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Quanto tempo demorarei a recuperar de uma concussão?

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Factos

  • Uma concussão é uma lesão cerebral traumática (TCE) e é também referida como uma ligeira lesão cerebral traumática.
  • O termo “suave” refere-se à gravidade do trauma, não às consequências.
  • É comum que a ressonância magnética ou a tomografia computorizada voltem como “normais”. Isto não significa que não haja lesão.
  • Os sintomas nem sempre estão presentes logo após a lesão. Podem tornar-se aparentes horas ou mesmo dias após a lesão.
  • O período de recuperação para cada pessoa é diferente, e é importante criar o melhor ambiente possível para curar.
  • Pessoas que tentam “endurecer” apenas prolongam os tempos de recuperação.
  • O processo de recuperação é desigual. Pode ter um dia em que se sinta quase 100% melhor, e depois ter um dia em que se sinta como se o tivesse feito logo após a lesão.

Sintomas

Sintomas comuns que podem ocorrer incluem:

  • Físico – Dor de cabeça, Náusea/Vómito, Tinnitus (zumbido nos ouvidos), Visão desfocada, Sensibilidade à luz
  • Comportamento – Irritabilidade, Depressão/Ansiedade, Impulsividade, Falta de Iniciação, Consciência Deficiente
  • Cognitivo – Atenção, Problemas de Encontrar Palavras, e Memória, Ruído de Filtragem de Dificuldade, Problemas de Focalização
  • Sono/Restrição – Sonolência, Sono Excessivo, Insónia, Padrões de Sono Alterados

Recuperação

Os sintomas mais comuns após uma concussão são dores de cabeça, e “atraso cognitivo”, quando o cérebro não consegue processar a informação tão eficientemente como antes da lesão. A pessoa sente que não consegue “acompanhar” e é mais difícil manter a atenção. Pode sentir-se como se estivesse num nevoeiro o tempo todo. Isto exige que a pessoa gaste mais energia cognitiva para completar tarefas que eram simples antes da lesão.

P>Para o fim do dia, uma pessoa pode sentir-se exausta física e cognitivamente e pode tornar-se mais irritável e mais facilmente frustrada. Outros sintomas, como a dor de cabeça, podem também aparecer ou piorar.

Quando uma pessoa começa a sentir-se melhor, pode tentar fazer o máximo possível quando tem um bom dia. Uma consequência comum dessa abordagem é a pessoa “bater na parede” no final do dia, e nos dias seguintes sentir-se-á pior.

É importante seguir um aumento gradual dos níveis de actividade quando se recupera de uma lesão. A maioria das pessoas recuperará de uma lesão cerebral leve, e o processo de recuperação é normalmente mais suave quando se ouve o corpo e se dá tempo ao cérebro para se curar.

Algumas coisas tornam-se mais importantes durante a recuperação:

  • Dormir o suficiente
  • Se mantenha hidratado
  • Coma com saúde
  • Tirar pausas
  • Não beba álcool enquanto se recupera de uma lesão cerebral
  • Se fizer exercício, faça-o de forma muito ligeira inicialmente

O calendário de recuperação varia. As crianças mais novas e os adultos mais velhos tendem a demorar mais tempo a recuperar. As pessoas que tentam apressar as coisas e não gerem os seus sintomas tendem a demorar mais tempo a recuperar.

Se está a ter sintomas que não estão a resolver ou estão a piorar, deve discutir estes sintomas com o seu médico.

Para mais informações sobre concussão, visite a secção mTBI/Concussão do BIAA.

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