«El miedo me paraliza de ansiedad cuando pienso que todo el mundo critica mi presentación de PowerPoint. Ser muy sensible es deprimente, y no es que hablar en público sea un paseo para los introvertidos.»
¿Has conocido alguna vez a alguien que se empeña en convencerte de lo «sensible», «inseguro» e «introvertido» que es? Lo más probable es que lo hayas hecho, y lo más probable es que algunos posean una buena cantidad de egoísmo y engreimiento.
Cuando la mayoría de la gente piensa en narcisistas, lo que le viene a la mente son las características exageradas de extraversión, hostilidad, chulería, grandiosidad, vanidad y necesidad de hacerse notar.
¿Pero qué pasa con sus homólogos que representan formas exageradas de introversión, inseguridad y baja autoestima, al tiempo que muestran una insistencia grandiosa y vanidosa en que los demás les evalúen obsesivamente?
Según el psicólogo e investigador Paul Wink, hay dos caras del narcisismo: El tipo Abierta o Grandiosidad-Exhibicionismo, caracterizado por la extraversión, la seguridad en sí mismo y la agresividad, y El tipo Encubierta o Vulnerabilidad e Hipersensibilidad, caracterizado por la introversión, la actitud defensiva, la ansiedad y la vulnerabilidad a los factores de estrés de la vida.
El sr. La investigación de Wink descubrió que ambos lados están extraordinariamente ensimismados y comparten un núcleo común de engreimiento, arrogancia y la tendencia a ceder a las propias necesidades y a despreciar a los demás (Wink, 1991).
Los narcisistas son un elemento cultural fijo, y nuestro perpetuo embobamiento y asombro hacen que sea fácil descartar los rasgos sutiles y no mirados de su primo encubierto. Y eso es desafortunado porque los individuos a menudo se sienten confundidos por los rasgos conflictivos de su pareja. «No puede ser narcisista porque es tímida y no soporta la atención. Por otro lado, sus acciones son egoístas».
Como era de esperar, cuando los narcisistas encubiertos se presentan en terapia, no se identifican a sí mismos como necesitados de cambio, sino que buscan ayuda para gestionar la mejor manera de controlar y cambiar a los demás.
La clave para los clínicos es reconocer la fijación hipersensible del cliente en la presunta atención incesante de los demás. El problema de emplear los criterios de diagnóstico tradicionales significa que las sutiles e insidiosas características narcisistas pueden pasar desapercibidas.
La complejidad de los tímidos y los callados
No hay nada malo en los alborotadores y muchas personas tímidas no están ensimismadas ni son egoístas. De hecho, la tranquilidad es a menudo refrescante teniendo en cuenta la sociedad actual, obsesionada con la autofoto y con la mirada hacia mí. Y el silencio puede tener capas.
He trabajado con muchos jóvenes traumatizados que apenas hablan. Para estos chicos, hablar requiere esfuerzo y vigilancia. Hablar significa vigilar constantemente lo que sale de su boca porque no saben en quién pueden confiar o qué pueden echarle en cara.
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Pero hay una gran diferencia entre aislarse porque tu padre murió violentamente cuando tenías cinco años y ser un tipo creativo retraído que ve las opiniones conflictivas de los demás como algo intolerable y sospechoso.
Consejos rápidos y sucios para superar el narcisismo encubierto:
1. Sepa que cuando está demasiado involucrado con los demás, está poco involucrado con usted mismo. Lo contrario también es cierto: a veces necesitas cultivar intereses fuera de ti mismo y de tu ansiedad.
2. Recuerda que no eres tan importante para la gran mayoría de personas del planeta. Ninguno de nosotros lo es. Preocuparse porque la pareja de la esquina esté cuchicheando sobre ti o asumir que el chico que conociste hace un año olvidó tu nombre porque tienes «sobrepeso» es asumir que eres el centro de atención. Citando a Eleanor Roosevelt: «No te preocuparías tanto por lo que los demás piensan de ti si te dieras cuenta de las pocas veces que lo hacen»
3. Dale un buen uso a tu ansiedad y prepara esa presentación de PowerPoint como si no hubiera un mañana. Además, revisa tu tendencia a pensar que eres más grande que Facebook, Snapchat e Instagram. Cuando los miembros de la audiencia se desconectan, es más probable que sintonicen con las actualizaciones de estado en lugar de burlarse de ti porque has metido la pata con una palabra.
Las lecturas esenciales del narcisismo
4. Lee el New York Times, el Atlantic Monthly o Psychology Today para tener mucho de qué hablar en la cena a la que no quieres asistir con tu pareja. Recuerda que eres la mitad de una sociedad, y esto implica tomar una por el otro miembro del equipo de vez en cuando.
La vida es demasiado corta para juegos mentales.
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