Der Physical Activity Readiness Questionnaire wurde entwickelt, um die Sicherheit einer Person zu bestimmen, wenn sie einen neuen Trainingsplan beginnt. Die meisten Menschen können bedenkenlos mit einem Trainingsplan beginnen; manche Menschen benötigen jedoch einen vorläufigen Gesundheitscheck, um sicherzustellen, dass sie das richtige Maß an Aktivität für ihren Gesundheitszustand auf sich nehmen.
Personal Trainer verwenden den PAR-Q oft, um etwaige Gründe zu identifizieren, warum ihr Klient nicht mit einem Trainingskurs beginnen sollte. Die PAR-Q zeigt auf, welche Beschwerden oder körperlichen Unzulänglichkeiten ein Kunde hat, über die er mit seinem Hausarzt sprechen sollte und die der Trainer beim Training berücksichtigen muss. Aus haftungsrechtlicher Sicht reduziert die PAR-Q das Risiko von Verletzungen, Krankheiten und sogar Unfällen des Kunden.
Was beinhaltet eine PAR-Q?
Eine PAR-Q beinhaltet typischerweise Fragen wie:
- Haben Sie Schmerzen in der Brust, wenn Sie körperliche Aktivitäten durchführen?
- Sind Sie schwanger oder haben Sie in den letzten 6 Monaten entbunden?
- Haben Sie ein Knochen- oder Gelenkproblem, das Ihnen bei körperlicher Aktivität Schmerzen bereitet?
- Hatten Sie kürzlich eine Operation?
- Haben Sie andere Einschränkungen, die bei der Entwicklung eines Trainingsplans berücksichtigt werden müssen (z. B. Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Arthritis, Rückenprobleme usw.)?
Wenn ein Kunde eine dieser Fragen mit Ja beantwortet, ist er möglicherweise ein ungeeigneter Kandidat für Ihr Training. Der Kunde sollte sich bei seinem Hausarzt erkundigen, bevor er mit Ihrem Trainingsprogramm fortfährt, oder er sollte sich über seine Bewegungseinschränkungen beraten lassen.
Warum müssen Kunden einen PAR-Q ausfüllen?
Es wird empfohlen, dass jeder Personal Trainer oder jedes Unternehmen einen eigenen PAR-Q für die Art der Aktivität, die sie anbieten, sowie eine Reihe von Richtlinien erstellt, die angeben, welche Maßnahmen zu ergreifen sind, wenn ein Kunde einen „negativen“ Befund auf den PAR-Q gibt. Dies könnte beinhalten, dem Kunden zu raten, mit seinem Hausarzt zu sprechen oder den Trainingsplan anzupassen, um die spezifischen Anforderungen des Kunden zu berücksichtigen. In extremen Fällen kann es sein, dass Sie einem Kunden Ihre Dienste verweigern müssen, um eine Verletzung oder einen Zwischenfall zu verhindern.
Wenn Sie es versäumt haben, Ihre Kunden zu bitten, einen PAR-Q auszufüllen, und sie aufgrund einer Vorerkrankung oder eines problematischen Körperteils eine Verletzung erleiden, könnten sich Probleme ergeben. Man könnte Ihnen vorwerfen, dass Sie einen Kunden zu einer Aktivität aufgefordert haben, zu der er körperlich nicht in der Lage war. Dies kann als Fahrlässigkeit Ihrerseits angesehen werden.
Wo bekomme ich ein Formular?
Wir haben eine Grundvorlage bereitgestellt, die Sie als Leitfaden für Ihre eigene PAR-Q verwenden können. Passen Sie diese Grundvorlage an Ihre spezifischen Geschäftsaktivitäten an und erstellen Sie einen separaten Satz von Richtlinien, um etwaige „negative“ Antworten auf das Formular zu handhaben.
Sehen Sie sich unseren Beispiel-Fragebogen zur körperlichen Aktivität an.
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