Cuando se busca pareja, o incluso sólo nuevos amigos, puede ser conveniente conocer algunas de las posibles pistas de que una persona puede ser propensa al drama. Durante ciertas etapas de la vida, puede ser especialmente importante rodearse de personas con las que sea fácil mantener una relación o una amistad.
Considere estos escenarios:
- Acaba de salir de una relación llena de drama con alguien que era necesitado e intenso. Te estás recuperando y buscas una compañía que no esté tan cargada de estrés.
- Quizás tú mismo eres un poco necesitado y dramático. Sabes que necesitas personas en tu vida que sean estables, que tengan excelentes límites y que no entren en ninguno de los juegos emocionales a los que eres propenso.
- Estás en medio de una etapa de la vida en la que algo exige increíblemente tu tiempo (por ejemplo, eres un nuevo médico que está haciendo su residencia). Tus reservas emocionales siempre están casi vacías. Sin embargo, te sientes algo solo y deseas una relación cercana.
Las personas que se inclinan por la inestabilidad emocional pueden tener un montón de grandes cualidades, pero también pueden ser un trabajo duro, y si estás dispuesto a ello dependerá de tus propias circunstancias y del equilibrio de la situación. Por lo tanto, no estoy diciendo que debas descartar inmediatamente a las personas que tienen alguno de los siguientes atributos, pero sé reflexivo en tus decisiones.
1. La persona hace declaraciones airadas y con derecho.
Probablemente todos hemos tenido la experiencia de escuchar a alguien hacer una declaración y pensar: «Vaya, eso suena a derecho». Por ejemplo, la persona comete un error y piensa que otras personas deberían arreglarlo, sin que ellos experimenten ninguna consecuencia.
De manera similar, mantén un ojo en las personas que se enfadan o molestan desproporcionadamente por algo pequeño que no es como esperaban -como que se presenten en un hotel a la hora del check-in, y su habitación no esté lista. O la persona reacciona de forma exagerada ante pequeños desaires percibidos. Por ejemplo, propone una idea a su nuevo equipo de trabajo y le piden más información para que el equipo pueda tomar una decisión. Reaccionan diciendo: «¿Cómo se atreve la gente a cuestionarme?»
2. La persona se esfuerza por presentarse regularmente a las cosas.
Una buena señal de estabilidad emocional es si alguien cumple regularmente con sus compromisos, ya sea entregando el trabajo a tiempo, presentándose realmente a los eventos a los que ha dicho que asistirá o practicando deportes en grupo.
3. La persona tiene una familia dramática.
Es innegable que es difícil juzgar a un individuo por su familia, pero si alguien no ha tenido cuidadores cariñosos y fiables, hay una elevada probabilidad de que no haya desarrollado esas habilidades por sí mismo.
También hay un elemento genético en el temperamento, por lo que alguien con padres emocionalmente inestables es más probable que sea así. A veces se puede ver un rasgo que se da en una familia, donde algunos miembros de la familia muestran una versión razonablemente adaptativa de ese rasgo, y otros muestran una manifestación claramente desadaptativa. Por ejemplo, un hermano es drogadicto y delincuente, el otro es un adicto a la adrenalina que corre grandes riesgos en sus negocios. Si eres una persona que odia correr riesgos, esta última persona podría no ser una buena pareja para ti. Si no te importa tomar riesgos, podría estar bien.
Considera la estabilidad de la familia de alguien en conjunto con las otras pistas que he mencionado.
4. La persona no muestra una empatía apropiada.
Todos hemos experimentado hacer una declaración en la que esperamos algún tipo de respuesta y no la obtenemos. Por ejemplo, compartes algo que te ha ido bien y esperas un «Bien hecho». O compartes algo estresante y anticipas que la persona con la que hablas al menos reunirá un «Eso apesta» como respuesta.
Está atento a cuando expresas un comentario que normalmente provocaría algún tipo de respuesta empática o de apoyo, y la persona se desvía del tema para hablar de sí misma.
5. La persona siempre intenta superarte.
Este punto es una variación del punto anterior. Cuando haces una declaración, ¿la otra persona siempre trata de superarte? Por ejemplo, mencionas que estás experimentando estrés, y ellos mencionan algo que tienen en marcha que, en su mente, es más estresante. Un amigo mío solía llamar a este patrón de respuesta: «¿Te duele la cabeza? Pues yo tengo un tumor cerebral». Las personas con habilidades emocionales limitadas a veces ven su comportamiento como si fuera empático y no se dan cuenta de que no lo es.
Otra manifestación de este patrón es cuando estás intentando hablar de un objetivo en el que estás trabajando y la otra persona te habla de su objetivo mayor.
6. La persona fácilmente «stiffs» otras personas.
Digamos que un entrenador pagó por todos los uniformes del equipo, y cada miembro del equipo se supone que debe devolverles por su costo de uniforme. Una persona inestable y con derechos puede «olvidarse» convenientemente de esto. Si creen que pueden salirse con la suya sin pagar una factura, lo harán, incluso si la deben.
7. La persona nunca puede admitir que se equivoca.
En lugar de admitir la culpa, mentirá, pondrá excusas, minimizará una situación o siempre culpará a otras personas o circunstancias.
8. La persona es extremadamente temerosa de cualquier crítica o pequeño rechazo.
Las personas que no tienen una buena capacidad de afrontamiento y que son propensas a la rumiación y a los cambios de humor tienden a ser muy temerosas de las experiencias emocionales negativas, como ser criticado o rechazado, aunque, en cierta medida, éstas forman parte de la vida.
9. La persona huye de los problemas en lugar de afrontarlos adecuadamente.
Tu posible pareja cambia su número de teléfono inesperadamente, y descubres que es para evitar las llamadas de cobro de deudas. O tal vez se ha retrasado en el pago de la hipoteca, pero en lugar de afrontar la situación y trabajar con el prestamista, intenta esquivar el asunto.
Conoce a alguien, y cada una de sus tres últimas relaciones más recientes ha acabado con una orden de alejamiento de su anterior pareja, o con la detención de alguien. Esto es una pista de que algo está pasando. Es probable que haya experimentado un trauma del que aún no ha aprendido a gestionar las secuelas psicológicas, y sigue poniéndose en situaciones nuevas y caóticas. Esto es diferente de alguien que ha experimentado un trauma, pero lo ha abordado. Como mínimo, alguien que ha tenido relaciones pasadas muy dramáticas va a tener algunas cicatrices emocionales (y heridas potencialmente aún abiertas) de esas experiencias.
Las relaciones estables pueden ayudar a los individuos a sanar de las relaciones inestables del pasado, pero estar en una relación con alguien que tiene esta historia normalmente requiere más esfuerzo emocional. Dependiendo de lo que esté pasando en su vida y de si usted mismo es emocionalmente estable, puede o no querer asumir esto (o tener las habilidades emocionales para hacerlo).
11. La persona no maneja de forma consistente sus condiciones médicas.
Si alguien debería estar tomando medicación diaria para un problema de larga duración y le cuesta ser consistente, eso es una señal potencial de que su comportamiento no va a ser muy fiable.
De manera similar, si una persona debería estar tomando medidas de comportamiento para controlar una condición (por ejemplo, hacer ejercicio o reducir su consumo de sal), pero no lo hace, esto es un indicador de que tiene dificultades con el seguimiento y la consistencia.
Por otro lado, si usted conoce a alguien que está manejando consistentemente una condición médica, entonces es una muy buena señal de que tienen buenas, o potencialmente buenas, habilidades de autorregulación. Incluso si la persona ha tenido algunos elementos dramáticos en su pasado, es capaz de superarlos, al menos en un área.
12. La persona no puede ver los puntos de vista de otras personas.
Ser capaz de ver los puntos de vista de otras personas nos ayuda a mantenernos equilibrados emocionalmente. Por ejemplo, si puedes entender por qué algo es un gran problema para otra persona, aunque no lo sea para ti, entonces puedes reaccionar con comprensión en lugar de exasperación, o enfadándote por su ira.
Las personas que no pueden ver los puntos de vista de los demás tienden a ser emocionalmente explosivas y no pueden entender por qué es importante que todo el mundo se salga con la suya.
13. La persona parece demasiado intensa.
Hay varias formas en que esto puede manifestarse. Por ejemplo, alguien que se revela demasiado pronto o que tiende a precipitarse en las cosas por las que se emociona demasiado. A menudo, las personas que idealizan a los demás son propensas a volverse locas más tarde, cuando algo rompe esa burbuja.
Resumiendo
Como mencioné al principio, no deberías ver ninguno de los factores que he mencionado de forma aislada. Para cualquiera de los puntos que he mencionado, puede haber una explicación alternativa. Por ejemplo, una persona se pierde regularmente eventos porque tiene TDAH de adulto y le cuesta planificar. Sin embargo, si sus campanas de alarma intuitivas están sonando sobre alguien, considere esta lista de factores para ver si le ayuda a entender por qué tiene esa sensación.