Het vinden van de beste fitnessapparatuur voor kleine ruimtes is, ironisch genoeg, geen kleine prestatie. Ba-dum-tsss.
Het moet ruimtebesparend zijn, bij voorkeur multifunctioneel, de esthetiek van je appartement niet volledig verpesten…En het zou mooi zijn als je zoektocht naar een beter lichaam en een betere gezondheid je bankrekening niet volledig verminkt. Dat is een hoop druk om op een simpel fitnessapparaat of accessoire te leggen.
Dus om uw leven gemakkelijker te maken, wat zo zelden gebeurt, komt deze lijst. U kunt de meeste fitnessapparaten in actie zien, een blik werpen op een aantal van de reviews, en aanvullende informatie vinden over de workout routines die bij deze baby’s horen.
Zit achterover, ontspan, en neem de eerste stap naar het bouwen van uw kleine thuis fitnessruimte.
Hier vindt u een kort overzicht van de fitnessapparatuur voor kleine ruimtes die u hier vindt:
- Cubii Jr Under-Desk Elliptical
- Gaiam Yoga Ball Chair
- Gorilla Bow Resistance Training
- MaxiClimber(r) Folding Vertical Climber
- Perfect Fitness Doorway Multi-Gym
- Opvouwbare Hometrainer
- Sunny Health & Fitness Compact Elliptical
- Goplus Compact Under-Bureau Treadmill
- Quiet Punch deur gemonteerde bokszak
- Noonchi bureaustoel gemonteerde workout apparatuur
- Pocket Monkii deur-Mounted Small Home Gym
- Standing Desk Exercise Bike
- Pullup & Dip afneembare Pull-Up & Dip Bar
- Sunny Health & Fitness Twist Stepper
- Comfort Design Mats Foam Rug
- Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller
- Weider Ultimate Folding Workout Machine
- Stamina Folding Air Rowing Machine
- Neofit Collapsing Foam Roller
P.S.
Dit bericht kan affiliate links bevatten. Als u een aankoop doet na het klikken op zo’n link, verdien ik een kleine commissie (zonder extra kosten voor u) om de bodemloze put te voeden die mijn kat is.
Grijp je cardiotraining in een kleine ruimte met deze elliptische tafelmachine
Run samen met je videogame-personage met deze elliptische tafelmachine.
Met de Cubii Jr kun je onder je bureau trainen zonder je knieën te stoten. Met het ergonomische low-impact ontwerp verbrand je 150 calorieën per uur. Plus, dit is een geweldige manier om uw kantoorbaan of gaming neigingen een beetje gezonder te maken.
U kunt uw work out intensiveren met behulp van 8 weerstandsniveaus en rustig calorieën verbranden terwijl u op dat toetsenbord vastzit. En u zult niet eens merken dat u traint.
De beste fitnessapparatuur voor kleine ruimtes is degene die u gemakkelijk kunt opbergen. Onnodig te zeggen dat de Cubii Jr precies dat is – hij blijft verborgen onder het bureau.
Koop hem hier
Er is ook een geavanceerde versie van de Cubii die is uitgerust met app-connectiviteit en Bluetooth.
Maak slim gebruik van uw kleine ruimte met deze set yogaballen
Een gymnastiekbal kan uw fitnessroutine een boost geven in plaats van repetitieve sit-ups en squats. De bal is ongelofelijk veelzijdig en kan worden gebruikt voor diverse stretch- en spierversterkende oefeningen. En, hij stuitert. Het stuitert goed.
Doordat u het in een bureaustoel kunt veranderen, is het een van de beste trainingsapparaten voor kleine ruimtes.
Als stoel neemt het geen kostbare ruimte in, helpt het u geld te besparen en ondersteunt het uw rug.
En stuiteren op een stoel kan zelfs het meest saaie bureauwerk leuker maken.
Koop hem hier
Versterk uw arm-, been-, borst- en kernspieren met deze ruimtebesparende boog
Weerstandsboogtraining is een geweldige manier om ruimte te besparen en tegelijkertijd een krachttraining met hoge intensiteit te krijgen.
U krijgt een aluminium boog van vliegtuigkwaliteit met meerdere weerstandsbanden die u tot 110 lbs aan spanning geven. Op deze manier krijgt uw lichaam dezelfde waarde van oefeningen die het normaal zou krijgen van omvangrijke gewichten die tonnen ruimte in beslag nemen.
U kunt elke spiergroep trainen met de Gorilla Bow door het volgen van de instructies in hun enorme bibliotheek van oefeningen en workouts die hier te vinden zijn.
Koop hem hier
Klim naar nieuwe hoogten voor een full-body workout in uw kleine ruimte met deze verticale klimmer
De eerste regel van het inrichten van een kleine ruimte is verticaal gaan. Nee, dit is geen creatieve kijk op de beroemde quote uit “Fight Club”. Het is gewoon een feit. Dit is waarom dit toestel perfect is voor kleine ruimtes. Het stelt u in staat om verticaal te gaan in zowel opslag als oefeningen.
Trainen op deze klimmer zal uw benen, buikspieren en armen verstevigen door middel van low-impact 10-minuten durende sessies. Hij wordt ook geleverd met een bijbehorende telefoon-app. Bovendien wordt hij voor 90% gemonteerd geleverd, zodat u meteen kunt beginnen met trainen.
Dankzij het opvouwbare ontwerp kunt u hem ook gemakkelijk tegen de muur leunen om op te bergen. U kunt het ook verbergen achter privacy blinders tot uw volgende thuis workout.
Koop hem hier
Gebruik uw deuropening met oefenstang voor verbeterde armen & buikspiertraining
Met dit handige apparaat, kunt u uw armen, kern, rug en borstspieren trainen. Het enige wat u nodig hebt is een deuropening.
Met deze beklede multi-gym kunt u uw deur in een pullup-bar veranderen. Het heeft een capaciteit van 300 pond, zodat u pull-ups kunt doen, zelfs met een gewichtsvest aan.
Maar dat is niet alles. Je kunt het ook gebruiken voor een verscheidenheid aan andere oefeningen. Denk hierbij aan push-ups, sit-ups en dips. De stang heeft ook 3 grip posities, zodat u kunt kiezen welke spiergroep u target.
En natuurlijk, het is een ongelooflijk compact stuk van de oefening apparatuur die niet zal rommel een kleine ruimte.
Koop hem hier
Doe wat kilometers met deze opvouwbare hometrainer
Als het weer niet meewerkt, fiets je binnenshuis en versterk je tegelijkertijd je spieren.
Deze compacte hometrainer heeft een opvouwbaar ontwerp waardoor u hem gemakkelijk in een kleine ruimte kunt opbergen. Hij is gemaakt van hoogwaardig staal en heeft een draagvermogen van 300 lbs. Het is ook uitgerust met een LCD-display dat u kan helpen bij het bijhouden van verbrande calorieën, tijd, afstand, snelheid en hartslag.
Tot slot, deze workout machine is voorzien van een ergonomisch ontworpen zitting met een hoge dichtheid spons zitting.
Gotta geven die calorieën een run (of rit) voor hun geld.
Koop hem hier
Verbrand calorieën met een intense cardiotraining op deze compacte elliptische
Volgens de Harvard Medical School verbrandt u met 30 minuten trainen op een elliptische machine ongeveer 2,16 calorieën voor elke pond van uw lichaamsgewicht. Simpel gezegd, als je, laten we zeggen, 160 pond weegt, verbrand je ongeveer 345 calorieën in slechts 30 minuten op een elliptische.
Dit zijn krankzinnige cijfers! En dat kunt u zelfs in een kleine ruimte doen met deze compacte elliptische fitness van Sunny Health &. Hij is uitgerust met achterwielen, zodat u hem na de training zo kunt oprollen dat u hem kunt opbergen.
Koop hem hier
Multitask terwijl u op deze loopband onder uw bureau loopt en calorieën verbrandt
Een loopband is een van de meest gehate maar ook de meest effectieve manier om een cardiotraining te krijgen.
En meestal zijn loopbanden omvangrijk en gewoon geen optie voor kleine ruimtes. Tenzij het deze is. Deze compacte loopband is slechts 6,5″ hoog en kan overal worden opgeborgen – onder een bureau, een bank, een bed, enzovoort. Hij is zelfs voorzien van wieltjes voor eenvoudig transport.
Als u een staand bureau heeft, kunt u dat combineren met deze loopband om ook tijdens kantooruren in vorm te blijven. De loopband heeft een LED-display met veel gegevens over uw vorderingen.
Verbrand calorieën, houd uw spieren gespierd en, het belangrijkste, blijf gezond.
Koop hem hier
Bouw de beste thuisgym met weinig ruimte, te beginnen met deze op een deurbokszak
Boksen is je ding?
DeQuiet Punch is een draagbare bokszak die kan worden bevestigd aan elke deuropening van 28″ tot 36″. Deze tijdelijke opstelling maakt geen krassen op de deur en stelt u in staat om aan het eind van de dag wat frustratie eruit te werken.
In de bundel krijgt u ook een telefoonclip. Bevestig deze aan de onderste stang en volg de workout-tutorials op hun iPhone- of Android-app. Op hun Youtube-kanaal kunt u ook volledige bokssessies, tips en instructievideo’s vinden.
Koop hem hier
Werk in je thuiskantoor door van een stoel een multifunctioneel fitnessapparaat te maken
Heeft u een geestdodend saai conferentiegesprek dat gemakkelijk een korte e-mail zou kunnen zijn?
Tover je saaie bureaustoel om in een supertrainingstoestel. Het beste aan dit kleine fitnessapparaat is dat het geen ruimte in beslag neemt. Het wordt gewoon aan de stoel bevestigd en laat anderen weten dat ze niet met je moeten sollen.
Je kunt het aan vrijwel elke bureaustoel bevestigen. U kunt wisselen tussen twee soorten meegeleverde weerstandsbanden – 5 lbs (voor een lichte stretch) en 20 lbs (voor een zware workout). Hiermee kunt u zich richten op uw triceps, biceps, borst en rugspieren. Je kunt ook voorbeeldoefeningen vinden op hun Youtube-kanaal.
Koop hem hier
Breng de beste kleine thuisgym in je broekzak met deze suspension training kit
Wat definieert de beste thuisgym voor een kleine ruimte? Nou, om te beginnen past hij in je broekzak. En het is het meest gesteunde fitnessapparaat in de geschiedenis van Kickstarter.
Pocket Monkii is een compleet lichaamsgewichttrainingssysteem dat in een piepklein zakje past. Alles wat je nodig hebt om deze suspension training kit te gebruiken is iets wat ieder van ons heeft – een deur.
Met hun bijbehorende app, kun je de workout vinden die specifiek voor jou is. En er zijn meer dan 300 workouts waaruit je kunt kiezen. Serieus, met zoveel keuze wordt uw workout-routine nooit meer een routine.
Koop hem hier
Gebruik deze combinatie van hometrainer en sta-bureau om zowel uw gezondheid als uw werk een boost te geven
Zitten is het nieuwe roken, mensen.
Eén manier om de negatieve gevolgen van langdurig zitten te voorkomen (de lijst is even indrukwekkend als deprimerend) is actiever te zijn. Voor ons, bureaujuffen, betekent actief zijn in ieder geval een staand bureau.
Om het nog erger te maken, dit bureau is ook een hometrainer. U kunt zo vaak als u wilt wisselen tussen het een en het ander. Met 4 wieltjes kun je hem gemakkelijk verplaatsen om op te bergen, maar hij ziet er strak en stijlvol genoeg uit zodat je dat niet hoeft te doen.
De tweede regel van het inrichten van een kleine ruimte is het hebben van één object dat meerdere doelen dient. Transformeren, multifunctioneel, converteerbaar, je snapt de essentie. Deze combinatie van een staand bureau en een hometrainer voldoet aan al deze eisen.
Koop hem hier
Houd uw kleine ruimte esthetisch op punt met deze afneembare pull-up & dip bar
Twee dingen onderscheiden deze pull-staaf van de rest.
Ten eerste zal hij geen doorn in het oog zijn in uw kamer. Hij bestaat namelijk uit twee delen – de basis en de optrekstang zelf. Na de training, kunt u de bar losmaken van de basis en verbergen, terwijl de vlakke basis kan worden bedekt door een schilderij of een wandkleed.
Tweede, zoals de naam al doet vermoeden, Pullup & Dip bar is een 2-in-1 soort van trainingsapparatuur. Dat is de beste soort van de oefening apparatuur, hoe hoger het nummer hoe beter. Maak de pull-up bar los van de basis, draai hem om, en je kunt werken aan je dips.
Bij het volledige pakket krijgt u ook een buitenadapter voor de bar. U kunt hem aan een boom of paal op uw favoriete locatie bevestigen en genieten van de frisse lucht terwijl u calorieën verbrandt.
Als u de instructievideo’s op hun Youtube-kanaal of de schriftelijke handleiding volgt, kunt u een full body workout krijgen met meer dan 35 oefeningen. Ook kunt u uw workoutroutine aanpassen door weerstandsbanden, buikspierbanden, verlengstangen en andere fitnessaccessoires toe te voegen.
Koop hem hier
Versterk uw cardio-spel met een van de beste fitnessapparaten apparatuur voor kleine ruimtes
Versterk uw dagelijkse Fitbit-score met deze twister stepper. U kunt een intense cardiotraining krijgen door gewoon op uw plaats te joggen met dit ding. Bovendien kunt u de hoogte van de stappen en de twisterbanden aanpassen, zodat u uw hele lichaam kunt trainen.
Hoe het weer of uw plannen ook zijn, u kunt zich elke dag in het zweet werken. Serieus, in slechts 45 minuten verbrandt u ongeveer 300 calorieën.
Plus, dit kleine cardio-apparaat is compact genoeg (18 x 19 x 9 inch) om onder een bed of in een kast te verbergen.
Koop hem hier
Altijd klaar om te vallen en sit-ups te doen met deze stijlvolle schuimrubberen oefenmat
Het is een foam oefenmat die eruit ziet als een stijlvol 6.5 ft x 4.5 ft tapijt. Dus je krijgt je cake en eet het op.
Heb je soms het gevoel dat je zou kunnen trainen, maar geen zin in het hele voorbereidingsproces? Je weet wel, de mat uitrollen, omkleden, de apparatuur klaarzetten. Het gedoe lijkt het gewoon niet waard, dus je slaat de workout maar over.
Met deze vloerkleed-mat combinatie kun je elk moment naar beneden vallen en beginnen met sit-ups. Sorry, geen excuses meer.
Koop hem hier
Werk aan keiharde buikspieren met deze met kinetische motor uitgeruste ab wheel roller
Ondanks zijn naam, werkt een buikspierroller voor veel meer dan alleen je buikspieren. Als je roll-outs doet met een buikspierroller, werk je aan je core-, heup-, arm- en rugspieren. Dus door alleen deze ab roller en kniebeschermers (of een oefenmat) te gebruiken, krijg je een full-body workout in een kleine ruimte.
Deze specifieke ab roller is een ultrabreed ergonomisch model. Met een kinetische motor en een stalen veer, geeft het je precies de juiste hoeveelheid weerstand en stabiliteit voor een optimale workout.
Verder is het draagbaar en makkelijk op te bergen. Het is een absolute must-have voor een thuis fitnessruimte met weinig ruimte.
Koop hem hier
Uitvoeren van meer dan 100 body-vormgevende oefeningen in een kleine ruimte met dit opvouwbare apparaat
Dit trainingsapparaat is gebouwd om u alles te geven. En met “alles” bedoel ik een volledige lichaamstraining met meer dan 100 oefeningen om uit te kiezen.
Met 7 instelbare hellingsniveaus, 4 weerstandsbanden en een kabelkatrolsysteem stelt dit ding u in staat de meest veelzijdige workoutroutine ooit op te bouwen. Met behulp van een bijgeleverde trainingsgids, kunt u zich richten op het vormgeven van alles, van uw armen en schouders via buikspieren tot aan uw dijen en kuiten.
Wat betreft opslag en draagbaarheid, het beschikt over een slide-away technologie die het gemakkelijk maakt om het te verplaatsen wanneer je het nodig hebt uit de weg.
Koop hem hier
Benut uw hele lichaam met deze opvouwbare roeimachine voor kleine ruimtes
Bij dit model hoeft u niet te spelen met weerstandsniveaus of er zelfs maar over na te denken. Trek gewoon harder voor een intensievere training of minder hard als u een pauze nodig hebt.
Als u in kleine ruimtes wilt trainen, is dit apparaat opvouwbaar. Meer nog, het heeft ingebouwde wielen waarmee u het na de training snel kunt verplaatsen. U kunt hem in een afgelegen hoekje of kast laten staan, of hem gewoon achter privacy-afdekzeilen in uw kleine appartement verstoppen.
Koop hem hier
Verzorg uw pijnlijke spieren overal met ’s werelds meest compacte opvouwbare foam roller
Zonder al te anatomisch te worden, kan het langdurig gebruik van een foamroller je helpen de pijn en knopen in je spieren te verlichten. En we weten allemaal dat het behoorlijk ontmoedigend kan zijn als je de volgende dag na de training niet meer kunt bewegen.
Er is een steile leercurve wat betreft hoe en waar je de foamroller moet gebruiken. Je kunt er wat meer over leren in dit INSIDER artikel. En hoewel de variëteit aan foam rollers zo groot is dat Chidi er verbijsterd van zou raken (shout out naar “The Good Place” fans), moet je ergens beginnen.
Het probleem is dat schuimrollers nogal lomp kunnen worden. Maar deze doet het tegenovergestelde. Hij kan worden ingeklapt tot een fitnessgadget van 10 cm hoog dat gemakkelijk kan worden opgeborgen in kleine ruimtes. Dus als je thuis bent, kun je hem op een plank zetten of wegstoppen in een lade. Hij past ook gemakkelijk in je sporttas of handbagage.
Koop hem hier
Volledige openheid, deze opvouwbare foam roller is crowd-funded en (op het moment van schrijven van dit artikel) nog steeds in de prototype ontwikkelingsfase. Dus als je spieren niet meer kunnen wachten, kun je in plaats daarvan deze schuimroller bekijken.
