Por: Stephanie Kirby
Actualizado el 24 de marzo de 2021
Revisado médicamente por: Audrey Kelly, LMFT
No hay nada como la alegría y el placer que conlleva tener una relación sana. Y, no hay nada como la confusión y la frustración de tener un novio pegajoso. Le quieres y disfrutas pasando tiempo con él, pero está empezando a ser demasiado. ¿Cómo se supone que debes saber si es el momento de romper?
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Antes de lanzarte a terminar tu relación, tómate un tiempo para descifrar si él es pegajoso y si es así, por qué. Esto puede ayudarte a decidir cómo manejar la situación.
Cómo saber que tienes un novio pegajoso
Algunas de vosotras podéis estar pensando algo parecido a: «No hay duda, y es pegajoso». Pero otras podéis tener la sospecha de que vuestro novio es pegajoso, pero no estáis seguras de si es cierto o no.
Si no estáis seguras de que esta información se aplique a vuestra situación o no, aquí tenéis algunas señales de que tenéis un novio pegajoso.
- Tags Along. Es agradable pasar tiempo con él, pero si tu novio es pegajoso, entonces es probable que sea difícil para ti tener algún tiempo lejos de él. Si mencionas que vas a ir a algún lugar, él va a estar ahí contigo, lo hayas invitado o no.
- No tiene una vida social fuera de ti. Un novio pegajoso quiere pasar todo su tiempo contigo. Eso significa que lo más probable es que haya dejado de pasar tiempo con sus amigos varones. Si le invitan a hacer cosas, se inventa una excusa o de plano no va.
- Todos tus intereses son los suyos. Ha abandonado cualquiera de sus intereses y ha adoptado todos los tuyos. Incluso si es algo que estás bastante seguro de que no le gusta en realidad, se va a asegurar de que forma parte de ello.
- Es necesitado. Un novio pegajoso suele ser un novio muy necesitado. Constantemente necesita que le reafirmes tus sentimientos por él, así como sobre el estado de vuestra relación.
- Sus sentimientos se hieren fácilmente. Si quieres salir con las chicas o hacer otra cosa sin él, tienes que preocuparte de que vayas a herir sus sentimientos.
- Te vigila. Puede que al principio te pareciera bonito que siempre estuviera pendiente de que estuvieras bien, pero no tardó en convertirse en algo excesivo. Si no estás con él, entonces él está constantemente explotando tu teléfono.
- Se pone celoso fácilmente. Un novio pegajoso se pone celoso fácilmente, incluso si no hay ninguna razón para que lo sea. Se siente incómodo cuando tienes que interactuar con otros chicos, incluso si es por el trabajo, y no hay nada que le preocupe.
- Llamarte varias veces cuando con una sola vez hubiera sido suficiente.
- Enviaros mensajes de texto repetidamente cada vez que no estáis juntos.
- Exigir un contacto físico constante incluso cuando estás intentando utilizar tu cuerpo de otras maneras para trabajar en algo importante para ti.
- Acompañaros a todas partes, incluso cuando decís que preferís ir solos.
- Dejando de lado todos sus intereses anteriores para centrarse en los tuyos.
- Poniéndose celosa cada vez que hablas con otra persona.
- Asistiendo a grupos que realmente no le interesan sólo para estar contigo.
- Poniéndose de morros cuando le sugieres pasar el día sin ella.
Razones por las que tu novio es pegajoso
Hay un montón de razones diferentes por las que tu novio es pegajoso, pero todas suelen reducirse a que tiene luchas emocionales o desafíos de salud mental. Podría ser que tiene una baja autoestima y es muy inseguro en lo que es como persona. Esto puede hacer que busque en ti la seguridad de que está bien como persona. Esto también puede hacer que se sienta increíblemente celoso cuando le prestas atención a otras personas, especialmente a otros chicos.
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También podría luchar con problemas de abandono por tener un padre que se fue cuando era un niño o por estar en una mala relación en el pasado. O bien, podría ser exactamente lo contrario, y su aferramiento podría ser un comportamiento aprendido de sus padres si le hicieron lo mismo mientras crecía.
O bien, su aferramiento podría deberse al daño que le causaste en tu relación. Por ejemplo, si le engañaste en el pasado, es probable que sea inseguro y le cueste confiar en ti. Esto puede significar que busque en ti la seguridad de que no tiene nada de qué preocuparse y de que no vas a repetir tu comportamiento. O, tal vez no fue que le fuiste infiel, sino que tuvo una relación en su pasado en la que otra persona lo fue.
Como puedes ver, hay muchas razones diferentes por las que tu novio puede ser pegajoso. Puede que sea algo que seas capaz de reconocer fácilmente o puede que sea algo que no puedas concretar. Hay una buena probabilidad de que él no sea consciente de la razón también.
Lo que puedes hacer sobre un novio pegajoso
Si tu novio es pegajoso, hay algunas cosas que puedes intentar:
Ponte en sus zapatos
La empatía es una parte muy importante de una relación. Te permite ver las cosas desde la perspectiva de tu novio. Esto puede ayudarte a ver si hay algo más en la forma en que está actuando. Puede ayudarte a ver las formas en que puedes ayudarle o apoyarle si está pasando por un momento difícil o luchando con una baja autoestima.
Ten una conversación con él
No tomes ninguna decisión precipitada sin tomarte el tiempo de hablar con tu novio primero. Puede que esté pasando por un momento difícil que no quiere contarte. Algunas personas son más propensas a ocultar su dolor emocional que otras. Si tu novio está ocultando sus emociones, entonces puede haber algo que está pasando y que no está discutiendo contigo.
Si te tomas el tiempo para hablar con él y hacerle saber cómo sus acciones te están haciendo sentir, entonces le da la oportunidad de hablar contigo sobre lo que está experimentando. Esto también le da la oportunidad de corregir sus acciones si no se dio cuenta de que estaba dando la impresión de estar necesitado y pegajoso.
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Cuando hables con él, vas a querer recordar ser gentil y amable al abordar la conversación. Si dices algo demasiado duro, entonces podría cerrarle el paso, y entonces no podrás hacer ningún progreso en la relación.
Establezca sus límites
Debe tener límites saludables establecidos en su relación. Tú decides cómo permites que los demás te traten y lo que estás dispuesta a soportar de ellos. Eso incluye a tu novio. Está bien que te dirijas a cosas como que no te explote el teléfono mientras estás en el trabajo, que te acompañe en el tiempo que pasas con tus amigos y otras cosas que son comportamientos poco saludables y que se convierten en demasiado para ti.
Aprende más sobre cómo establecer límites saludables en tu vida y luego ponlo en práctica. Y, cuando lo hagas, debes ser capaz de ser directo con ellos y mantenerlos. Si estableces límites y luego dejas que la gente los rompa, no significa nada. Recuerda que unas buenas vallas hacen a los vecinos felices. Esos límites ayudan a la relación.
Cómo saber cuándo es el momento de romper
Existe la posibilidad de que la aferramiento de tu novio sea la causa del fin de vuestra relación. Aunque no tiene por qué ser el caso, hay algunas razones por las que podría serlo.
Una forma de saber que es el momento de romper si la pegajosidad de tu novio es sólo una parte del abuso emocional. A veces los celos pueden ser el inicio del abuso. Si este es el caso, probablemente no importará que hables con él; en lugar de asumir la responsabilidad te culpará a ti por su comportamiento. No cometas el error de asumir la culpa por él. Si es un maltratador emocional, lo más sano es que rompas con él.
Otra razón por la que puede ser el momento de romper es si ves que el aferramiento es demasiado para ti, y él no está dispuesto a hacer cambios. Si estás notando que la relación está teniendo un impacto negativo en tu vida y en tu salud mental, entonces deberías terminarla para seguir luchando en ella. Esta puede ser una decisión difícil de tomar.
Cómo decidir qué hacer
Puede ser difícil decidir qué hacer cuando tienes un novio pegajoso. Cuando amas a alguien, puede ser difícil ver que tu relación con él no es saludable para ti. Si estás luchando con tu relación, entonces puede ser el momento de hablar con un terapeuta licenciado. Ellos pueden ayudarte a procesar los detalles de tu relación y decidir cómo avanzar.
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Puede ser que avanzar signifique romper. O, podría significar hacer terapia de pareja juntos para ver cómo podéis mejorar vuestra relación.
Lo más importante es que toméis una decisión. Permitir que tu relación continúe como está sólo hará que crezcas más frustrada y resentida con tu novio. La mejor manera de darle a tu relación una oportunidad de luchar por ser saludable es que abordes la situación de frente.
Preguntas frecuentes
¿Qué es una persona pegajosa?
En el diccionario, pegajoso se describe con palabras como «adhesivo».
La definición de pegajoso en términos de personas es alguien que se pega a ti, no te da espacio para respirar y es difícil de alejar. La palabra pegajosa, adjetivo que es, se puede utilizar para describir muchas cosas. Y es una palabra muy visual. Imagínate un envoltorio de plástico y cómo se pega a algo que quieres cubrir y meter en la nevera. De hecho, el envoltorio de plástico es mejor si es más pegajoso: el envoltorio de plástico más pegajoso es, por definición, el mejor envoltorio de plástico.
Ahora imagina a una persona que se aferra a los demás con la misma tenacidad con la que el envoltorio de plástico se aferra a tu bol. Se pegan a ti dondequiera que vayas. Exigen formar parte de lo que estás haciendo o, al menos, ver cómo lo haces. Su presencia constante parece ineludible. No tienes espacio personal y tus amigos bromean diciendo que esa persona está pegada a tu cadera. Siempre está contigo cuando puede organizarlo, y si no puede, te llama o envía mensajes de texto constantemente. Estos son sólo algunos ejemplos de comportamiento pegajoso.
Sin embargo, a diferencia de la envoltura de plástico, cuando una persona es súper pegajosa, definitivamente no es mejor. Tener una persona súper pegajosa en tu vida puede hacerte sentir asfixiado, frustrado y resentido. Más allá de eso, puede estropear tus planes, impedirte perseguir tus propios intereses, dañar tus relaciones con otras personas y hacer que tu vida gire en torno a una persona.
Otra definición de pegajoso para una persona se relaciona con un niño pegajoso. Un niño pegajoso es un pequeño que literalmente se envuelve alrededor de su padre en cada oportunidad. Si sus padres intentan liberarse, el niño llora, grita, tiene una rabieta o se agarra a sus padres con tanta fuerza que les causa dolor físico. En este caso, la definición de pegajoso no es nada agradable.
Hay otra forma de visualizar la definición de pegajoso. Imagina que quieres ir de excursión a la cima de Clingmans Dome, el punto más alto del Parque Nacional de las Grandes Montañas Humeantes. La subida a Clingmans Dome podría ser una aventura que terminara con una hermosa vista panorámica. Pero ¡espera! ¡Tienes una persona súper pegajosa en tu vida! Al igual que un niño pegajoso, esta persona ensombrece tu búsqueda con un nivel de necesidad que le quita toda la emoción a tu experiencia. No puedes moverte libremente porque siempre está intentando cogerte de la mano o rodearte con su brazo. Puede que eso te guste en otros momentos, pero no es útil cuando te enfrentas al reto físico de una dura subida a la cima. Y si llegas a Clingmans Dome, estarás demasiado distraído por su comportamiento pegajoso como para concentrarte en la vista. Estás tratando de disfrutar de una magnífica vista de la naturaleza, y la persona pegajosa está diciendo de todas las maneras posibles: «¡No! ¡Mírame!»
¿Qué es una novia pegajosa?
La definición de novias pegajosas es la de novias que parecen necesitarte constantemente de una manera poco saludable. Algunos ejemplos de comportamientos pegajosos que puedes ver en una novia así son:
Si tu novia es súper pegajosa, rara vez te da la oportunidad de estar sin ella. E incluso cuando vas a algún sitio por tu cuenta o con amigos, encuentra la manera de insinuarse en la situación. El adjetivo pegajoso describe la forma en que se pega a ti y te asfixia con su abrumadora necesidad. En el diccionario, pegajoso se describe como tenaz, y eso es exactamente lo que es una novia pegajosa. Se empeña en aferrarse a ti todo lo que puede, tanto física como emocionalmente. Intentas liberarte para tener un momento de soledad, pero ella persiste en captar tu atención todo el tiempo.
¿Qué es ser pegajoso en una relación?
Ser pegajoso en una relación significa mostrar una necesidad excesiva de manera física o emocional. Físicamente, esta definición de pegajoso podría mostrarse como un constante agarre de manos o toques en situaciones en las que ese contacto físico interfiere con otras actividades. Pero incluso si la persona no te toca, siente la necesidad de estar en la misma habitación que tú. Entonces, cuando no hay forma de que esté contigo, o cuando finalmente te pones firme y exiges que te dejen hacer algo por tu cuenta, entonces compensan la falta de cercanía física haciendo estallar tu teléfono o etiquetándote en una larga cadena de publicaciones en las redes sociales. No puedes escapar fácilmente de su presencia física o virtual. Y como tienes una relación con ellos, puedes sentirte culpable por querer estar a solas. Es más, ese adjetivo de pegajoso podría ser difícil de admitir en tu vocabulario si quieres creer que tienes una relación saludable.
La buena noticia aquí es que con la terapia, puedes aprender a entender cómo la definición de pegajoso se aplica a tu relación. Juntos, podrían ser capaces de aflojar el tenaz agarre que alguien tiene sobre ti o aprender a ser menos pegajoso tú mismo. Entonces, tanto si la relación sobrevive como si no, podréis vivir una vida más libre y feliz.
¿Qué es un novio pegajoso?
La definición de novio pegajoso es la de un novio que siempre tiene que estar cerca de ti de una manera excesivamente necesitada. Un novio pegajoso se pone ansioso o se molesta si no puede estar contigo todo el tiempo. Quiere estar en contacto físico en todo momento, incluso cuando estás haciendo algo que requiere tu atención en otro lugar. Si es súper pegajoso, tu novio quiere estar incluido en todo lo que haces. Puede que pase de cosas que antes le interesaban más si eso significa que puede estar contigo mientras tú haces lo que te gusta. Y un novio pegajoso odia que pases tiempo con otra persona, aunque sólo sea un amigo o un familiar. Quiere que se le tenga en cuenta en cada decisión que tomes, aunque no tenga nada que ver con tu relación con él. Aunque es saludable estar cerca de tu novio, tanto emocional como a veces físicamente, también necesitas tiempo para simplemente ser tú como individuo y no sólo como parte de una pareja.
¿Ser pegajosa es lindo?
No, si entiendes lo que es la pegajosidad, ser pegajosa realmente no es lindo en absoluto. Puede que pienses que querer toda la atención de alguien demuestra tu amor por ellos, pero en realidad, sólo muestra que sientes una profunda carencia de algo dentro de ti. Eso no es bonito, es triste. Y para la persona a la que te aferras, puede ser un lastre, una irritación o una carga. Lo que es más, si sigues yendo de pegajoso a más pegajoso, el comportamiento más pegajoso acaba apareciendo, haciendo que la relación se acabe si no encuentras una manera de cambiar.
¿Es malo ser pegajoso?
Aunque no ayuda machacarse por ser pegajoso, realmente no hay nada positivo en el comportamiento pegajoso. Ser súper pegajoso no te ayuda a lograr una verdadera intimidad con alguien. De hecho, si te vuelves más pegajoso, los comportamientos más pegajosos frustrarán tu relación. Mientras intentas acercarte más y más, tu necesidad puede repeler a la misma persona con la que quieres estar. Y aparte de tu relación, ser pegajoso te impide desarrollar plenamente tus propios intereses y alcanzar tus objetivos personales. Si te ves a ti mismo cuando miras el diccionario -pegajoso hasta el punto de aferrarse tenazmente- puede ser devastador pensar en ti mismo de esa manera. Sin embargo, al abordar tus necesidades internas en terapia, puedes sanar de viejos traumas y resolver tus problemas para dejar atrás tu aferramiento.
¿Cómo sé si soy aferrado?
Si crees que puedes ser aferrado, considera la definición de aferramiento. ¿Te comportas como si quisieras estar pegado a alguien como un adhesivo? ¿Estás constantemente en contacto con ellos, incluso cuando te han expresado que necesitan tener algo de tiempo para hacer sus propias cosas? ¿Eres tenaz en aferrarte a ellos físicamente o en abarrotar su espacio virtual con tus exigencias? ¿Ves ejemplos de comportamiento pegajoso en ti mismo cuando miras hacia atrás en tu día?
Al final, sabrás si eres pegajoso cuando evalúes tu comportamiento honestamente. Si nunca dejas que alguien esté solo, no puedes aceptar que no siempre quiera tu presencia, o te sientes herido cuando muestra más interés en alguien o en otra cosa, puede que sea el momento de hacer algo con tu aferramiento. Con ayuda, puedes descubrir y apreciar quién eres como individuo, independientemente de que otra persona esté cerca de ti o no.
¿Ser pegajoso es algo que te desanima?
En la mayoría de los casos, ser pegajoso acaba por desanimar, aunque no lo haga de inmediato. Lo que puede parecer una atención positiva al principio se hace viejo después de un tiempo. Y cualquiera que haya experimentado las trampas de una relación pegajosa antes querrá evitar esos problemas ahora. Las únicas personas que realmente se excitan con el apego a largo plazo son las que tienen necesidades insanas propias, como querer controlar a otras personas.
La mejor manera de evitar que la gente se apegue a ti es abordar los problemas subyacentes. Tienes que descubrir por qué te aferras tanto a los demás, cambiar tu forma de pensar sobre las relaciones y practicar comportamientos más saludables. Entonces, los demás podrán apreciarte por lo que eres y disfrutar contigo en términos más saludables.