Hay una forma de estar juntos aunque estéis lejos.
Hubo un tiempo en mi vida en el que estuve separada de alguien a quien amaba porque tenía que hacer el servicio militar en Irak. Pudimos enviarnos mensajes de texto y cartas y de vez en cuando incluso hablamos por teléfono. Pero aun así, inevitablemente nos decíamos «te echo de menos»
Empecé a notar que el «te echo de menos» me dejaba sola y desamparada. Al principio, sin darme cuenta, traté de bloquear el anhelo y los suspiros que hacían que me doliera el corazón y me mantuvieran despierta por la noche. Con el tiempo me di cuenta de que estaba tensando los músculos para no llorar. Y comer todas esas pintas de helado no era más que un intento de alejar la soledad con azúcar.
Como psicoterapeuta, sabía que lo mejor era seguir adelante y sentir mis sentimientos sin censura. Así que me di conscientemente permiso para experimentar la privación física de la presencia de mi novio.
Al principio los sentimientos se intensificaban, a veces como un dolor profundo, otras veces casi insoportablemente punzante… y luego retrocedían. El final de este ciclo dio sus frutos. Me sentí aliviada, mi cuerpo se relajó, me resultó más fácil dormir por la noche.
Y entonces, algo en mi interior me dijo: «Haz una lista de ‘misses'»
¿Qué?
De nuevo, la voz interior dijo: «Haz una lista de ‘misses’. Sé específico!»
No había nada que perder, así que me senté ante el ordenador, puse los dedos sobre el teclado, cerré los ojos y salió:
Echo de menos tu sonrisa.
Extraño tu risa.
Extraño ver tu cara.
Extraño simplemente ir en el coche contigo.
Extraño cogerte de la mano.
Extraño lavar tu ropa.
Extraño que me hagas recados.
Extraño compartir las comidas juntos.
Extraño estar cerca, poder abrazarme.
Extraño ir en bicicleta juntos.
Extrañamente, me sentí bien al repasar con detalle las cosas ordinarias que me gustaba hacer juntos. Inspiré y espiré, sintiendo la dulzura de lo que teníamos cuando estábamos juntos.
La voz interior volvió a sonar: «Ahora haz una lista de deseos». Y de nuevo, mi respuesta fue un insulso: «¿Qué?»
La voz interior me explicó pacientemente: «Convierte tu ‘lista de ausencias’ en una ‘lista de deseos'». Mis manos entendieron antes que yo. Siguió un poco de tecleo rápido y una segunda lista ahora se leía así:
Desearía poder ver tu cara sonriente ahora mismo.
Desearía poder verte estallar de risa.
Desearía que estuviéramos conduciendo en el coche ahora mismo.
Desearía que estuviéramos haciendo las tareas juntos.
Desearía que estuviéramos en la playa juntos.
Desearía que estuviéramos cenando en la cocina.
Desearía que estuviéramos cogidos de la mano y pudiéramos abrazarnos.
Desearía que estuviéramos montando en bicicleta juntos.
Había convertido «miss» en «wish.»
Entonces la inspiración me golpeó con toda su fuerza y me impulsó a «traducir» de nuevo, esta vez en una lista de «soy»:
Estoy viéndote sonreírme en este momento.
Estoy oyendo cómo te ríes a carcajadas de felicidad por haber vuelto a casa.
Estoy sintiendo que mi corazón se expande con el placer que me produce tu risa.
Estoy viéndonos conduciendo juntos en el coche, cantando al ritmo de la radio.
Me siento feliz y se me dibuja una sonrisa en la cara al pensar en nosotros conduciendo y cantando!
Me siento cerca de ti, de corazón a corazón, sin importar los kilómetros que nos separen.
Había pasado del «añoro» al «deseo» y al «soy». Cuando hablamos en tiempo presente, usando las palabras «Yo soy», activamos la fuerza más poderosa dentro de nosotros: nuestro Ser Espiritual. «Yo soy» enciende un poder creativo dentro de nosotros mismos que es tremendamente sanador y nutritivo.
Cuando utilizamos esta técnica de traducción aprendemos a tranquilizarnos y a mantener la conexión con nuestros seres queridos, sin importar dónde estén. Un Curso de Milagros nos dice: «Nada que puedas hacer puede cambiar el Amor Eterno»
A nivel humano, podemos creer que porque alguien no está físicamente con nosotros nos privamos de su compañía. Pero cuando tomamos conciencia de que el amor es eterno, entonces, ya sea que alguien esté frente a nosotros o aparentemente distante, el amor vive para siempre en nuestro corazón.
Así que si echas de menos a alguien y te gustaría sentirte completo en lugar de dividido, empieza con el sentimiento genuino de «te extraño» y haz una lista. A continuación, traduce tu lista en lo que deseas.
A continuación, elige estar en el momento presente con construcciones de frases «yo soy». Manténgase conectado con la persona que echa de menos y construya realmente su relación a través de ejemplos específicos de lo que le gusta de estar juntos.
Esta apreciación positiva realmente le acerca, construye la confianza y la intimidad, y le sorprenderá lo mucho más fácil que es separarse, ya sea por un día, una semana, o incluso enfrentarse a una muerte.
El amor es un vínculo eterno que nunca puede romperse. Prueba esta mejor forma de decir «te echo de menos» y cuéntame cómo te va.