- Vida despierta
Si buscas crear un cambio duradero en el próximo año, quizá quieras introducir una herramienta más poderosa que la fuerza de voluntad. En lugar de hacer un propósito para dejar de lado un mal hábito, ganar más dinero o conocer al Sr. Perfecto, prueba a realizar un ritual en torno a él.
«Los rituales son la tecnología espiritual del siglo XXI», dice la presentadora de Kripalu Barbara Biziou, experta en rituales a nivel mundial y autora de The Joy of Ritual. «Cambian nuestra conciencia de un estado a otro».
Barbara define un ritual como «una serie de actos estructurados y simbólicos que nos dan herramientas para cambiar nuestra mentalidad, romper barreras y abrirnos a una visión expandida para nuestras vidas». Está de acuerdo con Carl Jung, que decía que los símbolos son el lenguaje del alma, que pasan por encima de la mente lógica y se comunican con nosotros a un nivel más profundo.
Cuando se trata de realizar rituales, Bárbara dice que los primeros 12 días del año son un momento especialmente potente porque, a nivel espiritual, simbolizan los 12 meses del año.
Aquí tienes tres de los rituales de Año Nuevo favoritos de Bárbara.
El Ritual de Dejar Ir
«El Año Nuevo es un momento de limpieza, renovación y reconexión para traer nuevos patrones», explica Bárbara. «Casi todas las tradiciones espirituales comienzan el año nuevo con rituales de dejar ir para hacer sitio a lo nuevo».»
¿Cómo puedes dejar ir lo viejo? Podrías limpiar tus armarios y donar a la beneficencia la ropa que ya no usas. «En Italia», señala Barbara, «es habitual que la gente regale cosas a principios de año»
Pero un ritual aún más intencionado es hacer un inventario del año pasado. Barbara sugiere escribir lo que ya no te sirve, lo que no quieres traer al nuevo año. A continuación, rompe el papel, tritúralo o incluso quémalo. «Los rituales hablan a nuestro subconsciente», dice Barbara. «El ritual de liberación nos da el mensaje de que esa parte de nuestra vida ha terminado».
El ritual de la prosperidad
Si buscas engrosar tu cuenta bancaria -o lo que sea que consideres una fuente de riqueza- prueba con éste. Cuando vuelvas a casa por primera vez en el nuevo año (quizás después de una fiesta nocturna), ten un cuenco de monedas en la puerta de tu casa.
Bendícelas por todo lo que quieras en el nuevo año -un puñado para la abundancia, un puñado para un bebé sano, etc.- y luego échalas dentro de tu casa y bendícelas de nuevo. Déjalas allí durante 48 horas y luego regálalas todas, un gesto simbólico de tu confianza en que recibirás lo que necesitas, y que tienes suficiente para regalar algunas.
«Es un ritual divertido y de afirmación», dice Barbara. «Y, cuando estás en un estado de gratitud y felicidad, las cosas se manifiestan más rápido.»
El Ritual del Romance
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Puede parecer una superstición tonta, pero Bárbara destaca que los rituales -que tienen un principio y un final, y casi siempre implican una acción física- envían un mensaje al cerebro que éste lee como real.
Fortalecer los nuevos patrones que intentas crear también forma parte del proceso. «Se necesitan 30 o 40 días para recablear el cerebro», dice Bárbara, «así que realizar pequeñas acciones estructuradas a diario -como bendecir tu dinero o recitar un mantra- ayuda a llevar tu vida a un nuevo nivel.
Tu intención al principio del año marca el tono de lo que sigue. «Cuando tienes propósitos claros», dice Barbara, «los rituales los hacen mucho más poderosos».