Me senté frente a mi médico ocho días después de dar a luz, tratando de aparentar remotamente que me encontraba bien.
«Siempre quiero verte en persona si te preocupa la depresión posparto», dijo. «Algunas personas pueden parecer bien por teléfono, pero luego las ves cara a cara y parecen El Guasón»
Definitivamente me sentía como El Guasón. No estaba segura de si la duda paralizante y la ansiedad asfixiante eran completamente normales la primera semana después de tener un bebé, pero me asustó muchísimo. Me sentía como si estuviera oscilando en un péndulo de emociones y demonios mentales, deslizándome de «Vale, ya lo tengo» a «Dios mío, no puedo respirar y tengo un nudo interminable en el pecho y no me gusta mi bebé y estoy tan cansada pero no puedo dormirme, ¿qué demonios me está pasando?»
La cuestión sobre la mesa era la medicación, pero la lactancia materna era el hipo. Intentaba por todos los medios solucionarlo y ya no iba bien. A mi hija aún no se le había puesto remedio a una molesta atadura lingual y labial, y yo ya sentía el peso del fracaso en ese aspecto. Mi médico me recordó amablemente que «lo mejor es la alimentación», pero mi agotado cerebro no podía aceptar esa gracia.
«Piénsalo así. Si no estuvieras amamantando, ¿estarías dispuesta a tomar medicación para la depresión?», me preguntó. Estaba demasiado desorientada para entender la pregunta realmente, pero sentí que sabía lo suficiente como para decir que no quería probar la medicina todavía. Tirar la toalla me parecía un fracaso tan temprano, y pensé que podría hacerme caer en una espiral aún más profunda de fracaso de madre primeriza.
Así que nada de medicamentos. Me dio consejos para sobrevivir a los días de recién nacido y cuidar de mí misma: cosas como hacer ejercicio, tomar el sol, comer bien, aceptar ayuda, etc. Y eso funcionó durante los primeros tres meses de supervivencia.
Pero después de que empezáramos a alcanzar una nueva normalidad y saliéramos de la neblina del recién nacido, no era la mejor versión de mí misma. Miraba alrededor de nuestra casa y me imaginaba todas las formas en que algo podía salir terriblemente mal, como que los enchufes de la habitación del bebé se incendiaran. Me acostaba por la noche y recordaba el paseo que habíamos dado ese mismo día e imaginaba que un coche se estrellaba contra nosotros. Regañaba a mi marido porque cada cosa que hacía me ponía de los nervios. Me quedaba en la cama durante dos horas deseando dormir antes de que finalmente llegara a mí.
Finalmente me di cuenta de que necesitaba ayuda. Me estaba cuidando de la mejor manera que sabía, pero no era suficiente. No era feliz, y mi pobre marido estaba abatido y solitario mientras su mujer vivía en una violenta tormenta.
Así que me encontré de nuevo sentada frente a mi médico, diciendo: «Creo que es hora de probar la medicación».
No sacó el talonario de recetas y me regó de recambios como si fueran caramelos. En su lugar, tuvo una larga charla conmigo para entender dónde me encontraba mental y emocionalmente. La mayor advertencia fue que todavía estaba amamantando, así que quiso asegurarse de que entendía lo que eso significaba.
«Obviamente, la mejor opción es no tomar medicamentos mientras se amamanta, pero esta medicación se considera segura mientras se amamanta. Lo único que podría notar es un retraso en la consecución de los hitos de su bebé, pero incluso eso es poco frecuente», me dijo.
Quería asegurarse de que entendía el peso de la decisión, y yo llevaba ese peso con fuerza mientras contemplaba la posibilidad de empezar a tomar la medicación o no. Al final, me convertí en el mejor amigo de esta medicación, y cambió mi vida para mejor.
Estos fueron los factores determinantes:
Los profesionales médicos en los que confiaba apoyaron mi decisión.
Mi médico, en el que confío plenamente, siempre ha sido un defensor honesto. El hecho de que abordara la conversación sobre la conveniencia de tomar o no medicamentos durante el período, no sólo durante la lactancia, me dijo que se tomaba mi salud mental increíblemente en serio. Su conversación de peso sobre la cuestión de tomarla mientras se da el pecho me dijo lo serio que se lo tomaba, pero el hecho de darme el apoyo para seguir dando el pecho mientras tomaba la medicina también me dijo que no tenía ningún reparo en ello como profesional médico.
Además, mi mejor amiga es enfermera de urgencias, y con frecuencia recibe mis consultas hipocondríacas y llenas de pánico a través de mensajes de texto. Así que, naturalmente, la consulté.
«¿Puedo tomar este medicamento durante la lactancia sin envenenar a mi hijo? «, le pregunté.
Se puso en plan superenfermera y preguntó a los psiquiatras de su planta, y éstos le dieron un visto bueno a la medicación para usarla durante la lactancia.
Tener el visto bueno de ellos me dio una tranquilidad inmensa.
Mi situación no era sostenible.
Fue una época oscura en nuestro hogar. Yo era una sombra de lo que era, y todo estaba teñido de un brillo ácido de negatividad. No me di cuenta de lo infeliz y poco saludable que era hasta que salí de la niebla, pero mi mente se sentía como un veneno que se filtraba en todos los aspectos de mi vida. Me alejé de mi marido. Me preocupaba demasiado por mi hija. Tenía un suministro negativo de paciencia. Incluso veía a mi enorme y esponjoso cachorro como una carga. No era yo, en absoluto. Y dejar que eso continuara sólo me habría conducido a un agujero más profundo.
Los aspectos positivos superaban a los negativos.
Esta era una nueva forma de pensar para mí. Lo reconocí inicialmente cuando le preguntamos a mi médico si estaba bien que la abuela se quedara con nosotros y con el recién nacido a pesar de que su vacuna TDAP recomendada no había tenido el tiempo suficiente para hacer efecto.
«Tener ayuda con un recién nacido es muy importante, y a menos que la abuela tenga tos o algún síntoma, es muy poco probable que sea un riesgo para transferir la tos ferina. Así que en este caso, los aspectos positivos superan a los negativos», nos dijo.
Los aspectos positivos superan a los negativos. Mente. Volada.
Tomar ese enfoque, especialmente como madre primeriza, ha sido vivificante y liberador para mí. A menudo, no hay una situación perfecta. No hay una respuesta única que resuelva todos nuestros problemas. Pero si pudiera sopesarlo, si pudiera imaginar que la balanza se inclina hacia un lado u otro en función de esta única decisión, ¿dónde me dejaría eso?
Cuando sopesé la decisión de tomar la medicación, la balanza se inclinó mucho a favor de lo positivo. Los riesgos para mi hijo eran minúsculos, y más bien inexistentes. Tenía la oportunidad de experimentar un alivio, tanto mental como emocional, de los pistones de sustancias químicas que se disparaban en mi cerebro. Había una promesa de una mejor versión de mí al probar la medicación. Y la mejor versión de mí era mucho mejor para mi hijo y mi marido que la mujer vacía, ojerosa y agria que tenían en ese momento.
En última instancia, depende de ti.
Tomar una píldora no es la solución definitiva para la depresión posparto. Para mí, fue un complemento a un montón de otros esfuerzos que me ayudaron a salir de la bruma. Cosas como la terapia, el ejercicio, el descanso y el autocuidado han sido inmensamente útiles. Pero la decisión de tomar medicamentos me ha dado el empuje extra que necesitaba para sentirme completa de nuevo.
Cada mujer es única. Cada situación es única. Y en última instancia, tomar medicación para la depresión posparto durante la lactancia es una decisión profundamente personal y pesada. No lo tomé a la ligera. Pero veo lo común que es rechazar la noción de medicación en favor de enfoques más naturales y holísticos. O considerarse una madre fracasada por necesitar la ayuda de un frasco de pastillas, o por pensar que estás poniendo tu salud por encima del bienestar de tu bebé.
Yo también luché con todos esos pensamientos.
Esa es la razón por la que decidí compartir sobre esta decisión tan personal – porque sé que hay otras mamás atrapadas por esos mismos pensamientos asfixiantes, alejando cada vez más sus posibilidades de salud mental materna.
Así que si crees que estás en las trincheras de la depresión posparto, la medicación es otra arma en tu cadera lista para ayudarte a luchar por salir. Que la utilices o no depende de ti. Pero te animo a que al menos lo consideres.