Consulenza per bambini a Davidson

Aiuto per mangiatori schizzinosi

Può essere frustrante sia per i genitori che per i bambini quando un bambino si rifiuta di mangiare qualsiasi cosa tu cucini. Molti bambini attraversano una fase di alimentazione schizzinosa ad un certo punto della loro vita. Probabilmente puoi pensare a un bambino nella tua vita che non sopporta che i suoi cibi si tocchino nel piatto, o che si rifiuta di mangiare qualsiasi cosa verde, o che insiste che la crosta venga tagliata dal suo panino… ma domani potrebbe insistere che la crosta ormai tagliata venga rimessa sul panino…

La maggior parte dei bambini passa facilmente attraverso questa fase e cresce fino ad apprezzare una grande varietà di cibi. Per alcuni bambini, però, il mangiare schizzinoso è più di una fase e può trasformarsi in un problema più grande. Questi bambini possono essere diventati così selettivi sul cibo che gli rimane una lista molto corta di alimenti che possono tollerare, o possono essere estremamente riluttanti a mangiare più di qualche boccone durante i pasti.

I problemi alimentari possono essere particolarmente stressanti sia per i bambini che per i genitori. Non si può evitare l’ora dei pasti, quindi i genitori di chi mangia in modo difficile devono affrontare questa lotta almeno tre volte al giorno. Per molte famiglie, il cibo è amore. Quando un bambino rifiuta il cibo, può essere frustrante e persino doloroso per il genitore che sta lavorando così duramente per nutrire il bambino. Molti genitori temono anche che il loro bambino non stia ricevendo la nutrizione di cui ha bisogno per crescere. I genitori possono ritrovarsi a corrompere il loro bambino, a cucinare pasti speciali che il bambino probabilmente mangerà, o ad entrare in lotte di potere con il loro bambino per il cibo.

Questa situazione somiglia alla tua famiglia? Se è così, non disperate! Quando i bambini hanno questo tipo di problemi con il cibo, la terapia può essere un modo efficace per rompere il ciclo della lotta per il potere e rendere il momento dei pasti un’esperienza più piacevole per tutti.

Il mangiare schizzinoso è mai un problema serio?

Molti mangiatori schizzinosi ne usciranno da soli senza ulteriore aiuto. Il loro mangiare schizzinoso può essere un piccolo fastidio, ma non è probabile che interferisca con le loro relazioni o attività. Altri bambini potrebbero aver bisogno di un aiuto extra per espandere il repertorio di cibi che possono mangiare. Ecco alcuni indicatori che il mangiare schizzinoso dei bambini può causare problemi più grandi che necessitano di assistenza extra:

• Il bambino fa spesso capricci durante i pasti, o piange quando un cibo non familiare o non gradito appare a tavola.

• Il bambino ha una lista molto piccola di cibi che gli piace mangiare… e la lista può diventare più piccola.

• I genitori si ritrovano a supplicare, contrattare o arrabbiarsi all’ora dei pasti quando il bambino non mangia nulla.

• I genitori stanno facendo degli accorgimenti extra per il bambino, come cucinare pasti speciali o permettere la TV a tavola.

Cosa provoca l’alimentazione schizzinosa nei bambini?

Scoprire l’origine delle difficoltà di un bambino con il cibo è un primo passo importante. Per alcuni bambini, le sensibilità sensoriali sono una causa di fondo del mangiare schizzinoso. Questi bambini possono trovare certi odori, sapori, gusti o temperature dei cibi sgradevoli o opprimenti, anche quando il resto della famiglia non ha problemi con il pasto. Se il vostro mangiatore schizzinoso mangia solo cibi con una certa consistenza, evita cibi molto molli o croccanti, o ha difficoltà a far toccare o mescolare i cibi, potrebbe rientrare in questa categoria.

Per altri bambini, evitare di mangiare può essere un modo per ottenere il controllo. Poiché la nutrizione è così importante per i bambini in crescita, i genitori e i bambini sono spesso bloccati in una lotta di potere sul cibo. A volte, più un genitore insiste affinché un bambino mangi, più il bambino si rifiuta, il che peggiora il ciclo. Questi bambini possono sentirsi un po’ “fuori controllo” in altri aspetti della loro vita, e l’ora dei pasti può essere uno dei pochi posti in cui un bambino può prendere il comando.

Come posso aiutare mio figlio che non vuole mangiare nulla?

Aiutare i bambini a sviluppare abitudini alimentari sane richiede tempo, ma si può fare… se si ha molta pazienza. Gli studi sulle abitudini alimentari dei bambini suggeriscono che i bambini devono essere esposti a un nuovo cibo fino a 15-20 volte prima che lo accettino come parte regolare della loro dieta. Continuare a offrire una varietà di cibi, anche se il bambino sembra disinteressarsene, può essere utile a lungo termine. Ecco alcuni altri consigli da provare:

Modella il mangiare sano per tuo figlio: I bambini decidono come comportarsi osservando gli adulti nella loro vita. Mostrate a vostro figlio che vi piacciono molti cibi diversi (compresi frutta e verdura), e fategli vedere che mangiate quando avete fame e che vi fermate quando siete pieni. Vedere che ti piace un cibo “disgustoso” potrebbe rendere un bambino più curioso di provarlo lui stesso!

Programma (senza schermo) i pasti in famiglia: Quando possibile, cercate di cenare in famiglia senza distrazioni da telefoni o TV. Mangiare insieme incoraggia le abitudini alimentari sane e aiuta la famiglia a rimanere connessa. Può anche togliere un po’ di pressione a un mangiatore schizzinoso che si stressa all’ora dei pasti, poiché l’attenzione non sarà interamente concentrata sul bambino e sul suo mangiare. Mentre lo schermo può distrarre i bambini dall’agitarsi per il cibo a breve termine, può peggiorare le abitudini alimentari nel tempo. I pasti senza schermo incoraggiano un’alimentazione consapevole e aiutano i bambini a prestare attenzione ai propri segnali di fame e pienezza.

Incoraggia il gioco sensoriale: I bambini che evitano certe consistenze nel cibo a volte traggono beneficio dall’avere più opportunità di giocare in modo disordinato. Slime, play-doh, orbeez, e altre attività ricche di senso possono aiutare i bambini ad acclimatarsi ai tipi di texture che potrebbero evitare, in modo che non siano così sopraffatti la prossima volta che un cibo molliccio o appiccicoso arriva a tavola.

Altro aiuto per i bambini che non mangiano niente

Se hai provato questi consigli a casa senza molto successo e vivi nella zona di Charlotte, North Carolina, contattami per sapere come posso aiutarti! La terapia del gioco può aiutare i bambini a ridurre le sensibilità sensoriali, a lavorare sui loro sentimenti e ad ampliare la varietà degli alimenti nella loro dieta. I genitori possono anche imparare modi per rendere il momento del pasto un’esperienza meno stressante e incoraggiare abitudini alimentari sane per tutta la vita.