O que é bursite?
Bursitis é uma inflamação de uma bursa (singular) ou bursae (plural). São pequenos sacos cheios de líquido que acolhem os ossos nas articulações e minimizam a fricção entre eles. Existem mais de 150 bursae no corpo humano. A bursite afecta mais frequentemente a bursa nas articulações dos ombros, cotovelos ou ancas, mas pode ocorrer noutros locais, incluindo o joelho, o calcanhar e a base de um dedo grande do pé.
Quais são alguns sintomas de bursite?
Os sintomas de bursite podem incluir dor, geralmente caracterizada como uma dor baça ou rigidez em torno da área afectada. A dor causada pela bursite pode agravar-se como resultado de movimento ou pressão. Por vezes a bursite indica a presença de uma infecção que necessitará de tratamento antibiótico. Se a área se sentir inchada e estiver quente ao toque e notar vermelhidão na pele sobre a articulação deve procurar aconselhamento médico.
Quais são as causas da bursite?
A inflamação que causa a bursite resulta geralmente de uma lesão devido ao uso repetitivo ou à pressão. Por exemplo, a bursite do ombro é comum entre os lançadores de basebol e “joelho de empregada doméstica” é o nome pitoresco para bursite relacionada com passar demasiado tempo ajoelhado. O stress físico repetido pode causar bursite nas seguintes áreas:
- ombro. Isto ocorre tipicamente após trauma no manguito rotador, os músculos e tendões que ligam o antebraço à omoplata. Para além de actividades repetitivas (como atirar uma bola), as causas podem incluir lesões por queda ou elevação.
- Cotovelo. Isto desenvolve-se como resultado de flexão repetitiva e extensão do cotovelo (a partir de actividades como balançar uma raquete de ténis, mas também pode ocorrer a partir de actividades diárias como empurrar um aspirador para trás e para a frente). O hábito de apoiar-se num cotovelo também pode ser culpado.
- Nádegas. Normalmente, a bursite na bursa sobre os ossos das nádegas vem de se sentar numa superfície dura durante longos períodos, tal como se encontraria se andasse de bicicleta frequentemente.
- Hip. Isto resulta geralmente da osteoartrite, de uma lesão na anca ou da pressão habitual de estar de pé ou sentado durante períodos de tempo prolongados.
- Joelho. Com este tipo de bursite, pode ver um galo macio, em forma de ovo, na parte da frente do joelho. Ajoelhamento repetitivo enquanto se esfrega o chão, jardinagem, colocação de azulejos ou outras actividades que exerçam pressão sobre os joelhos podem desencadeá-lo. Além disso, um golpe brusco no joelho pode inflamar a bursa à volta da rótula. É mais susceptível à bursite do joelho se tiver osteoartrose e estiver com excesso de peso.
- Tornozelo. Isto geralmente resulta do uso de sapatos inadequados.
Qual é o tratamento convencional para a bursite?
A primeira linha de tratamento para a bursite é descansar a área afectada e aplicar gelo para reduzir qualquer inchaço. O tratamento convencional também inclui medicamentos anti-inflamatórios, que podem ser irritantes para o estômago.
Em alguns casos, um médico recomendará fisioterapia ou exercícios para fortalecer os músculos da área afectada pela bursite. Ocasionalmente, a bursa deve ser drenada cirurgicamente, mas só raramente é necessária a remoção cirúrgica da bursa afectada.
Se os cuidados domiciliários não funcionarem, a medicina convencional trata a bursite com injecções locais de corticosteróides. Embora as injecções possam funcionar muito bem para suprimir a inflamação, fazem-no à custa da função imunitária e não promovem a cura. Por esta razão, estes medicamentos devem ser reservados apenas para problemas graves.
Que tratamentos naturais de bursite o Dr. Weil recomenda?
Além do repouso para prevenir irritação adicional e permitir que a cura comece, aplicar DMSO (dimetil sulfóxido), um químico feito de polpa de madeira que penetra na pele e promove a cura de bolsas de inflamação. Utilizar uma solução de 70% de DMSO e aplicá-lo na área afectada com algodão absorvente. Deixe-o secar. Aplicar a solução três vezes por dia durante três dias. Se não se verificar qualquer melhoria, deixar de a utilizar. Se notar melhorias na sua bursite, reduza para duas vezes por dia durante mais três dias, depois uma vez por dia durante os três dias finais. Depois disso, o seu corpo pode continuar a sarar por si próprio.
DMSO pode causar uma sensação de calor ou picada e pode dar-lhe um sabor estranho, semelhante ao alho na boca. Não há motivo para preocupação sobre nenhuma destas reacções. O DMSO também dissolverá as fibras sintéticas, por isso tenha cuidado para não as pôr no vestuário ou nos estofos. Pode comprar DMSO na maioria das lojas de produtos alimentares saudáveis. Diluir 100 ou 90 por cento de soluções até 70 por cento com água destilada. A mistura ficará quente; deixe arrefecer antes de usar.
Como alternativa, a acupunctura pode proporcionar alívio sintomático da dor da bursite e é muito mais segura que os anti-inflamatórios ou injecções de esteróides.
Também pode tomar duas cápsulas de 500 mg de gengibre em pó uma ou duas vezes por dia. O gengibre é um agente anti-inflamatório natural eficaz.