空を飛ぶと太陽に近づきますが、イカルスに何が起こったか見てみましょう。
旅先での体調管理には、多くの注意点があります。 しかし、準備万端の旅行者であっても、1つの重要な安全対策を見落としているかもしれません。 飛行機の中では日焼け止めを塗ることです。
飛行機の中では、室内とはいえ、思っている以上に太陽の有害な光を浴びることになります。
「飛行機の窓はUVB線を遮断することができますが、UVA線は通過することができます。また、高度が高い場合、紫外線はダメージを与えるためにそれほど遠くに移動する必要はなく、高度が高いほどより強くなる可能性があります」と、ニューヨークを拠点とする皮膚科医でWeill Cornell Medical Collegeの皮膚科の臨床准教授であるMarisa Garshick博士はTravel + Japanに語っています。 Marisa GarshickがTravel + Leisureに語っています。
日焼けとフライトの関連性については、2015年にJAMA Dermatology誌に掲載された研究でも評価されています。この研究では、飛行機のコックピット内の紫外線量と日焼け用ベッドの紫外線量を比較しています。
パイロットや客室乗務員は長時間のフライトで一般の旅行者よりもリスクが高いとはいえ、すべての乗客、特に窓側の席に座っている人は、高度の高い場所での太陽の強さを真剣に受け止めるべきです」と述べています。
飛行機に乗っている間、ガーシック博士は、「UVA線は皮膚がんだけでなく皮膚の老化にもつながるので、UVBに加えてUVA線からも守ることが重要です」と述べています。
彼女は、「UVAとUVBの両方をカバーするブロードスペクトラムで、少なくともSPF30の日焼け止めを見つけること」を勧めています。 日焼け止めはフライトの約30分前に塗り、特に長時間のフライトの場合は、2時間ごとに塗り直すことを忘れないようにしましょう」
日焼け止め製品がTSAの3.4オンスの制限に合っていれば、クリームもスプレーも機内持ち込みが可能です。
吸収の早い日焼け止めをお試しください。
化粧をして旅行する場合は、少なくともブロードスペクトラムSPF30であることをラベルで確認し、通常の日焼け止めと同じように2時間ごとに塗り直してください。
次のようなものがあります。 DR Jart+ Premium Beauty Balm, $39 at sephora.com.
ガーシック博士は、「ほとんどのメイクアップ製品は必要条件を満たしていないので、その場合は日焼け止めを上から塗っても問題ありません」と注意を促しています。 カラーサイエンス社のサンフォゲッタブルミネラルSPF50サンスクリーンのように、日焼け止めパウダーもありますので、このような場合にはより塗りやすくなります」
こちらでお探しください。 Sunforgettable Brush-On Sunscreen, $64 at colorscience.com.
フライト中に湿度が下がって肌が乾燥する場合は、SPF入りのモイスチャライザーを塗ることで、有害な放射線に対抗しながら肌の潤いを取り戻すことができます。
ひとつの選択肢です。
選択肢のひとつとして、Coola’s Classic Face Sport, $32 at sephora.com.
フライト中の再塗布をお忘れなく。
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