La preocupación es algo que todo el mundo hace, pero es una parte tan constante de la vida para algunos que tiene un impacto significativo en todo lo que hacen. Responder a la pregunta de por qué algunas personas se preocupan más que otras es un objetivo profesional para muchos con un máster en psicología. Echemos un vistazo más de cerca a algunas explicaciones de por qué algunos de nosotros nos preocupamos más que otros.
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Red de modo por defecto
Algunos investigadores y profesionales de la salud mental atribuyen esta mayor preocupación a la red de modo por defecto, una región del cerebro que se activa cuando no estamos concentrados en nada en particular. Según algunos expertos, si los pensamientos desencadenados por nuestra red de modo por defecto son negativos o están basados en el miedo, entonces las emociones pesimistas tienden a sentirse cuando no tenemos nada en lo que concentrarnos. Por el contrario, cuando estamos concentrados, la red de modo por defecto se desactiva y los pensamientos negativos se suprimen. Algunas personas, sin embargo, pueden tener una red de modo por defecto hiperactiva, lo que lleva a su mente a reproducir constantemente los acontecimientos negativos o a estimular las dudas sobre sí mismos.1
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Percepción
Algunos expertos sostienen que pensar que nos preocupamos más que la otra persona se basa en una percepción errónea. Puede que en realidad nos preocupemos tanto como los demás, pero parece que ellos se preocupan menos porque no nos hablan de lo que les preocupa. Aunque somos muy conscientes de nuestras propias preocupaciones, tenemos un conocimiento menos preciso del grado de preocupación de otras personas porque, sencillamente, no se habla de ello.2 Fuera de hablar de nuestras ansiedades con un profesional de la salud mental, hablar de nuestros miedos y dudas en público va en contra de las normas sociales.
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Sensibilidad emocional
Hay algunos expertos en psicología que creen que algunas personas se preocupan más que otras porque son más sensibles emocionalmente. Según las investigaciones, cuanto más sensibles emocionalmente sean las personas, más devastadoras les parecerán las malas situaciones. La química del cerebro de las personas puede cambiar de hecho después de pasar por una experiencia traumática, lo que las deja conectadas para evitar la situación a toda costa y puede conducir a una mayor preocupación y ansiedad.3
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El estrés
Otras investigaciones indican que el aumento de la preocupación puede ser provocado por un estrés general prolongado, no sólo por algo traumático. Cuando nos encontramos con un reto, liberamos cortisol, que proporciona un impulso de energía y concentración. Pero algunos científicos sostienen que los problemas surgen cuando tenemos un exceso de cortisol en nuestro cuerpo durante un periodo de tiempo prolongado. Esto puede conducir a una respuesta al estrés mal regulada que puede causar fuertes y prolongados períodos de preocupación.4 El estrés experimentado a lo largo del tiempo puede conducir a más preocupación y ansiedad porque nuestra respuesta al estrés se vuelve menos eficaz.
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Algo con lo que nacemos
Algunos psicólogos creen que hay quienes nacen predispuestos a preocuparse más que otros. Citan estudios longitudinales que hacen un seguimiento de los niños desde su nacimiento hasta la adolescencia y la edad adulta para ver cómo se preocupan y se sienten ansiosos a lo largo del tiempo. Varios estudios parecen indicar que los bebés que tienen reacciones fuertes ante situaciones novedosas tienden a crecer con más ansiedad. Estos bebés altamente reactivos también tienen una amígdala hiperactiva a medida que crecen y un mayor aumento de la frecuencia cardíaca y de la dilatación de las pupilas en respuesta al estrés, en comparación con los demás.5 Aunque todos los sujetos de la investigación tenían diferentes crianzas y diferentes retos en la vida, los datos muestran que aquellos que eran altamente reactivos cuando eran bebés tenían una mayor probabilidad de preocuparse más en la edad adulta que aquellos bebés que eran menos reactivos.
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- Como hemos visto, no hay una respuesta clara de por qué algunas personas se preocupan más que otras. Es una cuestión que psicólogos y profesionales de la salud mental siguen investigando. Y es sólo una de las muchas preguntas que puedes abordar con un máster en psicología de una institución online acreditada. Con una maestría en psicología, puedes aplicar tus conocimientos e investigaciones a situaciones del mundo real, o puedes ampliar tus estudios y realizar un doctorado en psicología. Independientemente de cuál de estos caminos elijas, puedes ayudar a responder preguntas sobre la mente y el comportamiento humano que pueden tener un impacto positivo en la vida de muchos.
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1Fuente: www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-nourishment/201808/why-can-t-i-stop-worrying
2Fuente: www.psychologytoday.com/us/blog/the-narcissus-in-all-us/200808/why-do-you-worry-more-other-people
3Fuente: www.2knowmyself.com/Why_some_people_worry_more_than_others
4Fuente: www.nbcnews.com/better/wellness/born-anxious-why-some-us-are-wired-worry-n748896
5Fuente: www.nytimes.com/2009/10/04/magazine/04anxiety-t.html?pagewanted=1&_r=1&hpwWalden University está acreditada por The Higher Learning Commission, www.hlcommission.org.