Facts
- Een hersenschudding is een traumatisch hersenletsel (TBI) en wordt ook wel een mild traumatisch hersenletsel genoemd.
- De term “mild” verwijst naar de ernst van het trauma, niet naar de gevolgen.
- Het komt vaak voor dat MRI- of CT-scans “normaal” terugkomen. Dit betekent niet dat er geen letsel is.
- Symptomen zijn niet altijd direct na het letsel aanwezig. Ze kunnen uren of zelfs dagen na het letsel duidelijk worden.
- De herstelperiode voor elke persoon is anders, en het is belangrijk om de best mogelijke omgeving te creëren om te genezen.
- Mensen die proberen om “hard it out” alleen maar verlengen de hersteltijd.
- Het herstelproces is ongelijkmatig. Je kunt een dag hebben waarop je je bijna 100% beter voelt, dan weer een dag waarop je je voelt zoals vlak na de blessure.
Symptomen
Voorkomende symptomen die kunnen optreden zijn onder andere:
- Lichamelijk – Hoofdpijn, misselijkheid/overgeven, oorsuizen (suizen in de oren), wazig zien, gevoeligheid voor licht
- Gedrag – Irriteerbaarheid, depressie/angst, impulsiviteit, gebrek aan initiatief, verminderd bewustzijn
- Cognitief – Aandachts-, woordvind-, en geheugenproblemen, moeite met filteren van lawaai, problemen met concentreren
- slaap/rust – slaperigheid, overmatig slapen, slapeloosheid, veranderde slaappatronen
herstel
De meest voorkomende symptomen na een hersenschudding zijn hoofdpijn en “cognitieve vertraging”, wanneer de hersenen informatie niet zo efficiënt kunnen verwerken als voor het letsel. De persoon heeft het gevoel dat hij niet “bij kan blijven” en het is moeilijker om de aandacht erbij te houden. Het kan aanvoelen alsof men de hele tijd in een mist zit. Hierdoor moet de persoon meer cognitieve energie besteden aan het voltooien van taken die voor het letsel eenvoudig waren.
Tegen het einde van de dag kan iemand zich lichamelijk en cognitief uitgeput voelen en kan hij of zij sneller geïrriteerd en gefrustreerd raken. Andere symptomen, zoals hoofdpijn, kunnen ook optreden of verergeren.
Als een persoon zich beter begint te voelen, kan hij proberen zo veel mogelijk gedaan te krijgen als hij een goede dag heeft. Een veel voorkomend gevolg van die aanpak is dat de persoon tegen het einde van de dag “tegen de muur aanloopt”, en zich de volgende dagen slechter gaat voelen.
Het is belangrijk om een geleidelijke toename van activiteitenniveaus te volgen bij het herstellen van een letsel. De meeste mensen zullen herstellen van een licht hersenletsel, en het herstelproces verloopt meestal soepeler als je naar je lichaam luistert en de hersenen de tijd geeft om te genezen.
Een aantal dingen worden belangrijker tijdens het herstel:
- Geef voldoende slaap
- Houd uzelf gehydrateerd
- Eet gezond
- Neem pauzes
- Drink geen alcohol tijdens het herstel van een hersenletsel
- Als u sport, doe dit dan in het begin heel licht
Het tijdschema voor herstel varieert. Jongere kinderen en oudere volwassenen hebben meer tijd nodig om te herstellen. Mensen die dingen proberen te overhaasten en hun symptomen niet onder controle hebben, hebben de neiging langer te doen over hun herstel.
Als u symptomen heeft die niet verdwijnen of erger worden, moet u deze symptomen met uw arts bespreken.
Voor meer informatie over hersenschudding, bezoek BIAA’s mTBI/Concussie sectie.
Heeft u deze informatie nuttig gevonden? Overweeg dan om een donatie te doen om ons werk te steunen.