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Todos hemos pasado por ello o hemos consolado a un amigo en ese momento: el ciclo de romper y volver a estar juntos.
A veces tú y tu ex no podéis dejarlo estar. Hasta que podéis.
… y entonces uno de vosotros cambia de opinión.
Puede ser muy confuso, y a menudo bastante angustioso. Estar inseguro sobre tu relación puede pasar factura en muchos aspectos de tu vida y puede ser realmente agotador.
Este artículo analizará cómo la gente queda atrapada en este bucle, y cómo salir de él, ¡sea lo que sea!
¿Cómo nos quedamos atrapados en el ciclo?
Rompiendo:
Así que tú y tu pareja habéis roto. La gente lo hace todo el tiempo. Es horrible y es desordenado, incluso si ambos hacen todo lo posible para terminar las cosas en términos «amistosos».
Prometen darse el espacio necesario para seguir adelante, y acuerdan reunirse como amigos en un futuro próximo.
Aunque esto suena muy bien, hay una probabilidad bastante alta de que no funcione así.
¿Por qué?
Sentimientos.
Los sentimientos se interponen en todo, especialmente en las rupturas.
Algunas personas seguirán su propia vida… después, eso sí, de unos meses de luto y de intentar enviar mensajes de texto a su ex borrachos mientras sus amigos les arrancan el teléfono de las manos.
Pero lo que ocurre en este ciclo es que la ruptura no está funcionando.
Tu ex te manda mensajes al azar el día que has pasado un mal rato en el trabajo y te sientes solo. Te topas con tu ex y decidís ser maduros y tomar un café.
Ambos os dais cuenta de que os habéis estado echando de menos, y que las cosas realmente se sienten diferentes esta vez. Os dais una segunda oportunidad.
Volver a estar juntos:
Las razones para decidir volver a intentarlo tras una ruptura dependen realmente de las personas implicadas – y no sólo de las dos personas de la relación.
La familia y los amigos que tenemos a nuestro alrededor cuando estamos pasando por una ruptura realmente afectan a nuestro comportamiento.
Si todos tus amigos más cercanos te dicen que aceptes que se ha acabado para siempre, harán todo lo posible para ayudarte a superarlo. Te dejarán llorarlo y luego te ayudarán a seguir adelante.
Si tus amigos no paran de decirte que creen que tú o tu pareja os habéis equivocado, empezarás a plantearte si deberías darle otra oportunidad a las cosas.
Cuando ya nos sentimos emocionales y vulnerables, casi confiamos más en nuestros seres queridos y en sus opiniones que en nosotros mismos.
La forma en que terminó la relación también influye en cómo nos sentimos después.
A veces, las cosas no quedan del todo claras cuando una pareja decide terminar. Esta sensación de asunto no resuelto puede hacer que nos preguntemos si hemos tomado la decisión correcta. Esto puede llevarnos a acercarnos a nuestro ex, lo que puede poner en marcha todo el proceso y mantenernos atrapados cada vez.
Los dos individuos implicados, obviamente, tienen un gran impacto sobre lo que sucede después de una ruptura. Si ambos son personas bastante ansiosas, puede haber mucho dolor y confusión en torno a la ruptura, ya sea mutua o inesperada.
Si ya estás inseguro de lo que está pasando y tenías preocupaciones durante la relación, la ruptura puede hacer que realmente te cuestiones todo. A veces nuestros sentimientos de pánico y paranoia nos llevan a volver con un ex porque nos preocupa no haber tomado la decisión correcta.
La soledad también suele jugar un papel importante en las parejas que vuelven a estar juntas. Por muy seguro que estuvieras de tu decisión en ese momento, el shock y el dolor de estar soltero de repente puede hacer que quieras acercarte a tu ex.
La baja autoestima también entra en juego aquí: estar soltero puede hacernos sentir, como es lógico, poco queridos. Esto nos lleva a pensar que somos poco atractivos y aburridos, junto con todas las otras palabras horribles que usamos para describirnos a veces!
Por supuesto, si ambas personas involucradas se sienten de manera similar, se sienten atraídas de nuevo por el otro porque es reconfortante estar con alguien que te conoce y te ha hecho sentir bien contigo mismo en el pasado.
Regresar después de una ruptura es bastante común, y puede ser por cualquier número de razones.
A veces es realmente porque ambos se han dado cuenta de que han cometido un error y quieren volver a lo que funciona.
Otras veces, simplemente… sucede.
¿Qué significa para la relación?
Si eres tú quien terminó la relación, empezarás a notar todas las pequeñas cosas que te alejaron en primer lugar.
Si tu pareja terminó las cosas la primera vez, probablemente estarás excesivamente consciente de todo lo que haces.
Si no estás seguro de por qué las cosas terminaron, estarás hiperconsciente de tu comportamiento y estarás monitoreando a tu pareja en busca de signos de molestia.
Si sabes por qué terminaron (por ejemplo. eras demasiado «pegajoso»), empezarás a distanciarte y te esforzarás demasiado por demostrar que has cambiado.
De cualquier manera, ambos estarán pisando sobre cáscaras de huevo y se volverá doloroso estar cerca del otro.
Una alternativa es que ambos se empeñen tanto en que no fue su culpa que se mostrarán demasiado audaces y confiados. Esto se convertirá rápidamente en algo frustrante para los dos y las cosas pueden salirse pronto de control.
También es posible que ambos decidan ignorar el hecho de que alguna vez rompieron, lo cual es igualmente insano.
Al pretender que no hay baches en el camino, estaréis viviendo en un mundo de fantasía: ambos pasaréis por alto los malos hábitos del otro y evitaréis discutir porque queréis que las cosas sean perfectas.
Desgraciadamente, esto suele conducir a más tensión y a una discusión aún mayor al final.
Ambos tenéis los objetivos correctos en mente, pero no es realista esperar que las cosas sean perfectas de repente.
Por supuesto, la otra eventualidad es que ambos os aferréis demasiado a la relación pasada.
Todos tenemos buenas intenciones cuando se trata de pasar página: estamos de acuerdo en empezar de nuevo y olvidar lo que pasó.
¿Es probable que esto funcione? Probablemente no.
¿Continuaremos intentándolo una y otra vez de todos modos? Sí, sí lo haremos.
¿Cómo puedes romper el ciclo?
Si ya has llegado hasta aquí en este artículo, sabes que las cosas tienen que cambiar.
Es difícil admitir que tu comportamiento es autodestructivo, y difícil imaginar a la persona que amas jugando un papel tóxico en tu vida. Lo que hay que recordar es que ninguno de los dos tiene la culpa.
Hay mucha historia y mucho amor entre los dos – ¿por qué no querrías mantenerlo?
Es doloroso dejar ir el amor, pero también es doloroso mantenerse atrapado en un ciclo insano. Hay una gran diferencia entre el amor real y el apego.
Lo primero es lo primero: comunicarse.
De forma adecuada.
No a través de mensajes de texto o por teléfono. Siéntate con tu pareja cara a cara y hablad de lo que ambos queréis.
A veces, sólo quieres a alguien allí porque estás muy acostumbrado. A veces, realmente echas de menos a tu pareja y quieres que funcione.
A veces, quieres llenar el vacío de sexo e intimidad que inevitablemente ha surgido. A veces es una combinación de estas cosas y a veces no tienes ni idea de lo que es.
Hablando de lo que ambos queréis, estaréis mucho mejor equipados para tomar una decisión sobre seguir juntos para siempre o terminar las cosas de una vez por todas.
Entonces decidid si…
Comprometeros
Habéis decidido comprometeros de verdad con las cosas: esta es la última vez que volvéis a estar juntos porque los dos os vais a pegar de verdad a seguir juntos.
Tenemos algunos consejos si este es el camino que vas a seguir.
¡Comprométete! Díselo a tus amigos y familiares. Este es un paso que la gente suele saltarse cuando está atrapada en el ciclo, porque no sabe al 100% lo que quiere.
Tal vez querías mantenerlo en secreto porque te da vergüenza; tal vez sabías en el fondo que no querías que durara.
Sólo recuerda que las relaciones son duras y tendrás que ponerte a trabajar para que duren. Entra en ella con la actitud adecuada.
Perdona a tu pareja por las cosas que sucedieron en el pasado. Si son imperdonables, ni siquiera deberías considerar comprometerte con ella.
Si puedes mirar más allá de sus errores y fallos y todavía quieres que esto funcione, tienes que ceñirte a eso.
No puedes sacar a relucir algo que hizo en el pasado y echárselo en cara. Eso sólo creará desconfianza y ansiedad, lo que nunca terminará bien.
Comunícate. Algunas parejas en este ciclo se cierran porque tienen miedo de causar más problemas.
Si algo os molesta, habladlo. La única manera de que esta relación funcione es si actúas como si fuera sólo eso: una relación.
Sigues necesitando las mismas cosas de ella: seguridad, intimidad, apoyo y amor.
No lo trates como si fuera tu última oportunidad porque entonces empezarás a esforzarte demasiado por ser perfecto y no funcionará a largo plazo.
Sé abierto y honesto – ambos habéis pasado por las mismas cosas con el otro, así que no necesitáis fingir u ocultar lo que estáis haciendo el uno al otro.
O terminar
Si estáis terminando las cosas para siempre, tenéis que hacerlo realmente. No tiene sentido terminar las cosas si ambos tenéis en mente que volveréis a estar juntos pronto.
Si todavía hay muchos asuntos pendientes e incertidumbre, necesitáis una buena y larga charla entre vosotros.
Si vais a romper y salir del ciclo, seguid estos pasos:
Cuéntalo. Una vez más, ser responsable de tus acciones es tan importante en términos de progreso.
Tus amigos pueden haberse acostumbrado a tu relación intermitente, por lo que probablemente sólo rozan tu comportamiento.
A partir de ahora, tienen que saber que has terminado. Oficialmente. Te apoyarán más de lo que puedas imaginar, así que utiliza su lealtad y amistad para impulsarte.
Escríbelo. Escribe una lista de razones por las que finalmente vas a romper con tu ex.
No tiene que ser mezquino, pero necesitas una lista sólida de razones por las que vas a terminar con las cosas de forma definitiva.
Es probable que una parte de ti no se crea realmente al principio, ya que estás tan acostumbrado a decir que vas a terminar y luego no hacerlo realmente!
Revisa tu lista cada vez que te sientas vacilante, te ayudará mucho.
Anticipa. Esto va a ser horrible, seamos sinceros.
Será la ruptura más dura por la que hayas pasado hasta ahora, porque finalmente estás dejando ir a la persona así como la esperanza de que pueda funcionar.
Tienes que darte mucho tiempo para llorar y revolcarte. Superarás esto y llegarás a darte cuenta de que fue la decisión correcta, pero necesitas aceptar que puede tomar un poco de tiempo llegar a esa etapa.
Sé gentil contigo mismo al principio – haz lo que te haga sentir bien, ya sea meditación, yoga, atracones de Netflix, o sentarte en la bañera y llorar histéricamente. Hazlo tú.
Después, sé duro contigo mismo. Esta no era la persona para ti y esta ruptura no te define. Necesitas ser proactivo y tomar las riendas de tu vida.
Terminaste las cosas por una razón, y necesitas capitalizarla: querías más libertad, querías más independencia, no querías formar parte de algo tóxico, querías volver a ser tú.
Así que empieza.
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