y deja por cinco minutos más. Para servirlo, de preferencia permite que se concentre otros cinco minutos y endulza con miel si así lo prefieres.