Acontece que há uma abundância de ajuda financeira disponível para os meditadores como centros em todo o mundo que estão a tentar tornar-se mais inclusivos. “Estamos empenhados em assegurar que estes ensinamentos estejam amplamente disponíveis”, diz Andy LeSavage, director de marketing do Centro de Meditação Spirit Rock em Woodacre, Califórnia. “O dinheiro é uma barreira à prática”
Um mergulho profundo na Internet devolveu uma série de programas e lugares como o Spirit Rock. Mas tirar partido das escalas deslizantes, bolsas de estudo, e outros descontos disponíveis é como poder encomendar o menu secreto saudável no Panera Bread – só o pode fazer se souber que eles existem.
Aqui estão 5 hacks de viagem saudáveis que podem tornar o seu próximo retiro de meditação mais acessível.
Pedir uma bolsa de estudo de retiro
Acreditar ou não, as bolsas de estudo espirituais são abundantes no mundo da meditação. A maioria requer uma boa quantidade de escavação e um longo processo de candidatura. Mas, se tudo correr como planeado, vai encontrar-se a desfrutar de um fim-de-semana pró-bono de caminhadas na floresta, comida vegana, e (claro) meditação.
Onde deve procurar? Explore a ajuda financeira oferecida por Shambhala, o Instituto Omega, Spirit Rock, e Siddhayatan, para começar. Tanto as suas bolsas de estudo completas como parciais preenchem-se rapidamente, por isso verifique novamente no reg para melhores resultados.
Pro Dica: Tem um instrutor que consulte para todas as coisas de meditação? Chegue até eles em relação a retiros mais pequenos, dirigidos por professores. Muitos normalmente oferecem uma ou mais bolsas de estudo.
2>2. Torne-se companheiro num centro de meditação
As bolsas de meditação estão em ascensão e prontas para o ajudar a infundir o seu 9-5 com cuidado. Se for seleccionado, o centro de meditação convidá-lo-á a fazer residência, a dedicar mais tempo à sua prática, e a ligar-se a outras pessoas com os mesmos interesses. Alguns, como a Bolsa de Arte da Fundação Hemera, até o instalam com dois (sim dois!) mentores – um para a sua prática de meditação e outro para os seus empreendimentos artísticos.
Onde deve procurar? A Fundação Hemera oferece bolsas para artistas, educadores e profissionais de saúde em centros de meditação em toda a América – desde o Colorado até à Califórnia, Nova Iorque, e mais além. Um retiro e um cenário deslumbrante? Sim, por favor.
dica de trabalho: Muitos centros também oferecem retiros de trabalho. Assim, pode dividir o seu tempo entre ajudar na manutenção da casa e cultivar a sua própria prática.
Go all-in com um retiro de vipassana gratuito
Yep-excluindo tarifa aérea, o seu primeiro retiro através do Centro de Meditação Vipassana, que tem quase 180 locais em todo o mundo, é 100% por conta da casa. A tradição é uma das formas mais antigas de meditação na Índia, e um curso intensivo inclui 10 dias de meditação com instruções passo-a-passo. Na antiga língua indiana de Pāli, a palavra “vipassana” significa “ver as coisas como elas realmente são”. Intrigado ainda?
Onde deve olhar? Dirija-se directamente ao website de Vipassana para se inscrever no local mais próximo de si. Ou faça-a viajar com um destino longínquo que cumpra todos os seus #travelgoals.
dica de pro: Sem surpresas, estes retiros complementares tendem a encher-se rapidamente. Vá à frente aplicando com um ano ou mais de antecedência.
Optar por um quarto partilhado num ashram
Basicamente, a bricolage do retiro mundial – ashrams dá-lhe a oportunidade de personalizar a sua agenda com aulas de yoga, meditações em grupo, refeições vegetarianas, e muitas trilhas para caminhadas. Além disso, pode ficar por tão pouco quanto $75. Prepare-se apenas para beliches rústicos, ao estilo de acampamento.
Onde deve procurar? Comece por consultar o seu motor de busca sobre os ashrams mais próximos de si.
Dica de PRO: Tal como os centros de retiro, a maioria dos ashrams também oferecem retiros de trabalho. Se gosta da ideia de troca para yoga e meditação, este programa foi feito para si.
Dê o seu fundo de retiro o tratamento de crowdsourcing
Se alguma vez utilizou o Kickstarter ou plataformas semelhantes para lançar um esforço criativo, sabe que pedir ajuda a outros pode ser uma ferramenta poderosa. Desta vez, tente pedir aos seus entes queridos que invistam no seu bem-estar em vez do seu próximo grande projecto.
Onde deve procurar? O Offering Bowl é uma boa opção. Basta alugar o espaço no seu site (de graça), estabelecer um objectivo, e ver os seus números crescerem.
dica de oferta: Cada campanha dura seis meses, por isso não espere até ao último minuto para começar a promover. Partilhe o seu objectivo no Instagram, Facebook, e Twitter, stat.
Souve que estamos a liderar o nosso segundo Retiro Well+Good no Vale Hudson este Agosto? Envie um email para [email protected] para reservar o seu lugar, ASAP.
P>Publicadoriginalmente a 26 de Outubro de 2017; actualizado a 25 de Junho de 2018