Cuando quieres ser madre y por fin te enteras de que estás embarazada, es evidente que estás exultante. Te sientes bien al ser mimada y cuidada durante esos cruciales nueve meses. Pero no todos los embarazos son normales. Si tu médico te informa de que tu bebé viene de nalgas, es decir, que la cabeza de tu bebé está girada de abajo hacia arriba, obviamente te preocuparás.
Es normal que los bebés estén en posición de nalgas al principio del embarazo, y que al final del mismo se giren. Pero en caso de que no ocurra, puedes seguir ciertas técnicas y ejercicios para girarlo de la manera correcta de forma natural.
Técnicas para girar a un bebé de nalgas
Es posible que tu informe de la ecografía te haya impactado al llegar a saber que tu bebé está en posición de nalgas. Esto puede ser motivo de preocupación, pero la buena noticia es que existen una serie de técnicas para girar a tu bebé en posición de nalgas de forma natural. Si quieres saber cómo girar a tu bebé de nalgas de forma natural, consulta las siguientes técnicas eficaces:
Luz
La luz puede hacer maravillas. Cuando al final del embarazo te das cuenta de que la cabeza de tu bebé no está orientada hacia abajo, es posible que no sepas qué hacer a continuación. Pero simplemente poniendo una linterna en la zona inferior de la pelvis, puedes ver cómo se produce la magia.
Se sabe que al final del segundo trimestre, el feto puede reconocer la luz del exterior. Cuando se pone luz en la zona pélvica inferior, hay bastantes posibilidades de que el bebé siga la luz y mueva su cabeza hacia el fondo. Aunque no hay ningún estudio concluyente relacionado con esto, no hay nada malo en probar esta sencilla técnica.
Un mágico toque de hielo
Esta es otra forma sencilla de girar la cabeza de tu bebé en dirección hacia abajo. Colocar la bolsa de hielo o un paquete de guisantes congelados serviría. Lo único que hay que hacer es colocar una toalla en la barriga, sobre todo donde está la cabeza y luego mantener suavemente la bolsa de hielo sobre ella. Es probable que el bebé sienta el frío y trate de alejarse de él y eso es lo que quieres. ¿No es así?
Accede a la vía médica
Esta técnica debe considerarse cuando nada más parece funcionar. El procedimiento que se utiliza mucho para girar físicamente al bebé se llama VCE o Versión Cefálica Externa (VCE).
En primer lugar, tu médico te ayudaría a relajar el útero administrándote la epidural. Una vez hecho esto, el ginecólogo intentará mover o inclinar físicamente al bebé. Esto puede ser doloroso y también es peligroso. Pero con la técnica y la experiencia adecuadas, se puede conseguir sin mucho esfuerzo. Pero nunca hay que ignorar los riesgos asociados al proceso que podrían llevar a una operación de cesárea.
Intenta cambiar de lado
Girar de lado puede ayudar a que tu bebé venga de nalgas en la posición correcta. Esto se debe a que al girar una y otra vez hacia uno u otro lado, flexibilizas tu pelvis y eso ayuda aún más a dar paso al bebé para que haga un giro. Se trata de un proceso natural, y ni siquiera te darás cuenta mientras duermes de que tu bebé se ha inclinado hacia la posición de cabeza abajo. Duerme sobre tu lado izquierdo en lugar del derecho para aumentar la circulación sanguínea. También hay que doblar las piernas y las rodillas, y colocar una almohada entre las piernas.
Experimenta la acupuntura con moxibustión
La acupuntura es una gran forma de girar a un bebé de nalgas. En esta técnica, un médico pincharía agujas finas y estrechas en los dos dedos del pie. Luego, el incienso llamado moxibustión comprende una hierba llamada artemisa. Este incienso se quema y su humo se esparce por los dedos del pie. Es la combinación del calor, la presión de las agujas y el humo lo que, a su vez, hace que el bebé se gire hacia abajo.
La magia calmante del agua
No se puede negar el hecho de que una mujer embarazada se siente relajada y ligera cuando está en el agua. Si eres profesional de la natación, puedes dar vueltas hacia delante y hacia atrás en el agua o incluso probar la braza. Esto puede ayudar mucho a poner al bebé en posición de cabeza abajo. Otra cosa que puedes intentar es ponerte de pie bajo el agua. Puede sonar raro, pero es una técnica útil y eficaz. Sin embargo, hay que tener cuidado al meterse en el agua y siempre hay que pedir consejo a los médicos antes de sumergirse. Y, también mientras que va para el headstand bajo agua, tome la ayuda de alguien que podría sostener sus ambos pies en la posición.
Haga un poco de ruido para el bebé
Usted sería sorprendido saber que un bebé comienza a responder al ruido del exterior una vez que usted alcanza el tercer trimestre. Por lo tanto, este método también puede resultar positivo. Lo único que tienes que hacer es poner música relajante y colocar los auriculares en la zona inferior de la pelvis. El bebé escucharía esta música y se movería de forma natural hacia abajo, hacia el lugar del que parece provenir el sonido.
El poder del hipnotismo
Esto es lo más loco que puedes estar escuchando, pero sí es una técnica que ha dado resultados positivos en el pasado. La ciencia detrás de esto incluye el hecho de que nuestra mente consciente pasa a un segundo plano mientras que la mente subconsciente domina nuestros pensamientos. Un hipnotizador hipnotiza a la futura madre y le pide que se relaje y olvide todas sus preocupaciones. Una vez que el cuerpo esté relajado, se le pedirá que cree una imagen mental de su bebé en la posición correcta. Esto puede ayudar a activar el proceso en la realidad.
Prueba un masaje
Los masajes prenatales han sido populares desde tiempos inmemoriales. El masaje es como una solución única para todos los problemas a los que puede enfrentarse una mujer embarazada. El masaje puede ayudar a relajarse y a obtener el tan necesario descanso del estrés y el dolor del embarazo.
Un masaje puede ayudar significativamente a voltear al bebé a la posición deseada. Debe saber que cuando está embarazada, los ligamentos, los tendones e incluso los músculos alrededor de la zona pélvica se vuelven rígidos. Pero con el tipo de masaje adecuado, tu cuerpo y tu mente se relajarán, y así se abrirá paso para que el bebé se gire hacia abajo.
Seguir el camino de Webster
Esta técnica la lleva a cabo un quiropráctico experto. Este proceso se lleva a cabo con el objetivo de realinear tus huesos pélvicos y relajar tus ligamentos para hacer un paso natural para que el bebé mueva su cabeza en dirección hacia abajo. No obtendrás el resultado deseado en un día, por lo que deberás tener paciencia. Tendrás que asistir a sesiones al menos 3 veces por semana cuando te acerques a la fecha de parto. Además, asegúrese de que su quiropráctico es uno reputado con un historial de éxito en el pasado.
Consiga un poco de hierba Pulsatilla
Esto implica confiar en la homeopatía para dar la vuelta al bebé. La Pulsatilla es una hierba que se deriva de la flor del viento y es recomendada a las mujeres por sus médicos cuando están embarazadas con un bebé de nalgas. Si la posición de la placenta o la aberración uterina es la razón de tu bebé de nalgas, esta hierba no es lo tuyo. Pero si todo es normal excepto la resistencia que muestra tu bebé a darse la vuelta, la pulsatilla puede ser una ayuda. Es la dosis de esta hierba la que ayuda a la expansión de su útero, añadiendo así espacio para que su bebé se dé la vuelta.
Ejercicios para dar la vuelta a un bebé de nalgas
Aunque las técnicas mencionadas anteriormente harían lo necesario, los ejercicios también pueden ayudar a dar la vuelta a su bebé de nalgas a la posición normal de cabeza abajo. Además, el ejercicio le mantiene en forma y su estado de ánimo es feliz, así que por qué no probar un poco para dar un poco de espacio para que su bebé se mueva. No debería haber ningún problema para girar a un bebé antes de las 37 semanas con estos ejercicios. Sin embargo, girar a un bebé de nalgas en la semana 37 o después debe hacerse sólo bajo asistencia médica.
Inclina tu cuerpo
También llamado método de inclinación, este ejercicio puede hacerse fácilmente con la ayuda de una tabla de planchar. Busca una superficie estable como tu sofá y apoya la tabla de planchar en posición inclinada con un extremo sobre el sofá y el otro sobre el suelo.
Túmbate sobre la tabla de planchar con la cabeza hacia el suelo y los pies hacia el sofá. Pero mantén a alguien a tu lado ya que el equilibrio podría ser un problema. Esta inclinación ejercería cierta presión sobre la cabeza del bebé, y probablemente metería la barbilla, por lo que existe la posibilidad de que se vuelque. Prueba este ejercicio al menos 3 veces al día con cada sesión de unos 10-15 minutos para obtener resultados efectivos más adelante.
Rodilla al pecho
Este ejercicio se basa en la atracción gravitatoria. Es un ejercicio sencillo que consiste en ponerse de rodillas sobre una colchoneta. A continuación, mantén los antebrazos en el suelo, mete la barbilla en el antebrazo apoyado y eleva el trasero en el aire. Permanezca en esta posición durante unos 5-10 minutos. Este ejercicio ayuda a que la parte inferior de tu útero se expanda, con lo que habrá más espacio para que el bebé gire en la dirección correcta.
Se recomienda hacer el ejercicio de rodillas al pecho al menos 2 veces al día. Además, prefiere hacerlo en ayunas o podría añadir molestias o náuseas más adelante. En caso de que sientas que tu bebé se gira mientras realizas este ejercicio, utiliza una de tus manos para ejercer una suave presión sobre la parte trasera del bebé que se encuentra justo por encima del hueso púbico.
La posición de la vaca de gato
También llamada posición de manos y rodillas, una futura mamá puede apoyarse en ella para girar al bebé. Esta posición puede ayudar a flexibilizar el cuerpo para que el volteo del bebé se pueda lograr fácilmente. Consigue una esterilla de yoga o una simple esterilla para ti. Colócate de rodillas y con las manos sobre la esterilla. Además, deja caer el vientre hacia abajo. Esta posición es similar a la postura de la vaca. A continuación, eleva la espalda en una posición curvada y quédate ahí. Esta posición es similar a la del gato. Repita esto 3-4 veces al día, y puede notar un milagro cuando su bebé de nalgas ya no esté de nalgas.
Inversión de inclinación hacia delante
Este ejercicio es similar al de la rodilla al pecho pero implica un poco más de esfuerzo. Sigue el patrón similar al del ejercicio de rodilla al pecho. Sin embargo, esta vez coloque la parte inferior del cuerpo en el sofá o la cama y las partes superiores del cuerpo, es decir, la cabeza y los codos en el suelo.
Recuerde meter la barbilla ya que este mismo paso ayudaría a la relajación de los músculos pélvicos. Mantenga a alguien a su lado mientras practica este ejercicio. Permanece en la posición durante unos 30 segundos y repítelo de 3 a 4 veces al día.
Pon atención a tu postura
Hacer ejercicio es una cosa importante, pero lo que es más importante es mantener tu postura recta. Una postura perfecta proporcionaría a tu bebé el espacio suficiente para darse la vuelta. La forma correcta de mantener una buena postura es mantenerse recta con la barbilla perpendicular al suelo. Deja que tus hombros descansen de forma natural sin intentar moverlos hacia atrás. Recuerda no colocarte en posición inclinada como si tu vientre sobresaliera y tira de tus glúteos para que el centro de gravedad de tu cuerpo se mantenga sobre ellos.
Cosas a tener en cuenta
Dar la vuelta a un bebé de nalgas puede ser una tarea difícil. Y, si intentas las técnicas y ejercicios anteriores, puedes llegar a conseguir lo que deseas. Sin embargo, hay algunas cosas que hay que tener en cuenta para evitar cualquier problema durante el curso del embarazo o durante el parto.
- La posición de nalgas del bebé es algo normal hasta que se llega a la semana 30 de embarazo y bien hasta que se llega a la semana 32.
- Toma siempre el consejo de tu ginecólogo antes de intentar cualquier técnica o ejercicio ya que puede haber riesgos para la salud asociados a tu condición específica.
- En caso de que tu bebé siga de nalgas al final de la semana 37 de embarazo, se recomienda estrictamente la asistencia médica. Es importante tener en cuenta que la VCE o Versión Cefálica Externa para girar manualmente a un bebé de nalgas se llevaría a cabo en estos casos.
- Debe tener confianza y ser positiva y no debe lamentar por qué le ha ocurrido esto.
- Si tiene algún dolor o molestia durante el ejercicio, deje de hacerlo inmediatamente.
- Beba tanta agua como pueda. Beber líquidos es una solución eficaz para todos los problemas del cuerpo, y no se puede negar este hecho.
- La VCE no es una técnica recomendada para las mujeres embarazadas que esperan gemelos o para las mujeres embarazadas que tienen un vientre en forma de corazón y no en forma de pera.
- Confíe en usted misma, en su bebé y en su cuerpo; a veces todo lo que necesita es esperar y conseguir que su bebé se ponga en posición cabeza abajo de forma natural. Entrar en pánico no es la solución en este caso.
- Girar a un bebé de nalgas se convierte en algo importante para evitar problemas en los bebés como la displasia de cadera o incluso la falta de oxígeno que llega al cerebro.
- Hablar puede ser útil a veces. Son las palabras que salen del corazón las que pueden resultar útiles. Háblale a tu vientre; deja que el bebé escuche lo que quieres y lo que tiene que hacer en esta situación.
- Por último, la cesárea es la última opción si ninguna otra técnica funciona. Siempre es mejor planificar de antemano la cesárea para evitar cualquier problema posterior.
Viendo la información anterior, ya sabrías qué es un bebé de nalgas y qué podrías hacer al respecto. Mantén la calma y medita para alejarte de cualquier estrés. Además, es importante saber que se trata de una situación normal y que sólo un 3% de los bebés no se giran en la posición de cabeza hacia abajo al final de la semana 37. Tómalo como un consejo adicional; recuerda confiar en ti misma y en tus instintos en lugar de creer en todo lo que dicen los demás.
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Este post fue modificado por última vez el julio 11, 2018 10:53 am