A estas alturas la nueva temporada de liga está muy avanzada. Después de que la Bowl Expo terminó en junio, los fabricantes de pelotas salieron con su nuevo equipo para la temporada 2013-2014. Muchas de estas nuevas pelotas fueron revisadas en los números de agosto y septiembre de BTM.
Ha habido muchas preguntas que me han planteado recientemente sobre estas pelotas y específicamente sobre los pesos de las pelotas. Estas preguntas vinieron de los padres de los jugadores de bolos junior hasta muchos de nuestros seniors.
- ¿Cómo se determina qué peso de bola es el adecuado para un jugador de bolos que está empezando o que acaba de regresar después de un largo descanso?
- ¿Cuál sería el peso de bola adecuado para mí si tengo artritis severa?
- ¿Podría bajar el peso de la bola perjudicar mi juego?
- Estoy volviendo a jugar a los bolos después de retirarme y todavía tengo mi bola de 40 años de 16 libras. Todavía se ajusta, pero realmente se siente pesada. ¿Debería cambiarla?
- Acabo de volver de una operación de espalda. ¿Debería cambiar de peso?
Empecemos con algunos fundamentos del peso de la bola. Las bolas de bolos se fabrican en pesos de 6 libras a 16 libras. La mayoría de los centros tienen bolas de casa disponibles en todos esos pesos. Las bolas de la casa están perforadas para las masas, por lo que sería realmente un milagro que una bola de la casa se ajustara perfectamente a usted.
Cuando se utilizan bolas de la casa, muchos jugadores de bolos me preguntan si el peso de la bola de la casa que están utilizando es la bola de peso que deben comprar. Les pregunto si se sienten cómodos con el peso, si pueden controlar la bola, si les molesta algo físicamente y si pueden mantener el equilibrio en la llegada. Si no hay respuestas negativas les recomiendo, como hacen muchos entrenadores, que consideren la posibilidad de comprar una bola una libra más pesada que la bola de la casa que están usando.
Cuando una bola es ajustada a su mano por el taladrador de bolas profesional en la tienda de golf, no tendrá que apretar la bola para sujetarla durante el swing, por lo que debería ser capaz de manejar la libra extra. El peso de la bola es algo muy individual y no hay una respuesta de «talla única».
Recientemente, tuve dos lecciones que no podrían haber sido más diversas. Una señora mayor hizo rodar una bola de 8 libras a unas 8 millas por hora y se preguntó por qué no podía conseguir golpes. La siguiente lección fue con un hombre de 60 años que rodaba una bola de 16 libras a 18 millas por hora y que también se quejaba de no poder golpear. Ah, ¡las alegrías del entrenamiento! Cosas como esta te mantienen realmente alerta. Volveremos a ellas más tarde.
Deflexión
Las 33,75 libras de bolos (suponiendo que cada boliche pesa al menos el mínimo legal de 3 libras y 6 onzas) están esperando ser golpeados por algún objeto redondo con peso. Cuanto más pesada sea la bola, más impacto tendrá sobre los bolos. Cuanto más pesada sea la bola, más resistente será a la fuerza que los bolos ejercen sobre ella.
Siempre intentamos utilizar la dinámica de la bola para derribar el mayor número de bolos. Para hacer esto de manera efectiva se requiere que la desviación de la bola de los bolos se mantenga al mínimo. Si hay menos peso que golpea los bolos, la bola se desvía más. Pero no siempre es así. En algunos casos, la forma en que se distribuye la masa dentro de esa bola (cómo el perforador tuvo en cuenta el núcleo de la bola) puede tener un efecto en su poder de golpeo. Por eso parece que algunas bolas de 15 libras, e incluso algunas de 14 libras, parecen golpear más fuerte que las de 16 libras.
A la inversa, se oye decir que nada golpea más fuerte que una bola de 16 libras. En un reciente torneo de la PBA, tanto Chris Barnes como Norm Duke utilizaban equipos de 16 libras. El locutor Randy Pederson le preguntó a Norm por qué había elegido un equipo de 16 libras y Norm afirmó que el peso funcionaría mejor en esa condición para sacar el pin 5 y llevar los golpes a la tronera. Sin embargo, cuando se tienen en cuenta los núcleos actuales, los métodos de perforación, las superficies y las habilidades del jugador de bolos para aumentar las revoluciones y ajustar la inclinación y la rotación del eje, los pesos más pesados de la bola pueden no ser necesariamente necesarios.
Aquí hay una cita del famoso libro de Tom Kouros, Par Bowling: El Desafío: «Uno debe sacrificar algo de peso siempre que la precisión sufra por el esfuerzo necesario para jugar a los bolos con una bola de peso máximo.» Siempre que entreno a alguien, la precisión es lo primero, seguido de la acción. Muchos jugadores de bolos se quejan de que no pueden dar en el blanco. Parte de eso puede ser el peso de la bola, ya sea demasiado ligera o demasiado pesada.
¿Qué peso para qué jugador de bolos?
Había un viejo dicho que decía que los jugadores de bolos debían usar una bola que fuera el 10 por ciento de su peso corporal. Para cualquier persona de más de 160 libras, ese método no funcionaba ya que no hay bolas de bolos producidas de más de 16 libras. Personalmente no hago caso a ese viejo dicho.
Encuentro que todavía hay hombres mayores rodando equipos de 16 libras pero la mayoría no están contentos con los resultados. Es hora de gestionar la imagen de macho y marcar mejor con equipos más ligeros. Las bolas de alta tecnología disponibles hoy en día y las amplias posibilidades de perforación pueden beneficiar realmente a los seniors.
Para todos los jugadores de bolos, cuanto más detalles conozca sobre cómo rueda su equipo, mejor podrá su perforador preparar la bola para usted. Ese conocimiento incluye su punto de eje positivo (PAP), la inclinación del eje, la rotación del eje y la velocidad de la bola, entre otras cosas. Es muy importante que comparta esa información, así como dónde y cuándo juega a los bolos, para que el taladrador pueda recomendarle la mejor bola para sus circunstancias.
Sólo con mirar la sección de revisión de bolas de este número, puede ver cómo es el interior de una bola. A medida que se reduce el peso de la pelota, la densidad del núcleo puede cambiar, al igual que el tamaño y la forma del núcleo. Los operadores de las tiendas de golf están al tanto de esto y pueden guiarlo en la dirección correcta al reducir el peso de la pelota.
Recuerde que Fuerza = Masa x Aceleración. Si puede hacer rodar una bola más ligera con más velocidad puede seguir siendo capaz de derribar bolos con eficacia. Aunque muchos de nuestros jugadores de bolos senior solían rodar equipos de 16 libras «en el pasado», esos días se han ido para la mayoría. El PBA50 Tour pasó por The Villages este año con 160 de los mejores jugadores senior del mundo. El peso elegido era de 15 libras, con muy pocos rodando 16 libras y otros rodando menos de 15 libras.
Regreso de una lesión
Si uno ha sufrido un impedimento físico que puede haber incluido una operación importante, volver a este gran deporte puede llevar algún tiempo y mucha dedicación. El regreso más famoso tras una lesión que conozco es el de Rick Steelsmith.
Steelsmith fue cuatro veces All-American en Wichita State y, como amateur, ganó el Masters. Tenía el más suave de los enfoques y un clásico armswing que parecía sin esfuerzo. Sin embargo, sufrió una terrible lesión en el hombro derecho que prácticamente acabó con su carrera como jugador de bolos. Tardó años en volver.
Empezó rodando equipos de 6 y 8 libras. Fue genial ver su nombre en la lista de varios torneos de la PBA en 2012 y 2013. El suyo es un buen ejemplo a seguir por todos nosotros cuando volvemos de algún tipo de lesión.
Primero y más importante, sigue las indicaciones de tu médico. Después, no tengas prisa ya que las pistas no van a ninguna parte y toda tu familia de bolos te apoya al 100%. Empieza con un equipo ligero y ve subiendo hasta un peso de bola que puedas manejar y que no te impida un swing libre y te permita seguir manteniendo el equilibrio durante todo el approach y sobre todo en el finish.
Peso de la bola para los jugadores de bolos juveniles
Hay el jugador de bolos juvenil que está creciendo y ganando fuerza cada día y el jugador de bolos senior que está perdiendo masa muscular cada año y no necesariamente puede rodar la bola de peso a la que ha estado acostumbrado. Aunque este es el punto de mira de los senior, echemos un breve vistazo a lo que podría ser el peso adecuado de la bola para los jugadores de bolos juveniles.
En general, para las edades de 6 a 14 años, utilice el peso de la bola para la edad del jugador de bolos juvenil (10 libras para niños de 10 años, etc.) Eso ha funcionado bien para los programas juveniles con los que he estado conectado. Por supuesto, siempre hay excepciones basadas en el tamaño físico y las capacidades de cada niño. Una de mis destacadas jugadoras de bolos de once años hizo rodar una bola de 14 libras para registrar su primer juego de 300. Los PeeWees menores de 6 años tendrían que usar la bola de menor peso que es de 6 libras.
Resumen
Aquí hay una breve historia de los dos jugadores de bolos de la primera parte de este artículo. La dama que rodaba la bola de 8 libras y que tenía dificultades para golpear siempre estaba rodando la bola por el centro y la desviación estaba realmente impactando negativamente en sus resultados. Le pedí que se moviera hacia la derecha con los pies y que modificara el lanzamiento para que pudiera rodar hacia la tronera 1/3 en un ángulo de entre la primera y la segunda flecha. Golpeó unas cuantas veces y quedó satisfecha con los cambios.
El hombre que rodaba la bola de 16 libras a 18 mph requirió un cambio en su liberación para obtener una mejor rotación en la bola. Lo hizo y su velocidad de bola bajó automáticamente a entre 16 y 17 mph y empezó a golpear. Esto me demuestra que ni el peso ni la velocidad de la bola lo son todo. Este es un juego de ángulos, principalmente de cómo se golpea la tronera y de cómo la bola sale del 5 pin. Recomiendo utilizar un peso de bola que le permita rendir sin un estrés excesivo y al mismo tiempo ser capaz de repetir los tiros y expulsar el 5 pin.
Si está aumentando su peso de bola y rodando en torneos más largos asegúrese de desarrollar la resistencia necesaria para rendir bien durante más juegos con más peso. Muchos de nosotros hemos visto a jugadores de bolos pasar de 16 libras a un peso de bola más ligero y aumentar su promedio. Esto puede ser el resultado de que el peso reducido tiene menos impacto negativo en el armswing y el enfoque total y el equilibrio de acabado. Cambiar el peso de la bola, ya sea hacia arriba o hacia abajo, puede ayudar a su juego, pero la clave es mantener una buena sincronización, el movimiento de los brazos, y la liberación, mientras se mantiene libre de dolor. Creo que las tres claves para un buen juego de bolos siguen siendo el timing, el armswing y el release (gracias al difunto John Jowdy).
Tu seguridad es siempre primordial. Utiliza una bola que puedas controlar sin músculo y que te provoque el menor estrés posible. Si va a rodar en varias ligas y torneos de fin de semana, puede considerar reducir el peso de su bola. Trabaje con su profesional de la tienda de golf para seleccionar una bola con un núcleo y una superficie que se adapte a su juego con cuándo y dónde juega a los bolos. Buena suerte