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- Primero, escribe todo lo que no te gusta de la escuela.
- Después, haz una lista de las cosas buenas que te gustan (aunque sólo sea el recreo y la comida, ¡es un comienzo!).
«¡Odio el colegio y no voy a volver!»
¿Has tenido alguna vez ese pensamiento? Muchos niños lo hacen. Normalmente este sentimiento no dura mucho. Pero, ¿qué pasa si te sientes así demasiado? La escuela es un hecho de la vida, y obtener una educación puede ayudarte a construir el tipo de vida futura que deseas.
Así que vamos a hablar de la escuela y de qué hacer cuando no te gusta.
Signos de estrés escolar
Cuando te preocupas por la escuela, puede afectar a tu cuerpo. Un niño que se siente estresado por la escuela puede tener dolores de cabeza o de estómago. Puede sentir «mariposas» o ganas de vomitar.
Tener problemas para dormir también es un signo de estrés. Y si no está durmiendo lo suficiente, probablemente se sienta malhumorado y cansado durante el día. Sentirte cansado puede hacer que tu jornada escolar parezca aún peor.
Si estás estresado, puede que te cueste tomar decisiones. Por la mañana, no puedes decidir qué comer, qué ponerte o qué empacar para el almuerzo. No quieres ir a la escuela, así que pospones la preparación de tus cosas. Y ahora no estás preparado para ir al colegio, y acabas de perder el autobús, ¡otra vez! Quedarse en casa puede parecer una buena opción, pero sólo hace más difícil ir a la escuela al día siguiente.
¿Por qué a algunos niños no les gusta la escuela?
Si no te gusta la escuela, el primer paso es averiguar por qué. Puede que no te guste el colegio porque un matón te molesta, o porque un niño que no te gusta quiere juntarse contigo. O tal vez no te lleves bien con tu profesor. Puede que te sientas diferente o que te preocupe no tener suficientes amigos.
A veces es un problema con tus clases y trabajos escolares. Tal vez el trabajo es demasiado fácil y te aburres. O tal vez el trabajo es demasiado difícil, o no te sientes tan inteligente como los otros niños. Puede que la lectura o las matemáticas te resulten difíciles, pero se espera que hagas muchas cosas. Puede que te estés quedando cada vez más atrás y te parezca que nunca te vas a poner al día. Tal vez estés lidiando con preocupaciones, estrés o problemas que te dificultan concentrarte en las tareas escolares.
Cuando te detengas a pensar por qué no te gusta la escuela, puedes empezar a tomar medidas para mejorar las cosas.
Buscar ayuda
Es una buena idea hablar con alguien sobre tus problemas con la escuela. Tu madre, tu padre, un familiar, un profesor o un orientador escolar podrán ayudarte. Es especialmente importante que se lo cuentes a un adulto si el problema es que te están acosando o alguien te hace daño físicamente.
Otra buena idea es escribir tus sentimientos sobre la escuela en un diario. Puedes utilizar un diario o agenda o simplemente escribir en un cuaderno normal. Es una buena manera de dejar salir las emociones que pueden estar atascadas en tu interior. Y no tienes que compartir lo que has escrito con los demás.
Si te sientes desorganizado o como si no pudieras seguir el ritmo de tus tareas escolares, tus profesores y consejeros escolares quieren ayudarte. Los profesores quieren y esperan que pidas ayuda cuando tengas problemas de aprendizaje. Si todas las asignaturas te parecen muy difíciles, un consejero escolar puede ayudarte a resolverlas. Hay ayuda especial para las tareas escolares si la necesitas.
Intenta que los problemas no se prolonguen demasiado. Es más fácil ponerse al día con un capítulo que con todo el libro!
Sentirse mejor con la escuela
La próxima vez que te encuentres con que no te gusta la escuela, prueba esto:
Ahora, ¿qué puedes cambiar en la lista de lo que «no te gusta»? Recordar hacer los deberes, ¿te ayudaría a sentirte más seguro si te llaman en clase? Puedes pedir ayuda con las tareas escolares que te resultan difíciles? ¿Con quién puedes hablar sobre una preocupación o un problema que te preocupa? ¿Podrías encontrar una forma de mostrar tus intereses y talentos especiales? Si hicieras un solo amigo nuevo, ¿te sentirías menos solo? Si ayudaras a otra persona a sentirse menos sola, ¿te sentirías aún mejor? ¿Qué actividades podrías probar que te ayudaran a conocer nuevos amigos?
Por supuesto, puede que no seas capaz de cambiar todo lo que hay en tu lista de «no me gusta». Un acosador puede no desaparecer simplemente. Leer puede ser siempre un reto. Pero no pasa nada. Céntrate en lo que puedes cambiar y puede que seas capaz de devolver la calma a la escuela