Es stellt sich heraus, dass es eine Fülle von finanziellen Hilfen für Meditierende gibt, da Zentren auf der ganzen Welt versuchen, inklusiver zu werden. „Wir setzen uns dafür ein, dass diese Lehren weithin zugänglich sind“, sagt Andy LeSavage, Marketingmanager im Spirit Rock Meditation Center in Woodacre, Kalifornien. „Geld ist ein Hindernis für die Praxis.“
Eine Internet-Recherche brachte eine Reihe von Programmen und Orten wie Spirit Rock zurück. Aber die Vorteile der gleitenden Skalen, Stipendien und anderer verfügbarer Rabatte zu nutzen, ist in etwa so, als ob man bei Panera Bread von der geheimen gesunden Speisekarte bestellen könnte – man kann es nur tun, wenn man weiß, dass es sie gibt.
Hier sind 5 gesunde Reise-Hacks, die Ihr nächstes Meditations-Retreat erschwinglicher machen können.
Bewerben Sie sich für ein Retreat-Stipendium
Glauben Sie es oder nicht, spirituelle Stipendien gibt es in der Welt der Meditation reichlich. Die meisten erfordern eine Menge Nachforschungen und einen langwierigen Bewerbungsprozess. Aber wenn alles wie geplant läuft, werden Sie ein kostenloses Wochenende mit Waldspaziergängen, veganem Essen und (natürlich) Meditation genießen können.
Wo sollten Sie suchen? Erkunden Sie die finanzielle Unterstützung, die von Shambhala, dem Omega Institute, Spirit Rock und Siddhayatan angeboten wird, für den Anfang. Sowohl die Voll- als auch die Teilstipendien füllen sich schnell, also schauen Sie am besten regelmäßig nach.
Pro-Tipp: Haben Sie einen Lehrer, den Sie in Sachen Meditation zu Rate ziehen? Sprechen Sie ihn auf kleinere, von Lehrern geleitete Retreats an. Viele bieten ein oder mehrere Stipendien an.
2. Werden Sie Fellow in einem Meditationszentrum
Meditations-Fellowships sind auf dem Vormarsch und bereit, Ihnen dabei zu helfen, Ihren Alltag mit Achtsamkeit zu füllen. Wenn Sie ausgewählt werden, lädt das Meditationszentrum Sie ein, einen Wohnsitz zu nehmen, mehr Zeit für Ihre Praxis zu investieren und sich mit anderen Gleichgesinnten zu verbinden. Einige, wie das Hemera Foundation’s Art Fellowship, stellen Ihnen sogar zwei (ja zwei!) Mentoren zur Seite – einen für Ihre Meditationspraxis und einen für Ihre künstlerischen Bemühungen.
Wo sollten Sie suchen? Die Hemera Foundation bietet Stipendien für Künstler, Pädagogen und Mediziner in Meditationszentren in ganz Amerika an – von Colorado bis Kalifornien, New York und darüber hinaus. Ein Retreat plus eine traumhafte Kulisse? Ja, bitte.
Pro-Tipp: Viele Zentren bieten auch Arbeits-Retreats an. So können Sie Ihre Zeit zwischen der Mithilfe im Haushalt und der Kultivierung Ihrer eigenen Praxis aufteilen.
Gehen Sie aufs Ganze mit einem kostenlosen Vipassana-Retreat
Ja – abgesehen von den Flugkosten geht Ihr erstes Retreat durch das Vipassana Meditation Center, das fast 180 Standorte auf der ganzen Welt hat, zu 100 Prozent aufs Haus. Die Tradition ist eine der ältesten Formen der Meditation in Indien, und ein Intensivkurs umfasst 10 Tage Meditation mit Schritt-für-Schritt-Anleitung. In der altindischen Sprache Pāli bedeutet das Wort „Vipassana“ „die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind.“ Schon neugierig geworden?
Wo sollten Sie suchen? Gehen Sie direkt auf die Vipassana-Website und melden Sie sich für den Standort in Ihrer Nähe an. Oder machen Sie eine Reise mit einem weit entfernten Ziel, das alle Ihre #Reiseziele erfüllt.
Pro-Tipp: Es überrascht nicht, dass diese kostenlosen Retreats dazu neigen, sich schnell zu füllen. Seien Sie der Zeit voraus, indem Sie sich ein Jahr oder länger im Voraus anmelden.
Wählen Sie ein Mehrbettzimmer in einem Ashram
Grundsätzlich das Heimwerk der Retreat-Welt – Ashrams geben Ihnen die Möglichkeit, Ihren Zeitplan mit Yogastunden, Gruppenmeditationen, vegetarischen Mahlzeiten und vielen Wanderwegen individuell zu gestalten. Außerdem können Sie für nur 75 Dollar bleiben. Stellen Sie sich einfach auf rustikale Etagenbetten im Camp-Stil ein.
Wo sollten Sie suchen? Beginnen Sie damit, Ihre Suchmaschine nach den Ashrams in Ihrer Nähe zu befragen.
Pro-Tipp: Genau wie Retreat-Zentren bieten die meisten Ashrams auch Arbeits-Retreats an. Wenn Sie die Idee mögen, Yoga und Meditation zu tauschen, ist dieses Programm wie für Sie gemacht.
Gönnen Sie Ihrem Retreat-Fonds die Crowdsourcing-Behandlung
Wenn Sie jemals Kickstarter oder ähnliche Plattformen genutzt haben, um ein kreatives Projekt zu starten, wissen Sie, dass es ein mächtiges Werkzeug sein kann, andere um Hilfe zu bitten. Versuchen Sie dieses Mal, Ihre Lieben zu bitten, in Ihr Wohlbefinden zu investieren, anstatt in Ihr nächstes großes Projekt.
Wo sollten Sie suchen? The Offering Bowl ist eine gute Option. Mieten Sie einfach den Platz auf ihrer Seite (kostenlos), setzen Sie ein Ziel und beobachten Sie, wie Ihre Zahlen wachsen.
Pro-Tipp: Jede Kampagne dauert sechs Monate, warten Sie also nicht bis zur letzten Minute, um mit der Werbung zu beginnen. Teilen Sie Ihr Ziel auf Instagram, Facebook und Twitter, sofort.
Haben Sie schon gehört, dass wir im August unser zweites Well+Good Retreat im Hudson Valley veranstalten? Senden Sie eine E-Mail an [email protected], um Ihren Platz zu buchen, so schnell wie möglich.
Ursprünglich veröffentlicht am 26. Oktober 2017; aktualisiert am 25. Juni 2018