¿Has oído alguna vez el término sueños húmedos?
Los sueños húmedos o las emisiones nocturnas o incluso las caídas nocturnas son orgasmos involuntarios que tienen lugar cuando una persona está dormida. Más común en los hombres, esta condición se produce cuando los genitales son estimulados por la ropa o la posición en la que se duerme, lo que lleva a la eyaculación. Esto deja una mancha de humedad en la ropa. Esto puede ocurrir incluso cuando no hay estimulación. Puede ocurrir varias veces a la semana o incluso de forma aleatoria en una noche concreta.
Si cree que los sueños húmedos son extraños e indican una función sexual anormal o alterada, se equivoca. Los sueños húmedos son una indicación de la funcionalidad normal del cuerpo. Independientemente de si una persona es sexualmente activa o no, los sueños húmedos pueden tener lugar y no hay nada extraño o anormal en este fenómeno.
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Sin embargo, si te disgusta despertarte con una mancha de humedad en la ropa, hay algo que puedes hacer con respecto a los sueños húmedos.
1. Relájate
Se afirma que los hombres experimentan más sueños húmedos cuando están estresados. Así que necesitas relajarte y dormir tranquilamente y dedicar algunas horas de tu día a relajarte. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio con regularidad para garantizar que los sueños húmedos no tengan lugar.
2. Duerma sobre su lado derecho
Para evitar cualquier forma de estimulación, empiece a dormir sobre su lado derecho. También puedes probar a llevar ropa holgada mientras duermes. Dormir sobre la espalda o el abdomen puede conducir a la estimulación que termina en sueños húmedos. Además, evita llevar ropa interior ajustada.
3. Evita ver demasiado porno
Ver porno es una forma de inducir todo tipo de pensamientos extraños en tu mente. Las imágenes sexuales, los vídeos o incluso los desnudos pueden llevarte a pensar de esa manera, especialmente cuando te vas a dormir. Estos pensamientos luego se convierten en sueños húmedos.
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4. Tomar duchas frías
Una de las principales causas de estimulación es la sensibilidad de los genitales. Esta sensibilidad aumenta a medida que se toman duchas calientes. De ahí que se recomienden las duchas frías, ya que reducen la sensibilidad de los genitales y también la irritación al dormir.
5. Evite los alimentos picantes
Su pollo favorito a la parrilla y el pollo picante es en realidad una razón potencial detrás del aumento del deseo sexual. Estos alimentos conducen a un calentamiento en el cuerpo que le dan sueños húmedos. También, el consumo de cafeína por la noche puede inducir sueños húmedos.
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Cálmate, no te avergüences. Los sueños húmedos son normales y no hay que avergonzarse de ellos. Si estás experimentando sueños húmedos, no se debe a un trastorno de la función sexual en ti. Si aun así quieres lidiar con ello, estos remedios están ahí para ayudarte.