El fútbol es un deporte que disfrutan millones de personas en todo el mundo. Tanto si te pones la camiseta de tu equipo local un domingo, como si simplemente te pones la camiseta de tu equipo favorito y lo animas con una pinta y una tarta, llegar a ser un jugador de fútbol profesional ha pasado por la mente de todos nosotros.
Sólo unos pocos especiales tienen lo que hay que tener para llegar a ser un profesional, y se necesita toda una carga de determinación para mantenerse en el camino. Si quieres salir un día a Wembley habiendo llegado a la cima, vas a tener que seguir estos 12 pasos.
Paso 1. Ten el deseo de conseguirlo
El genio es un uno por ciento de inspiración y un noventa y nueve por ciento de transpiración. Las palabras del famoso inventor Thomas Edison son ciertas en muchos ámbitos de la vida. Uno de ellos es llegar a la élite del fútbol.
Puedes tener todo el talento del mundo, pero sin «dedicación» y no poco esfuerzo, nunca desarrollarás todo tu potencial. A veces, estas cosas pueden ser difíciles de cuantificar para los jugadores, pero ponerlo todo en los 11 puntos adicionales que enumeramos aquí es un buen comienzo.
Habrá más de una ocasión en la que quieras tirar la toalla, pero recuperarte de las posiciones de peligro sólo hace que llegar a la meta sea mucho más dulce.
Paso 2. Fijar objetivos
Fijar objetivos es una parte valiosa para mejorar en el fútbol, con estudios que demuestran que puede aumentar tu rendimiento en el campo. Con un camino tan largo y difícil para llegar a ser un profesional, necesitas una forma de comprobar regularmente tu progreso.
Aquí es donde entra en juego la fijación de objetivos. Por debajo del gigantesco objetivo final de llegar a la cima, hay que establecer una serie de metas alcanzables pero desafiantes a lo largo del camino.
Para ello, aprovecha los conocimientos de tus entrenadores. Ellos pueden ofrecerte una crítica honesta de tu juego y elaborar un plan para mejorarlo durante las sesiones de entrenamiento. Los objetivos pueden ser cualquier cosa, desde parar el 50% de los penaltis durante una temporada, llegar a lo más alto de la tabla de goleadores de tu liga o no ser amonestado durante cinco partidos consecutivos.
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Paso 3. Acondiciona correctamente
La habilidad y destreza con el fútbol son una cosa, pero tener la resistencia para producir consistentemente en el campo se reduce a cómo te conduces fuera de él. Antes de que canceles tu suscripción al gimnasio y cojas un mando de la Xbox y unos Doritos, considera la seriedad con la que debes tomarte el acondicionamiento en el fútbol.
Sigue un programa de fuerza y acondicionamiento adecuado y cosecharás las recompensas que un cuerpo y una mente sanos pueden aportar al rendimiento deportivo. Principalmente, un cuerpo bien acondicionado puede disminuir drásticamente las posibilidades de sufrir una lesión. Como jugador libre de lesiones, podrá dedicar aún más horas al campo de juego para aprender y perfeccionar sus habilidades.
Además, un buen programa de acondicionamiento busca mejorar la fuerza: apuntalando su potencia, velocidad y agilidad. Armado con un aumento de estos atributos, te convertirás en un mejor jugador – y podrás demostrarlo más a menudo.
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Paso 4. Entrena, entrena y entrena un poco más
Una antigua teoría sobre el rendimiento deportivo sugiere que después de 10.000 horas de practicar cualquier habilidad, te convertirás en un experto. Esta teoría, que se remonta al trabajo de Anders Ericsson en 1993 y que fue defendida por Malcolm Gladwell, ha sido desechada más recientemente en favor de un enfoque más holístico, pero sigue proporcionándote una buena vara de medir sobre el tiempo que vas a tener que dedicar a la práctica.
Lionel Messi es el mejor jugador del planeta no sólo por una, sino por varias razones. Por supuesto, las grandes cantidades de talento natural e innato ayudan, pero sin las horas invertidas en el campo de entrenamiento, no sería el jugador que es hoy en día.
Para llegar a ser un profesional, tienes que esforzarte constantemente por mejorar. Utiliza cada sesión de entrenamiento como un peldaño para ser mejor, e incluye todos los pasos restantes para asegurarte de que puedes llegar a lo más alto.
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Paso 5. Mantén la motivación
Mantener el ánimo y la zona cuando tu objetivo final parece tan lejano puede ser una perspectiva difícil. Para mantenerte motivado, mantén el contacto con el lado más bonito del deporte rey. El disfrute y la pasión por el deporte que amas deberían ser la razón principal por la que te levantas de la cama en esos fríos fines de semana de diciembre y te diriges directamente al campo de fútbol. Nunca pierdas de vista tu amor por el juego, o perderás rápidamente la desconcertante motivación necesaria para convertirte en un profesional.
También puedes aprovechar la naturaleza competitiva innata de jugar al fútbol para tu ventaja motivacional. Establece esos objetivos y utilízalos como herramienta para impulsarte hacia adelante, utilizando la euforia de la victoria y la decepción de la derrota como señales emocionales para seguir adelante.
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Paso 6. Desarrollar la confianza en uno mismo
Puedes echar todas las horas que quieras en el campo de entrenamiento, 10.000 si quieres, pero a veces las piernas de gelatina y las palmas sudorosas afectan incluso a los mejores.
Para superar las presiones del juego, necesitas una cosa: confianza. La confianza en el deporte se define como la ejecución de tus habilidades en el terreno de juego cuando realmente importa.
Los jugadores de la élite son capaces de lidiar con las presiones de miles de hinchas rugiendo, montones de trolls en las redes sociales esperando para saltar sobre cualquier error y la idea de que un desliz podría costar al club y a sus fans el sabor de la gloria.
Para convertirse en un profesional, hay que desarrollar una gran cantidad de confianza en sí mismo. Los entrenadores juegan un papel muy importante a la hora de potenciar la confianza de un jugador, pero tú puedes utilizar el paso de las metas de arriba para trazar objetivos y darte una inyección de confianza cuando consigas uno.
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Paso 7. Trabaja en tu juego
A medida que subes de categoría, puede resultar demasiado fácil dormirse en los laureles y estar satisfecho con el nivel de habilidad que tienes. Sin embargo, los mejores siempre están retocando y adaptando su juego, aprendiendo nuevas habilidades y esforzándose por conseguir cosas mejores.
Realiza auditorías periódicas y francas de tu juego e identifica cómo puedes mejorar. A muchos jugadores les resulta más fácil grabar en vídeo sus actuaciones y volver a verlas. También puedes ver a tus ídolos en la televisión y aprender de los mejores.
¿Estás demasiado centrado? ¿Tu primer toque no está a la altura? ¿Necesitas un truco extra en la manga para sortear al lateral? Ningún jugador lo tiene todo, así que sigue aprendiendo y mejorando para darte la mejor oportunidad de triunfar.
Un recurso de vídeo repleto de nuevas habilidades que aprender…
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Paso 8. Recupera y recupérate mejor
Si hay una faceta del deporte rey que ha cambiado más que ninguna de las últimas décadas, es la dieta, la forma física y la nutrición. Como se ha mencionado anteriormente, la dieta y el plan de entrenamiento correctos pueden hacer que alcances la máxima condición para rendir; pero también juegan un papel importante en la recuperación.
Cuanto menos tiempo pases con los huesos cansados y cuidando de las lesiones más molestas después de un partido, más tiempo tendrás para preparar tu siguiente partido y clavar otra actuación. Una recuperación inadecuada entre partidos reduce tu rendimiento con el tiempo, por lo que conseguir el ciclo de entrenar, jugar y recuperarse es imprescindible para ser un mejor jugador.
Come, bebe y duerme bien y retoma la actividad física con calma. Haciendo esto repararás tus músculos más rápido y te asegurarás de no sufrir el agotamiento.
La recuperación también significa regeneración mental. No te tomes a pecho una mala actuación o una derrota de última hora. Analízalo y valóralo de forma racional, utilizándolo como motivación para recuperarte y ser mejor la próxima vez.
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Paso 9. Aprende el juego
Las habilidades y la destreza en el fútbol son vitales – pero sin el conocimiento y la comprensión de los intrincados detalles del juego, no vas a ninguna parte.
En el extremo de la élite del deporte, la conciencia de lo que está pasando exactamente en cualquier partido en particular es vital. Escudriña el cerebro de tu entrenador para obtener una visión táctica vital no sólo de tu propia posición, sino de toda la estrategia de tu equipo.
Ve todo el fútbol que puedas y aprovecha el análisis táctico que te ofrecen los jugadores del pasado y del presente, recogiendo puntos que podrías aportar al estilo de juego de tu propio equipo.
Para triunfar como profesional, necesitas tener algo más que habilidad. Los ojeadores se fijarán en la inteligencia de juego y la anticipación. Haz que sea una prioridad aprender sobre los detalles más finos de este deporte.
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Paso 10. Consigue la mejor equipación
Para una solución rápida que te ayude a llegar a lo más alto, asegúrate de contar con la mejor equipación.
Una equipación de calidad no se traducirá necesariamente en que seas un mejor jugador de fútbol (unas botas nuevas y brillantes no significan que de repente poseas la potencia y la precisión de Ronaldo), pero puede proporcionar esos aumentos del 1%-2% que maximizan tu habilidad.
Mejora tu preparación con un buen equipo de entrenamiento y encuentra el estilo de bota de fútbol adecuado para tus pies. Todos estos pequeños cambios pueden sumar una mejora significativa.
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Paso 11. Clavarlo el día de la prueba
Semanas, meses y años de preparación pueden reducirse a menudo a unos pocos minutos de juego para impresionar. Las pruebas son duras, pero ofrecen una plataforma para abrirse camino en la escala futbolística.
Es probable que sólo tengas una breve ventana con tiempo, espacio y la oportunidad de mostrar tus habilidades, una realidad que puede ser abrumadora. Piensa en el tiempo que has dedicado a la preparación mental y a la confianza, y pon en práctica todas estas técnicas para dar la mejor imagen de ti mismo.
No te esfuerces demasiado. Intenta despojarte de las presiones que rodean a la prueba. Juega el juego, no la ocasión.
Paso 12. Ten paciencia
Empezamos con algunas citas inspiradoras, así que terminaremos con una. Si al principio no tienes éxito, inténtalo y vuelve a intentarlo.
La paciencia es realmente una parte esencial para convertirse en un jugador de fútbol profesional. Te llevarás muchos contratiempos en el camino; sólo los mejores son capaces de aguantar los golpes y volver con más fuerza.
Sigue la fórmula expuesta anteriormente y te estarás poniendo en la mejor posición posible para cumplir tu sueño. Buena suerte.
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