Razones por las que debes tomar zumo de tomate a diario

El zumo de tomate sin sal tiene poderosas propiedades para la salud.

Por India.com Lifestyle Staff | Actualizado:Fri, June 07, 2019 3:25pm

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Los alimentos naturales, ya sean verduras o frutas y semillas o frutos secos, son algunos de los alimentos más saludables que puedes tomar. Estos te dan la nutrición necesaria que necesitas para luchar contra las enfermedades, mejorar tu inmunidad y apostar por la salud y la forma física. Uno de estos ingredientes es el zumo obtenido de los tomates. Una nueva investigación ha descubierto que beber zumo de tomate sin sal puede reducir la presión arterial y el nivel de colesterol en adultos con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. El estudio, publicado en la revista Journal of Food Science and Nutrition, descubrió que la presión arterial de 94 participantes con prehipertensión o hipertensión no tratada se redujo significativamente tras el consumo de zumo de tomate. La presión arterial sistólica bajó de una media de 141,2 a 137 mmHg, y la presión arterial diastólica bajó de una media de 83,3 a 80,9 mmHg. Según el estudio, los niveles de colesterol LDL (o malo) en 125 participantes se redujeron de una media de 155 a 149,9 mg/dl. Según los investigadores, estos efectos beneficiosos fueron similares entre hombres y mujeres y también para diferentes grupos de edad. Definitivamente, debería incluir los tomates y el zumo de tomate en su dieta diaria. He aquí por qué:

Piel sana: El tomate es muy bueno para la piel ya que su consumo regular hace que la piel esté sana desde dentro. Esto se debe a que los compuestos del tomate son capaces de tratar y prevenir el acné, así como deshacerse de problemas como la decoloración y el exceso de secreción de sebo en la piel grasa. No te limites a tomar zumo de tomate, incluso su aplicación tópica puede ayudar a tu piel a deshacerse del bronceado y hacerla brillar.