Óleos Essenciais para quando se está de mau humor

Algumas vezes a vida faz-nos descer. Se teve um dia difícil no trabalho, passou uma hora no trânsito, a pessoa à sua frente na mercearia estava a levar para sempre, ou talvez todas as anteriores, tem muitas razões para se sentir rabugento. Sabemos que a vida nem sempre pode estar cheia de Joy™, mas se há algumas dicas para desligar a nossa capacidade de teste, vale a pena tentar! Use estas dicas para aumentar o humor com alguns dos nossos óleos essenciais favoritos da próxima vez que se sentir como um grump!

Meditar

Vetiver benefícios dos óleos essenciais e usa o Young Living Desligue o seu telefone, computador, tablet, e exista apenas no momento presente. Este é o momento para limpar os seus pensamentos de experiências que podem estar a causar tristeza ou raiva e para pausar a sua mente de olhar para o futuro, uma vez que projectar-se no desconhecido pode criar sentimentos de ansiedade.

• Diffuse Frankincense e óleos essenciais de Vetiver para criar um ambiente de relaxamento edificante e acolhedor. Pode escolher escrever num diário, sentar-se confortavelmente, ou fazer algum yoga suave para ajudar a limpar a sua mente.
• alguns dos nossos óleos essenciais preferidos para meditação incluem Sagrado Mountain™, Mirra, Clareza, e Presente Time™. Coloque uma gota ou duas das suas preferidas da lista nos seus templos antes de começar a meditação. Respire calma e profundamente e tente limpar a sua mente de frustração, incerteza, ansiedade, e raiva.

Trate-se

Quando sentir que o universo não lhe tem dado um aperto de mão justo, tome as coisas nas suas próprias mãos e corte uma pausa com um pouco de mimo em casa.

p>Talvez um longo dia nos seus pés o ponha de mau humor. Trate os seus pés demasiado molhados para este spa e deixe a sua atitude ornamental derreter-se.

Bebedeira do pé de spa

Ingredientes:

• ¼ chávena de sal Epsom
• 2 gotas de óleo essencial de copaíba
• 2 gotas de mistura de óleo essencial PanAway®
• água morna

Direcções:

1. Misturar o sal Epsom e óleos essenciais numa tigela pequena.

>li>Adicionar a mistura de sal à água quente.li>Sente-se, relaxe, e deixe os pés de molho durante 15-30 minutos./ol>

>li>Feeling like your frown lines are extra pronunciounced after a particular peevish day? Experimente uma máscara facial de bricolage para o ajudar a relaxar e colocar um rosto fresco para a frente amanhã.li>Dê à sua pele um pouco de amor extra. Por vezes, a simples sensação de cuidar do seu corpo é suficiente para o fazer sentir-se um pouco melhor. Experimente a nossa receita de manteiga corporal caseira para elevar a experiência.

Passar tempo com os outros

Existe uma possibilidade real de que o seu mau humor se possa basear na falta de ligação. Enquanto as nossas vidas são bombardeadas com comunicação constante, pode ser raro termos tempo para nos ligarmos verdadeiramente com as pessoas de quem gostamos. Arranje algum tempo para estar com as pessoas que ama.

• Não há necessidade de fazer grandes planos ou de ficar agitado com a casa. As pessoas que te amam querem ver-te! Retire as sobras ou peça aos amigos para trazerem lanches; óleos difusos como Ylang Ylang, Stress Away™, ou uma mistura que lhe lembre uma memória favorita; e nas palavras de E.M. Forster, “Only connect!”
• Na passagem de página, uma noite especial pode ser o remédio perfeito para um caso de blahs. Agarra o teu parceiro e fica gussied! Senhoras, vistam a vossa maquilhagem de ocasião especial favorita. Cavalheiros, peguem no vosso aftershave ou óleo de barba e batam na cidade!

Comam os vossos sentimentos

Comida de conforto pode ser perigosa, mas algo que saiba bem e satisfaça um desejo não tem de significar que seja mau para vós. Em vez de mergulhar de cabeça num saco de batatas fritas, experimente algumas destas opções saudáveis que não o deixarão sentir-se miserável depois.

• Chute um desejo de refrigerante adicionando Tangerina Vitality™ à água. Vai refrear os seus dentes doces, e uma hidratação adequada é a chave para se sentir óptimo.
• Pode estar pronto a marcar para a entrega da pizza ou ter ficado a olhar na secção congelada a debater entre três sabores de gelado. Salve-se dos males da digestão cozinhando côdea de pizza de couve-flor, carregada de vegetais, e complete a sua noite com gelado de mirtilo-lavanda.

li>Por vezes, o cheiro doce de um bem cozido favorito é suficiente para cancelar um desejo e estimular o seu espírito. Use uma das nossas misturas de difusores com aroma de sobremesa para trazer um sorriso quando se sentir azul.

Trabalhar para fora

Benefícios e usos do óleo essencial de hortelã-pimenta Uma forma quase certa de vencer um mau humor é pôr o seu corpo em movimento. Quer canalize a sua agressão numa aula de MMA, tente deixá-la ir com algum yoga quente, ou aponte para uma corrida pura de endorfina a longo prazo, sentir-se-á melhor quando o seu coração começar a bombear mais forte!

• Faça a sua forma de exercício preferida absoluta – aquela para a qual nem sempre arranja tempo, seja caminhadas, natação, patinagem, futebol, esgrima, ou encaracolamento! Combinar o impulso endorfínico do exercício com algo que realmente ama transformará um dia mau num grande dia.
• Utiliza o aroma energizante do óleo essencial de hortelã-pimenta para ajudar a motivá-lo a começar um exercício.
• Depois de um longo exercício, utiliza a mistura de óleo essencial Cool Azul™ para acalmar os músculos que possivelmente não são utilizados há algum tempo.
• Se se sentir tenso de longos dias no escritório ou de estar sentado no trânsito, experimente Deep Relief™ Roll-On antes do treino.

Descanse um pouco

Nada põe um mau dia na cama como se estivesse a aconchegar-se para uma boa noite de sono. Experimente estas dicas úteis para obter alguns zzzs descansados para que possa acordar refrescado, com uma nova perspectiva da vida.

• Diffuse Lavender essential oil à beira da cama. Como o aroma cria um ambiente calmante, feche os olhos, e em cada inalação, pense em algo pelo qual está agradecido.

li>Passe para um banho quente infundido com algumas gotas de Cedro, Paz & Calming, ou o seu aroma calmante favorito. Deixe o vapor quente e suavemente perfumado ajudá-lo a relaxar e preparar-se para um sono profundo.li> ir para a cama cedo. Não há necessidade de ficar acordado até tarde a ver televisão, a olhar para o seu telefone, ou mesmo a correr por aí com as tarefas domésticas quando tiver raiva. Ficará muito melhor se tiver tempo para descansar e dormir, para que possa enfrentar tarefas com a cabeça limpa noutro dia.li>Sochila de energia. Se tiver circunstâncias fora do seu controlo que não permitem uma noite de sono completa, tente descansar quando conseguir. Se os pequenos estiverem acordados toda a noite, tente criar um ambiente calmo e pacífico para eles com SleepyIze™. Difícil sempre que estiver a tentar ajudá-los a descansar – então descanse ao lado deles!

p>Fazer isso para o outro lado de um mau humor pode ser duro – e quando se está num, pode parecer que nunca vai acabar! Estas dicas vão ajudá-lo a ver a luz ao fundo do túnel. Para outras dicas de melhoria do humor, consulte o nosso blogue sobre os óleos essenciais que as pessoas felizes usam!