Der Zustand von sowohl niedrigen als auch überschüssigen Magensäure ist sehr unangenehm und irritierend.
Das Verdauungssystem sondert Enzyme, intrinsische Faktoren und Magensäuren – notwendig für die ordnungsgemäße Verdauung der Nahrung im Magen zu brechen und verdauen die Nahrung, die wir verbrauchen. Die Magensäuren bestehen aus Salzsäure, Natriumchlorid, Kaliumchlorid und dem eiweißverdauenden Enzym Pepsin, mit einem pH-Wert von 1-2 im Lumen des Magens. Die Sekretion wird durch den Geruch, den Anblick oder das Gefühl von Nahrung im Mund ausgelöst. Der Magen, die Gallenblase und die Bauchspeicheldrüse arbeiten als Team zusammen, um den Großteil der Verdauung der Nahrung durchzuführen. Wenn die Sekretion von Magensäure im Magen zu- oder abnimmt, führt dies zu verschiedenen magenbezogenen Problemen – mit der Folge von Unbehagen, Brennen, Magengeschwüren und einer einfachen Gastritis. Nur etwa 1 von 10 Menschen mit Säureproblemen hat tatsächlich zu viel Magensäure – der Rest hat tatsächlich zu wenig Magensäure (Hypochloridie) oder ein ganz anderes Problem wie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit.
Ursachen
Eine der Hauptursachen für Magensäureprobleme ist der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Säureproduktion und -aufnahme benötigt werden. Schlechte Ernährungsgewohnheiten und Fehlernährung verursachen einen Nährstoffmangel in unserem Körper. Stress – auch bei Kindern, Nebennierenermüdung, übermäßiger Alkohol-, Zucker- und Substanzkonsum behindern ebenfalls die Zellen, die Magensäure produzieren, während Stress auch dazu beiträgt, die Produktion von Magensäure zu verringern oder zu erhöhen. Das Vorhandensein von Bakterien; Helicobacter pylori hemmt die Fähigkeit des Magens, angemessene Mengen an Magensäften – Säuren – zu produzieren, was oft zu Zuständen wie Säurerefluxproblemen führt. Auch das fortschreitende Alter ist eine der Ursachen für säurebedingte Probleme. Die HCl-Produktion nimmt mit dem Alter ab, und die Produktionskapazität einer 50-jährigen Person beträgt nur ein Viertel im Vergleich zu der einer 20-jährigen Person.
Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten, Nahrung zu verdauen, nicht wegen zu viel Magensäure,
wie man uns glauben gemacht hat, sondern wegen verminderter Magensäure.
Mangel an Magensäure führt zu Verdauungsstörungen und lässt Nahrung unverdaut im Magen, wo Bakterien und andere Mikroorganismen zu wachsen beginnen. Dieses Ungleichgewicht kann die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe zu absorbieren, behindern, selbst wenn Sie sich gesund ernähren. Langfristiger Nährstoffmangel kann zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen, die meist aus einem schwachen Immunsystem resultieren. Alle anderen Symptome, die mit niedriger Magensäure verbunden sind, entstehen durch das Vorhandensein von unverdauter Nahrung im Magen.
Symptome sind:
Aufstoßen, Aufstoßen, Brennen und Blähungen nach den Mahlzeiten, Völlegefühl auch nach wenig oder gar nichts Essen, Magenverstimmung; gepaart mit Verdauungsstörungen (Durchfall oder Verstopfung). Sodbrennen und/oder Magenreflux (manchmal zu viel HCL, aber meistens zu wenig), Mundgeruch, übel riechender Stuhl, lockerer Stuhl am frühen Morgen, Akne bei Erwachsenen, Rosacea (dialektale Blutgefäße auf den Wangen und der Nase), perniziöse Anämie oder Eisenmangel, analer Juckreiz, Übelkeit besonders nach der Einnahme von Vitaminen und Mineralien, bakterielle Dysbiose oder Infektionen im Darm, Parasiten – oder zumindest erhöhte Anfälligkeit für parasitäre Infektionen, chronische Hefepilzinfektionen, Asthma, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien, Müdigkeit. Ein weiteres häufiges Symptom für eine schlechte Verdauung sind vertikale Rillen in den Nägeln oder Nägel, die dazu neigen, sich zu spalten, zu schälen oder leicht zu brechen.
Der Baking Soda – Magensäure Test
Während es am besten ist, eine niedrige Magensäure von einem Gesundheitsdienstleister diagnostizieren zu lassen, kann ein einfacher Heimtest helfen, diesen Zustand zu identifizieren. Der Zweck dieses Tests ist es, einen groben Hinweis darauf zu geben, ob Ihr Magen ausreichende Mengen an Salzsäure produziert. Dieser Test funktioniert, indem Sie Backpulver trinken und eine chemische Reaktion in Ihrem Magen auslösen – zwischen dem Backpulver (Natriumbicarbonat) und Salzsäure (HCL). Das Ergebnis ist ein Aufstoßen, das durch das produzierte „Kohlendioxid“-Gas verursacht wird.
Die Einnahme von Natron ist ein natürliches Hausmittel der alten Schule gegen Magenverstimmungen. Viele Menschen entscheiden sich dafür, diesen Test zuerst auszuprobieren, weil er sehr sicher und kostengünstig ist und Sie ihn sofort durchführen können, wenn er im Schrank ist.
Es wird empfohlen, den Test an drei aufeinanderfolgenden Morgen durchzuführen – bevor Sie etwas in den Mund nehmen – um einen Durchschnitt zu finden.
1. Mischen Sie morgens als erstes 1/2 Teelöffel Natron in ½ Glas Wasser.
2. Trinken Sie die Natronlösung.
3. Messen Sie, wie lange Sie zum Aufstoßen brauchen. Nehmen Sie sich bis zu fünf Minuten Zeit (5-15).
Wenn Sie innerhalb von fünf Minuten nicht gerülpst haben, stoppen Sie die Zeitmessung.
In der Theorie, wenn Ihr Magen ausreichende Mengen an Magensäure produziert, werden Sie wahrscheinlich innerhalb von zwei bis drei Minuten rülpsen. (Beachten Sie jedoch, dass frühes und wiederholtes Aufstoßen oder Aufstoßen durch das Schlucken von Luft beim Trinken der Lösung auftreten kann). Jegliches Aufstoßen, wenig oder kein Aufstoßen – nach 3-5 Minuten – deutet auf einen niedrigen Säurespiegel hin. Da die Zeiträume von Person zu Person variieren können, ebenso wie die Art und Weise, wie sie die Lösung trinken, ist dieser Test nur ein guter Indikator dafür, dass Sie vielleicht weitere Tests durchführen möchten, um Ihre Magensäure zu bestimmen.
Ich habe zu wenig Magensäure, was nun?
Unbehandelte Probleme mit der Säure können zu Schäden an der Magenschleimhaut oder Magengeschwüren führen. Versuchen Sie, den Stresspegel und das Essen „auf dem Sprung“ zu reduzieren. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten und kauen Sie gut. Achten Sie auf Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind – vermeiden Sie Zucker und Weißmehlprodukte. Trinken Sie viel Wasser und frische Säfte. Vermeiden Sie: fettige und abgestandene Lebensmittel, Alkohol und andere kohlensäurehaltige Getränke.
Kurzfristig können Sie Ihren Säurespiegel ergänzen, damit der Rest des Verdauungsprozesses richtig funktioniert. Zu den natürlichen Ergänzungsmitteln gehören Apfelessig und Verdauungsbitter.
Centaurium (A.Vogel) bringt die Magensäure wieder ins Gleichgewicht – gleicht sie aus, wenn sie zu sauer oder nicht sauer genug ist; und sorgt dafür, dass Enzyme produziert werden, die für die richtige Verdauung von Eiweiß benötigt werden (hilfreich: saurer Reflux, Hiatushernie und Verdauungsstörungen im oberen Verdauungstrakt).
Schafgarbenkomplex reduziert Blähungen – blubbernde und kochende Empfindungen von Nahrungsmitteln, die sich nicht „vertragen“ haben. Die meisten Menschen erleben diese Symptome, wenn ihre Ernährung sich um Weizen, Käse und Kaffee dreht. Schafgarbenkomplex reduziert Entzündungen von irritierenden Nahrungsmitteln und beruhigt Krämpfe (gut für allgemeine Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten).
Cynara (Mariendistel) verbessert die Art und Weise, wie die Leber mit Fett umgeht – es hilft, dass Fette effizienter verdaut werden, so dass Sie weniger wahrscheinlich aufgebläht werden. Unterstützt eine gute Darmbewegung und einen niedrigen Cholesterinspiegel. (gut bei: Neigung zu Verstopfung, Schwierigkeiten beim Abnehmen, hohem Cholesterinspiegel und kalkhaltigem Stuhl).
Silicea Liquid beruhigt Entzündungen und Schmerzen im Verdauungstrakt, indem es sofort eine puffernde Schicht über die Darmschleimhaut legt – so wird die Entzündung aktiv reduziert und die Heilung von Schäden an der Darmwand unterstützt (gut bei saurem Reflux, Gastritis und Durchfall).
Einige Menschen müssen möglicherweise mit Betain HCL als Ersatz für die niedrige Säure ergänzen. Im Laufe der Zeit wird Betain HCL Ihren Magen umschulen, um den richtigen pH-Wert zu erreichen. Langfristig müssen Sie vielleicht daran arbeiten, das ursächliche Problem zu finden und die Nahrungsergänzungsmittel zu reduzieren. Aber bis dahin ist die Einnahme von Betain HCL ein sicherer Weg, um eine gute Verdauung zu haben und sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe, die Sie benötigen, aus Ihrer Nahrung bekommen. Ein Indikator dafür, ob Betain HCL das Richtige für Sie ist, ist, wenn Sie nichts spüren, wenn Sie es nach einer Mahlzeit einnehmen – und dass Ihr Magen wahrscheinlich nicht genug Salzsäure produziert. Eine normale Reaktion auf die Einnahme von Betain HCL ist ein Wärmegefühl im Magen.
Diese Informationen dienen nur der allgemeinen Orientierung und sollten nicht als Ersatz für eine medizinische Beratung angesehen werden. Wenn Sie sich über einen Aspekt Ihrer Gesundheit Sorgen machen, sollten Sie sich an einen Arzt wenden, Ihren Hausarzt aufsuchen oder http://www.nhsdirect.nhs.uk