L’acupression peut aider à soulager les symptômes de la constipation tels que les douleurs abdominales, les ballonnements et les gaz en massant les points de pression. Voici les points d’acupression couramment utilisés pour soulager la constipation que vous pouvez faire vous-même. Au lieu de presser avec vos doigts, vous pouvez également utiliser un bâton d’acupression.
Tianshu (ST25)
Tianshu peut améliorer la digestion. Vous pouvez placer trois doigts parallèles et le long du centre du nombril. Tianshu est situé au bord du dernier doigt, loin du nombril. Utilisez votre pouce ou votre index et appliquez une pression ou vous pouvez faire un mouvement circulaire avec le doigt.
Guanyuan (CV4)
Guanyuan est utilisé pour soulager les douleurs abdominales et la diarrhée. Il est situé à 3 pouces sous votre nombril. Utilisez votre pouce ou votre index et appliquez une pression ou vous pouvez faire un mouvement circulaire avec le doigt.
Zhigou (TE6)
Zhigou est un point de pression efficace pour soulager la constipation chronique. Il est situé à 3 pouces en haut de l’arrière de votre bras à partir du pli de votre poignet. Utilisez votre pouce et appliquez une pression ou vous pouvez faire un mouvement circulaire avec le pouce. Cette procédure doit avoir été répétée pour l’autre poignet.
Zusanli (ST36)
Zusanli peut renforcer le système digestif. Il est situé sur la partie extérieure du mollet, à environ quatre largeurs de doigt sous l’os du genou. Utilisez votre pouce ou votre index et exercez une pression. Cette procédure doit avoir été répétée pour l’autre pied.
Comment traiter la constipation avec la médecine chinoise ?
Les conditions de santé bénéficient de l’acupression
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