Heb je al grote plannen voor de komende 30 dagen of zo? Nee? Sta me toe om voor te stellen om de shampoo over te slaan. Marineer je hoofdhuid in zijn eigen natuurlijke oliën, laat het goed en vet worden – want dat vet is goed voor je, zeggen experts.
De “natuurlijke olie” en “vet” waar ik het over heb, staat technisch bekend als talg, dezelfde stof die uit je poriën komt. “Sebum hydrateert de huid en het haar op natuurlijke wijze,” vertelt Devika Icecreamwala, een dermatoloog in San Francisco, aan Allure. (De huid op de hoofdhuid is in wezen een verlengstuk van de huid op je gezicht, alleen hariger.)
Tricholoog Bridgette Hill voegt hieraan toe dat deze natuurlijke olie de hoofdhuid voorziet van de cholesterol, eiwitten en vetten die het nodig heeft om goed te gedijen en het beschermt tegen ongezonde bacteriën en schimmels. Als talg zich een weg baant door de haarschacht, uit zichzelf of door borstelen, “hydrateert het zelfs de haarvezels,” zegt ze.
Hoe heeft talg zo’n slechte reputatie gekregen?
Je kunt talg zien als een alles-in-één conditioner, versterker en glansbehandeling. Maar denk je er ook zo over? Waarschijnlijk niet. In de loop der jaren is olie iets geworden dat ten koste van alles moet worden vermeden. Ironisch genoeg heeft deze verachting van talg een vicieuze cirkel in gang gezet: hoe meer je met shampoo verwijdert, hoe meer de hoofdhuid aanmaakt, ad infinitum.
“Als we voortdurend talg van onze hoofdhuid verwijderen, sturen we de hoofdhuid om de bestaande talgproductie te vervangen,” legt Hill uit, waarbij hij opmerkt dat de talgklieren werken op een soort feedback loop. Wanneer de huid merkt dat de barrière niet voldoende beschermd en gehydrateerd is, vertelt het de klieren om meer olie naar het oppervlak te sturen. (Natuurlijk is dat een grove vereenvoudiging van een ingewikkeld en onderling afhankelijk proces dat nog niet volledig door de wetenschap wordt begrepen, maar je snapt de essentie.)
“Het verwijderen van natuurlijke oliën kan de talgproductie activeren, wat resulteert in te vet haar dat gezonde bacteriën vasthoudt en een ‘vieze hoofdhuid en geur’ creëert, wat leidt tot een vreselijke gewoonte om te veel te wassen,” zegt ze.
“Als er te veel olie wordt afgescheiden, gaan we denken dat het iets slechts is,” beaamt hairstylist Paul Labrecque, de oprichter van Paul Labrecque Salon and Skincare Spa in New York City. Echt, het is niets meer dan een mededeling van het lichaam:
Teveel reinigen veroorzaakt ook andere problemen
Het is niet alleen de talgproductie die wordt beïnvloed door te veel reinigen. “De risico’s omvatten droog, broos haar, een droge, schilferige hoofdhuid en een aanval van ongezonde bacteriën die folliculitis veroorzaken,” zegt Hill. “Teveel wassen kan ook leiden tot haarbreuk, verharen en dunner worden.”
Hill en Labreque waarschuwen beiden tegen reinigingsmiddelen op basis van sulfaten, net als dermatologen. Sulfaten zijn een klasse wasmiddelen – je weet wel, dat spul dat je gebruikt voor de was en de afwas – die dienen om shampoo schuimig te maken, maar misschien “ontdoen van de natuurlijke oliën” een beetje te goed, zegt Aanand Geria, een dermatoloog in Rutherford, New Jersey. “Dit kan droogheid en schilfering veroorzaken.”
Natuurlijk, wat telt als “over-shampooing” verschilt van persoon tot persoon. “Gemiddeld moet twee tot drie keer per week worden gereinigd,” zegt Labrecque; terwijl Hill adviseert “niet meer dan een keer per week voor zeer dik, stug, krullend haar.”
Nu is het moment om de cyclus te doorbreken
“De enige manier om een vicieuze cirkel te doorbreken is te erkennen dat je erin zit, besluiten dat je iets wilt veranderen, en dan volhouden tot je een deugdzame cyclus hebt gecreëerd”, zegt Eli Halliwell, de oprichter van Hairstory, een merk dat vooral bekend is om zijn anti-shampoo “haarreiniger”, New Wash. (Laat het duidelijk zijn dat dit ook een goed advies is voor het leven in het algemeen.)
Voordat je shampoo overslaat, moet je weten dat je talgklieren waarschijnlijk gewend zijn geraakt aan een hyper-snelle productie. Die productie gaat nog wel even door, zelfs als je wasdag langzamer gaat – een geval van vette inertie, zo je wilt. Je wortels zullen zich tijdelijk vestigen in Grease City. Maar hey, de meerderheid van het land is zelf-isolerend op dit moment. Niemand zal het merken.
Wat je moet weten over hoofdhuidtraining
“Hoofdhuidtraining” is het proces waarbij je de shampoo terugtrekt en je hoofdhuid weer in balans brengt, en er zijn twee manieren om dat te doen.
Ik ben er helemaal voor gegaan en heb de shampoo twee weken lang gedumpt. Toen ik me realiseerde wat een heerlijk geschenk talg is, hoe kon ik anders? Ik stelde me voor hoe mijn talgklieren een zucht van verlichting slaakten, en probeerde al die extra olie (en er was veel extra olie) te zien als de makkelijkste DIY deep conditioner ooit: één ingrediënt, nul moeite.
Veertien dagen later genoot ik van mijn eigen talg en was mijn hoofdhuid gehydrateerd en schilfervrij. Mijn haar glom ongelooflijk en pluizen was onbestaande. Dat bleef zo toen ik weer begon met shampooën. Tegenwoordig hoef ik me niet vaker dan één keer per week te wassen en ik hoef ook niet veel stylingproducten te gebruiken – zelfs geen droogshampoo. De olie is er wel, maar mijn haar ziet er niet vet uit. Ik heb liever glanzend haar.
Als je het liever rustig aan doet, heeft Hill een paar tips. Dagelijkse wassers met fijn tot gemiddeld haar moeten de eerste drie weken om de dag wassen – met een sulfaatvrije formule, zegt ze. “
Middelmatig tot dik haar moet je “maximaal om de twee dagen” wassen, zegt de trichologe, en dan kun je naar beneden werken. “
Hoe ondersteun je je hoofdhuid terwijl je wacht
Shampooën is niet hetzelfde als spoelen, en spoelen met water wordt aangemoedigd tijdens deze “detox”-fase om je fris te houden, zegt Hill.
Het is ook een goed idee om je hoofdhuid te masseren en regelmatig te borstelen om ophoping te voorkomen. “Voordat er instant conditioners bestonden, gebruikten we onze eigen talg om glans en gezondheid van het haar te bevorderen door het regelmatig te borstelen om schilfers te verwijderen, olie te verdelen en de gezondheid van het haar te verbeteren”, legt Labrecque uit. “Herinner je je het oude gezegde ‘100 slagen per nacht’? Dat gezegde werd waarschijnlijk geïntroduceerd in de tijd dat de meeste vrouwen hun haar één keer per week wasten.”
Hill raadt hiervoor een zachte haarborstel met natuurlijke haren aan in plaats van een kam, en waarschuwt tegen overmatig borstelen van chemisch behandeld haar. “Natuurlijke oliën verdelen zich gelijkmatig en gemakkelijk over haarvezels waarvan de schubbenlaag niet te veel is veranderd,” zegt ze.
Anders, borstel er op los. “Het verspreiden van de talg over het hoofd en de lengte van de haarvezels werkt als een ideale natuurlijke lichtgewicht leave-in conditioner.” (Ja, lichtgewicht leave-in conditioner groeit letterlijk uit je eigen hoofd. Ben je gek geworden? Ik ook.)
Hoe verleidelijk het ook mag zijn, probeer de droogshampoo over te slaan. Labrecque zegt dat het de olie bij de wortels verwijdert, maar het verstopt ook de poriën van de hoofdhuid, wat het doel van hoofdhuidtraining een beetje tenietdoet. Hij raadt ook aan om “no-poo-producten” te vermijden, omdat die “talgkliertjes kunnen verstoppen, waardoor de hoofdhuid ongezond wordt en er haaruitval kan optreden.”
Waarom het de moeite waard is
Het kan weken of zelfs maanden duren voordat uw talgniveau weer op peil is, maar wat er aan de andere kant op u wacht is de moeite waard, daar zijn de experts het over eens. Uw hoofdhuid zal meer gehydrateerd, minder vet en beter beschermd zijn. Je lokken zijn gladder, glanzender en gezonder
Niet alleen dat, maar je gebruikt ook veel minder shampoo – en dat is goed voor je schema, je portemonnee en de planeet. (Minder product betekent minder verpakking, en dat betekent minder afval en vervuiling.)
Mag ik, met dat alles gezegd hebbende, voorstellen om je hoofdhuid te marineren in zijn natuurlijke oliën? Wie weet, tegen de tijd dat de richtlijnen voor sociale afstandelijkheid worden opgeheven, kan een bedauwde hoofdhuid wel eens de nieuwe bedauwde huid zijn.
Nu meer lezen over manieren om de gezondheid van je haar te verbeteren:
- 11 regels die je altijd moet volgen voor gezond haar
- Wat te eten voor sterker, gezonder haar
- De beste haarverzorgingsroutine, volgens je haarprobleem
Heb je genoeg gelezen? Bekijk 100 jaar iconische kapsels:
U kunt Allure volgen op Instagram en Twitter, of abonneer u op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.