Le football est un sport apprécié par des millions de personnes à travers le monde. Que vous enfiliez le maillot de votre équipe locale le dimanche, ou que vous enfiliez simplement le maillot de votre équipe préférée pour l’encourager avec une pinte et une tarte, réussir en tant que footballeur professionnel a traversé l’esprit de chacun d’entre nous.
Seulement quelques personnes spéciales ont ce qu’il faut pour devenir un pro, et il faut une bonne dose de détermination pour rester sur la bonne voie. Si vous voulez marcher un jour sur Wembley en ayant atteint le sommet, vous allez devoir suivre ces 12 étapes.
Etape 1. Avoir le désir de réaliser
Le génie, c’est un pour cent d’inspiration, quatre-vingt-dix-neuf pour cent de transpiration. Les paroles du célèbre inventeur Thomas Edison sonnent juste dans de nombreux domaines de la vie. L’un d’entre eux est d’atteindre le sommet de l’élite du football.
Vous pouvez avoir tout le talent du monde, mais sans » dévouement » et une quantité non négligeable d’efforts, vous ne réaliserez jamais votre plein potentiel. Parfois, ces choses peuvent être difficiles à quantifier pour les joueurs, mais mettre tout ce que vous avez dans les 11 points supplémentaires que nous énumérons ici est un bon début.
Il y aura plus d’une occasion où vous voudrez jeter l’éponge, mais se remettre de positions de péril ne fait que rendre l’arrivée à la ligne d’arrivée beaucoup plus douce.
Etape 2. Fixez des objectifs
La fixation d’objectifs est une partie précieuse de l’amélioration dans le football, avec des études prouvant que cela peut stimuler votre performance sur le terrain. Avec un parcours aussi long et difficile pour réussir en tant que professionnel, vous avez besoin d’un moyen de vérifier régulièrement vos progrès.
C’est là que la fixation d’objectifs entre en jeu. Sous l’unique et gigantesque objectif final de parvenir au sommet, vous devez placer une série d’objectifs réalisables mais stimulants en cours de route.
Pour ce faire, exploitez les connaissances de vos entraîneurs. Ils peuvent offrir une critique honnête de votre jeu, et étoffer un plan pour l’améliorer pendant les séances d’entraînement. Les objectifs peuvent être n’importe quoi : sauver 50 % des pénalités au cours d’une saison, se hisser au sommet du classement des buteurs de votre ligue ou ne pas recevoir de carton jaune pendant cinq matchs consécutifs.
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Étape 3. Se conditionner correctement
Les compétences et l’habileté avec le ballon rond sont une chose, mais avoir l’endurance nécessaire pour produire régulièrement sur le terrain dépend de la façon dont vous vous comportez en dehors. Avant d’annuler votre abonnement à la salle de sport et de prendre une manette de Xbox et des Doritos, considérez à quel point vous devez prendre au sérieux le conditionnement dans le football.
Suivez un programme de force et de conditionnement approprié et vous récolterez les récompenses qu’un corps et un esprit sains peuvent apporter aux performances sportives. En premier lieu, un corps bien conditionné peut réduire considérablement vos chances de contracter une blessure. En tant que joueur sans blessure, vous êtes libre de passer encore plus d’heures sur le terrain à apprendre et à affiner vos compétences.
En outre, un bon programme de conditionnement cherche à améliorer la force : ce qui sous-tend votre puissance, votre vitesse et votre agilité. Armé d’une augmentation de ces attributs, vous deviendrez un meilleur joueur – et vous serez en mesure de le montrer plus souvent.
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Étape 4. S’entraîner, s’entraîner et s’entraîner encore
Une théorie de longue date en matière de performance sportive suggère qu’après 10 000 heures de pratique de n’importe quelle compétence, vous deviendrez un expert. Datant des travaux d’Anders Ericsson en 1993 et défendue par Malcolm Gladwell, cette théorie a plus récemment été écartée au profit d’une approche plus holistique – mais elle vous fournit tout de même un bon mètre étalon sur le temps que vous allez devoir consacrer à la pratique.
Lionel Messi est le meilleur joueur de la planète pour non pas une, mais plusieurs raisons. Bien sûr, des quantités copieuses de talent naturel et inné aident, mais sans les heures passées sur le terrain d’entraînement, il ne serait pas le joueur qu’il est aujourd’hui.
Pour réussir en tant que professionnel, vous devez vous efforcer constamment de vous améliorer. Utilisez chaque séance d’entraînement comme un tremplin pour devenir meilleur, et incluez toutes les étapes restantes pour vous assurer que vous pouvez couper au plus haut niveau.
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Etape 5. Restez motivé
Rester optimiste et dans la zone lorsque votre objectif ultime semble si loin conscient peut être une perspective difficile. Pour rester motivé, vous gardez le contact avec le côté plus beau du beau jeu. Le plaisir et la passion pour le sport que vous aimez devraient être la principale raison pour laquelle vous sortez du lit lors de ces froids week-ends de décembre et vous dirigez directement vers le terrain de football. Ne perdez jamais de vue votre amour du jeu, ou vous perdrez rapidement la motivation déconcertante nécessaire pour devenir un professionnel.
Vous pouvez également exploiter la nature compétitive innée de la pratique du football à votre avantage motivationnel. Fixez ces objectifs et utilisez-les comme un outil pour vous pousser en avant – en utilisant l’exaltation de la victoire et la déception de la défaite comme des signaux émotionnels pour continuer.
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Étape 6. Développez la confiance en soi
Vous pouvez passer toutes les heures sur le terrain d’entraînement, 10 000 si vous voulez, mais parfois les jambes en gelée et les paumes moites affectent même les meilleurs.
Pour surmonter les pressions du jeu, vous avez besoin d’une chose : la confiance. La confiance dans le sport est définie comme l’exécution de vos compétences sur le terrain lorsque cela compte vraiment.
Les joueurs de l’élite sont capables de gérer la pression de milliers de supporters rugissants, de foules de trolls sur les médias sociaux qui n’attendent que de sauter sur la moindre erreur et la pensée qu’un faux pas pourrait coûter au club et à ses fans le goût de la gloire.
Pour devenir un pro alors, vous allez devoir développer une sérieuse dose de confiance en vous. Les entraîneurs jouent un rôle énorme dans le renforcement de la confiance d’un joueur, mais vous pouvez utiliser l’étape des objectifs de ci-dessus pour définir des objectifs et vous remettre un coup de pouce de confiance lorsque vous en atteignez un.
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Etape 7. Travaillez votre jeu
Au fur et à mesure que vous gravissez les échelons, il pourrait devenir trop facile de se reposer sur ses lauriers et d’être satisfait du niveau de compétence auquel vous êtes arrivé. Mais les meilleurs sont toujours en train de bricoler et d’adapter leur jeu, d’apprendre de nouvelles compétences et de s’efforcer de réaliser de plus grandes choses.
Ayez des audits réguliers et francs de votre jeu et identifiez comment vous pouvez vous améliorer. Beaucoup de joueurs trouvent plus facile de filmer leurs performances et de les revoir. Sinon, faites monter vos idoles à la télévision et apprenez des meilleurs.
Etes-vous trop unijambiste ? Votre premier contact n’est pas à la hauteur ? Avez-vous besoin d’un tour supplémentaire dans votre manche pour contourner l’arrière latéral ? Aucun joueur ne possède tout, alors continuez à apprendre et à vous améliorer pour donner à votre personne les meilleures chances de réussir.
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Etape 8. Récupérer et mieux récupérer
Si une facette du beau jeu a changé plus que toute autre au cours des dernières décennies, c’est l’alimentation, la forme physique et la nutrition. Comme nous l’avons mentionné plus haut, un régime alimentaire et un plan d’entraînement corrects peuvent vous amener à une condition optimale pour performer ; mais ils jouent également un rôle important dans la récupération.
Moins vous passez de temps à vous fatiguer les os et à soigner des blessures nigaudes après un match, plus vous avez de temps pour préparer votre prochain match et clouer une autre performance. Une récupération inadéquate entre les matchs réduit en fait vos performances au fil du temps, donc obtenir le cycle entraînement, jeu, récupération est impératif pour devenir un meilleur joueur.
Mangez, buvez et dormez bien et reprenez doucement une activité physique. En faisant cela, vous réparerez vos muscles plus rapidement et vous vous assurerez de ne pas souffrir d’épuisement.
La récupération signifie également une régénération mentale. Ne prenez pas à cœur une mauvaise performance ou une défaite de dernière minute. Analysez-la et évaluez-la de façon rationnelle, en l’utilisant comme une motivation pour rebondir et être meilleur la prochaine fois.
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Étape 9. Apprenez le jeu
Les compétences et l’habileté dans le football sont vitales – mais sans la connaissance et la compréhension des détails complexes du jeu, vous n’allez nulle part.
Au niveau de l’élite du sport, la conscience de ce qui se passe exactement dans n’importe quel match particulier est vitale. Piochez dans le cerveau de votre entraîneur pour obtenir des informations tactiques vitales non seulement sur votre propre position, mais aussi sur l’ensemble de la stratégie de votre équipe.
Regardez autant de football que vous le pouvez et saisissez l’analyse tactique proposée par les joueurs d’hier et d’aujourd’hui, en retenant les points que vous pourriez apporter au style de jeu de votre propre équipe.
Pour réussir en tant que professionnel, vous devez avoir plus que des compétences. Les recruteurs seront attentifs à l’intelligence de jeu et à l’anticipation. Faites de votre apprentissage des moindres détails de ce sport une priorité.
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Étape 10. Procurez-vous le meilleur équipement
Pour une solution rapide qui vous aidera à atteindre le sommet, assurez-vous d’être équipé du meilleur matériel qui soit.
Un kit de qualité ne se traduira pas nécessairement par le fait de faire de vous un meilleur joueur de football – quelques nouvelles chaussures brillantes ne signifient pas que vous poserez soudainement la puissance et la précision de Ronaldo – mais il peut fournir ces coups de pouce de 1 % à 2 % qui maximisent vos capacités.
Améliorez votre préparation avec un bon équipement d’entraînement et trouvez le bon style de chaussures de football pour vos pieds. Ces minuscules changements peuvent tous s’ajouter à une amélioration significative.
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Étape 11. Clouez-le le jour de l’essai
Des semaines, des mois et des années de préparation peuvent souvent se résumer à quelques minutes de temps de jeu pour impressionner. Les essais sont difficiles, mais ils offrent une plateforme pour faire votre chemin dans l’échelle du football.
Vous n’aurez probablement qu’une brève fenêtre avec du temps, de l’espace et l’opportunité de montrer vos compétences – une réalité qui peut être écrasante. Repensez au temps que vous avez consacré à la préparation mentale et à la confiance et rassemblez toutes ces techniques pour donner le meilleur compte de vous-même.
Ne faites pas trop d’efforts. Essayez de vous débarrasser des pressions qui entourent l’épreuve. Jouez le jeu, pas l’occasion.
Etape 12. Ayez de la patience
Nous avons commencé par des citations inspirantes, nous allons donc terminer par une. Si au début vous ne réussissez pas, essayez et essayez encore.
La patience est vraiment un élément essentiel pour devenir un joueur de football professionnel. Vous subirez de nombreux revers en cours de route ; seuls les meilleurs sont capables d’encaisser les coups et de revenir plus forts.
Suivez la formule décrite ci-dessus et vous vous mettez dans les meilleures dispositions possibles pour réaliser votre rêve. Bonne chance.
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