Il tè verde offre un gran numero di benefici per la salute del nostro corpo. È fatto dalle foglie della pianta Camellia Sinensis e a differenza del tè nero o oolong, non è ossidato. Gli antiossidanti che si trovano naturalmente nel tè verde possono anche essere potenziati con l’aggiunta di limone, che ha molti nutrienti vitali. Il tè verde con il limone è un elisir meraviglioso che è basso in calorie e alto in nutrizione. Soprattutto per coloro che cercano risultati di perdita di peso più veloci, questa bevanda può essere un grande vantaggio. Scopriamo di più sui migliori benefici per la salute del tè verde con limone e anche la ricetta per prepararlo.
Il tè verde con limone fa bene?
Il tè verde, come tutti sappiamo, è chiamato “oro liquido” per i numerosi vantaggi che offre alla salute. È carico di antiossidanti, flavonoidi e altri fitonutrienti che hanno dimostrato di combattere molte malattie tra cui il cancro. L’aggiunta di succo di limone fresco a questa bevanda può raddoppiare le sue proprietà medicinali, oltre a migliorarne il gusto. Il tè verde e il limone insieme fanno una bevanda a base di vitamina C, che ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche per aiutarti a stare lontano dalle medicine!
Come preparare il tè verde con il limone?
Il modo più semplice per consumare questa bevanda è quello di optare per bustine di tè verde al limone pronte all’uso. Tuttavia, queste bustine contengono elementi artificiali che non possono competere con gli ingredienti naturali per qualità e gusto. Scopriamo come fare il tè verde al limone a casa:
Cose di cui avrete bisogno:
- Bustina di tè verde – 1
- Succo di limone – 1 cucchiaio
- Acqua – 1 tazza
Processo:
- Scaldate dell’acqua in un contenitore.
- Porre una bustina di tè in una tazza e versare l’acqua calda.
- Aspettare 2-3 minuti fino a quando il tè si infiltra.
- Ora aggiungere un po ‘di succo di limone a questa bevanda.
- Servire caldo.
Suggerimento di servizio: Si può aggiungere del miele per ridurre l’acidità e dare una dolcezza naturale alla bevanda.
Basato sulla ricerca benefici per la salute di tè verde e limone:
Qui ci sono i 14 benefici incredibili di bere tè verde e limone. Diamo un’occhiata in loro.
1. Aiuta nella digestione:
Il succo di agrumi porta fuori gli antiossidanti del tè verde, rendendoli più accessibili per il tuo corpo da assorbire. Le catechine, che favoriscono l’ambiente acido dello stomaco, si rovinano nella situazione extra alcalina del piccolo e grande intestino, dove avviene l’assorbimento dei nutrienti. Il succo di limone può aumentare il numero di catechine che il tuo corpo estrae dal tè verde fino a sei volte. I composti nel tè possono rallentare l’assimilazione del ferro dagli alimenti nella vostra dieta, assumete il vostro tè verde con limone per ridurre l’effetto.
2. Abbassare la proprietà del diabete:
Questo aiuta a tagliare il danno renale che avviene a causa della proprietà del diabete. Gli alti livelli di zinco trovati nello zenzero giocano un ruolo primario nella produzione e nella secrezione di insulina. È l’insulina che controlla i livelli di zucchero nel sangue e mantiene il diabete sotto controllo. Gli antiossidanti presenti nella bevanda possono contrastare altri effetti nocivi del diabete come la pressione sanguigna, problemi cardiaci e così via.
3. Aiuto nella perdita di peso:
Tutti sanno che i benefici del tè verde e limone per la perdita di peso è una soluzione naturale provata. Questa bevanda ha la capacità di bruciare i grassi e offrire un aumento del metabolismo. Mentre il tè verde contiene ovviamente EGCG e caffeina, il grado aggiuntivo di energia più vigilanza fornito dal tè può essere prezioso per mantenere i livelli di energia per tutto il giorno. Limoni sono grandi in fibra di pectina che aiuta a combattere il desiderio di fame.
4. Migliore per la pelle più grandi capelli:
Tè verde limone è ricco di antiossidanti più vitamine che sono preziosi per la pelle ideale, capelli così come la salute. Le proprietà antisettiche e antibatteriche difendono la pelle dalle infezioni. La vitamina A e la C combattono la produzione di DHT nel cuoio capelluto che a sua volta attiva la crescita dei capelli. Pelle liscia e luminosa e capelli lucenti sono uno dei molti benefici del tè verde con limone per pelle e capelli.
5. Guarigione rapida delle ferite:
I limoni sono una base eccezionale di vitamina C che può curare le ferite più proteggere il potere delle ossa inoltre i denti. I bioflavonoidi presenti nei limoni impediscono alle cellule cancerogene di sorgere e disperdersi. Gli antiossidanti nei limoni aiutano a ridurre l’infiammazione e i sintomi dell’artrite.
Vedi altro: Tè verde con benefici dello zenzero
6. Combatte dal cancro:
Come si spreme il succo di limone nel vostro tè verde può mettere in benefici per la salute insieme al sapore. In aggiunta, i limoni detengono un fitochimico si intitola limonene che può combattere il cancro. Antiossidanti più EGCG sono naturalmente accadendo elementi che proteggono le cellule del vostro corpo da danni da tossine ecologiche più radicali liberi.
7. Equilibrare i livelli di PH:
I limoni racchiudono sia citrico con acido ascorbico, acidi fragili semplicemente metabolizzato dal corpo permettono la sostanza minerale di limoni per aiutare alcalinizzare il sangue. Bere tè verde con acqua di limone aiuta ad eliminare l’acidità generale nel corpo, contando l’acido urico nelle articolazioni, che è singolo della causa principale del dolore più infiammazione.
8. Pulisce il tuo sistema / è un diuretico:
Tè verde con succo di limone aiuta a lavare i materiali in eccesso in parte come limoni aumentare la carica di minzione nel corpo. L’acido citrico nei limoni aiuta a sfruttare la funzione enzimatica che stimola il fegato inoltre aiuta nella disintossicazione.
9. Buono per la salute del fegato:
Il limone aiuta a ripristinare il pH naturale del corpo e pulisce anche il fegato. Questo aiuta a far produrre al fegato più bile che aiuta la digestione. Inoltre, alcuni antiossidanti presenti nella bevanda come EGCG, EGC ecc, lavorano riducendo il danno cellulare causato dall’ossidazione. Il consumo regolare di questa bevanda può riparare queste cellule epatiche danneggiate e incoraggiare la crescita fresca.
10. Ritenzione di antiossidanti nel corpo:
L’accoppiamento del tè verde con il limone ha più benefici per la salute di quanto si pensi prima. Uno studio dimostra che l’aggiunta di succo di limone alla vostra tazza di tè verde aiuta effettivamente nella ritenzione di antiossidanti unici, anche dopo la digestione simulata. Il limone fa sì che l’80% delle catechine del tè verde rimanga nel corpo. Le catechine sono il principale composto sano trovato nel tè che riduce il rischio di cancro, attacco cardiaco e altre malattie. Ma sfortunatamente, l’intestino non è in grado di assorbire correttamente tutto. La vitamina c nel limone impedisce la degradazione delle catechine nell’intestino, poiché i succhi citrici hanno l’effetto stabilizzante sul corpo.
Vedi altro: Benefici Del Tè Verde Con Il Miele
11. Aumento del BMR:
Tutti abbiamo sentito che il tè verde da solo aumenta il tasso metabolico di base del 4% in un giorno. Si riassume in circa 70 calorie al giorno bruciate in più. Tuttavia, bere 3-4 tazze di tè verde acido tutto il giorno potrebbe non essere adatto a tutti i gusti. Fate il vostro tè freddo e aggiungeteci del succo di limone. Farà la vostra bevanda sana soda che è gustoso e bere vi aiuterà ad aumentare il vostro BMR.
12. Tratta il raffreddore e l’influenza:
I limoni sono pieni di vitamina c, che supporta il sistema immunitario del corpo. Il tè verde è pieno di antiossidanti che aiutano a costruire un forte sistema immunitario. Il succo di limone è anche noto per allontanare gli effetti del raffreddore e della tosse dal sistema. Così, mescolare il limone nel tè verde non solo riduce l’influenza, ma aiuta anche a costruire una forte resistenza contro il brutto raffreddore. Questo mix ti aiuta a guarire presto se prendi un raffreddore.
13. Prevenire le malattie cardiache:
Il tè verde è qualcosa che va da sé è un toccasana per la salute. Bisogna conoscere le giuste dosi da assumere quotidianamente per ottenere risultati efficaci e desiderati. Questa bevanda è particolarmente buona per la salute del cuore, in quanto brucia i livelli di colesterolo, che bloccano le arterie. Si consiglia alle persone con malattie croniche di consumare questa bevanda regolarmente.
14. Sistema immunitario potenziato:
Uno dei benefici importanti del bere tè verde al limone è un sistema immunitario rafforzato. Essendo ricca di vitamina C, questa bevanda protegge il corpo dai microbi che causano malattie e aiuta il corpo a combattere senza antibiotici. Consumando questa bevanda regolarmente, avrete meno rischi di essere soggetti a infezioni.
Side Effects Of Green Tea With Lemon:
Anche se questa bevanda è abbastanza benefica per la vostra salute, un consumo eccessivo può portare a molte complicazioni per la salute. I seguenti sono alcuni degli effetti collaterali del tè verde al limone comunemente sperimentati.
- Bruciore di cuore
- Acidità
- Indigestione
- Feci sciolte
- Perdita di appetito
- Ulcere
- Sensazione di bruciore in gola
- Disturbi di sanguinamento
- Carenza di ferro
Vedi altro: Si può bere il tè verde con il latte
Il tè verde con il limone è il modo più gustoso ed economico di impartire una buona salute. Può essere fatto facilmente anche sul posto di lavoro. Una bustina di tè verde, una fetta di limone e dell’acqua calda. Questo è tutto! Siete a posto! In pochi giorni, puoi notare cambiamenti visibili nel tuo corpo che sono troppo belli da credere. Niente può portare un sorriso sul tuo viso come un girovita ridotto. È ora di dare un taglio al cibo spazzatura e passare a questa bevanda salutare.
