Meilleurs matelas pour les personnes lourdes

Quelle est la meilleure fermeté de matelas pour les dormeurs lourds ?

La fermeté du matelas est mesurée à l’aide d’une échelle de 1 à 10, 1 étant le plus doux et 10 le plus ferme. La plupart des lits vendus aujourd’hui se situent entre 3 (souple) et 8 (ferme).

Les préférences en matière de fermeté sont subjectives, mais la plupart des personnes lourdes trouvent les matelas moyennement fermes (6) et fermes (7-8) les plus confortables. Ces matériaux offrent un certain contournement du corps et un soulagement de la pression, mais le corps ne s’enfonce pas trop. Un matelas extra ferme (9-10) peut être la meilleure option pour ceux qui veulent une surface de sommeil affleurante et pratiquement non-conforme.

En plus du type de corps, la position de sommeil est un autre facteur qui peut affecter la fermeté que vous préférez. Si vous êtes un dormeur latéral, vous aurez probablement besoin de plus de rembourrage pour aligner votre colonne vertébrale et atténuer la pression, tandis que les dormeurs dorsaux et ventraux ont besoin de moins de rembourrage et de plus de soutien pour éviter les douleurs au bas du dos et aux hanches.

Quelle épaisseur de matelas est la meilleure pour les gros dormeurs ?

Quel type de matelas est le meilleur pour les gros dormeurs ? Cela dépend d’un grand nombre de facteurs. Par exemple, l’épaisseur (ou profil) peut affecter la sensation d’un matelas pour les dormeurs qui pèsent plus de 230 livres. Les matelas vendus aujourd’hui se répartissent en trois catégories de profil :

• Les lits qui mesurent moins de 10 pouces d’épaisseur sont considérés comme à profil bas.
• Les lits qui mesurent entre 10 et 12 pouces d’épaisseur sont considérés comme à profil moyen.
• Les lits qui mesurent plus de 12 pouces d’épaisseur sont considérés comme à profil haut.

Bien que l’épaisseur d’un matelas en soi ne détermine pas nécessairement la sensation d’un matelas, un matelas à profil élevé a plus de place pour les couches et les matériaux qui affectent la sensation d’un lit. Par exemple, alors qu’un matelas à profil bas doit être suffisamment ferme pour empêcher les dormeurs de s’enfoncer dans le noyau de soutien, les matelas à profil élevé permettent d’ajouter des couches de confort substantielles par-dessus le noyau de soutien, ce qui permet d’obtenir un matelas moelleux tout en offrant un bon soutien.

Donc, la plupart des matelas spécialisés conçus pour les dormeurs plus lourds sont à profil moyen ou élevé afin d’offrir le soutien et la sensation spécifique qu’ils sont censés avoir. Cela étant dit, certains matelas plus fermes à profil bas sont préférés par les gros dormeurs.

Quelles sont les caractéristiques du matelas qui sont importantes pour les gros dormeurs ?

Les caractéristiques du matelas peuvent renforcer et stabiliser un matelas, ce qui entraîne un soutien uniforme et un conformation confortable pour les dormeurs qui pèsent plus de 230 livres. Certaines marques de matelas vantent leurs modèles avec des descriptions trompeuses, affirmant que les lits offrent un « confort universel » ou conviennent aux personnes de toute morphologie. Voici la vérité : chaque modèle de matelas est construit avec des matériaux qui font que le lit convient mieux à différents types de dormeurs.

Plutôt que les affirmations marketing des marques de matelas, les gros dormeurs devraient se concentrer sur les attributs suivants lorsqu’ils choisissent un nouveau lit.

• Type de matelas : Si vous préférez une conformation plus proche du corps et un soulagement plus important de la pression, alors vous pourriez opter pour un matelas en mousse à mémoire de forme ou tout en polyfoam. Les lits tout-latex offrent également un contourage décent, tout comme les lits à air avec des niveaux de fermeté réglables. Les hybrides et les ressorts intérieurs sont meilleurs si vous voulez plus de soutien et de stabilité.
• Réactivité : La réactivité, également appelée le  » rebond  » du matelas, est l’un des facteurs les plus importants pour savoir s’il convient aux gros dormeurs. Les matelas non réactifs, généralement fabriqués en mousse à mémoire de forme ou en polyfoam, ont tendance à donner l’impression d’être  » coincés  » dans le matelas en raison d’un enfoncement excessif. Les matelas réactifs, qui sont souvent de construction hybride, en latex et à ressorts internes, permettent une plus grande facilité de mouvement sur la surface. Cela peut être particulièrement pertinent lors des rapports sexuels.
• Contournement : Pour tout dormeur donné, le contour idéal devrait être assez proche pour réduire la pression le long des épaules, de la colonne vertébrale et des hanches sans s’affaisser excessivement. Les lits qui se conforment très étroitement manquent souvent d’un soutien fort, et cela peut conduire à un affaissement inconfortable pour les dormeurs de plus de 230 livres, donc un contour modéré à minimal est généralement un bon compromis.
• Épaisseur du matelas : Les matelas à profil moyen ou élevé ont tendance à offrir un meilleur soutien aux gros dormeurs. Les lits plus courts peuvent s’affaisser trop sous la section médiane du dormeur, ce qui entraîne une sensation d’enfoncement inconfortable. Cependant, les lits de plus de 12 pouces d’épaisseur ont généralement des sensations douces à moyennes en raison de leurs couches de rembourrage supplémentaires, et peuvent ne pas être assez soutenants.
• Matériaux de qualité : Les matelas tout en mousse avec des couches de confort à densité moyenne ou élevée s’affaissent moins pour les personnes lourdes que les modèles avec des couches à faible densité. Il en va de même pour le latex organique et naturel par rapport au latex mélangé et synthétique. Les systèmes de bobines épaisses dans les hybrides et les ressorts intérieurs sont également importants pour la stabilité globale et la longévité, en particulier autour des bords.
• Niveau de fermeté : Pour les dormeurs qui pèsent plus de 230 livres, les lits qui offrent le meilleur compromis de contournement et de soutien ont généralement des sensations moyennement fermes à extra fermes. Les lits plus mous – bien que souvent idéaux pour les personnes pesant moins de 230 livres – ont tendance à s’enfoncer trop pour les personnes lourdes.
• Assouplissement de la pression : les dormeurs lourds ont tendance à subir une accumulation de pression dans les épaules, les hanches et d’autres zones sur les matelas qui ne soutiennent pas le corps correctement. Le soulagement de la pression est quelque peu lié à la position de sommeil. Les personnes qui dorment sur le côté subissent souvent plus de pression parce que cette position n’aligne pas naturellement la colonne vertébrale comme le fait le sommeil sur le dos ou sur le ventre.

Quel type de matelas est le meilleur pour les gros dormeurs ?

La plupart des matelas vendus aujourd’hui entrent dans l’une des cinq catégories suivantes : hybride, à ressorts, en latex, à air ou en mousse. Malgré quelques variations mineures et des modèles aberrants notables, les matelas de chaque catégorie partagent des caractéristiques constantes, des caractéristiques, des cotes de performance et des gammes de prix.

Hybride

Définition : Les hybrides sont construits avec des couches de confort en mousse à mémoire de forme et/ou en latex sur un noyau de soutien à ressorts ensachés. Ils sont conçus pour amortir et se conformer au corps, mais les bobines donnent généralement à la surface une sensation assez soutenue et réactive. Les hybrides sont généralement performants pendant six à sept ans et ont une fourchette de prix moyenne de 1 600 à 2 000 $.

Sensation équilibrée : les matelas hybrides sont un juste milieu pour de nombreux gros dormeurs car ils offrent le contour et le soulagement de la pression des lits en mousse et en latex, ainsi que le soutien solide et la neutralité de température constante des matelas à ressorts internes. Les modèles hybrides avec des ressorts plus épais offrent généralement la meilleure stabilité si vous pesez plus de 230 livres.

Sorts internes

Définition : La plupart des innersprings ont des couches de confort en polyfoam relativement fines et un noyau de soutien avec des bobines non ensachées de type Bonnell, offset ou à fil continu. Certains ont également des minibobines transitoires. Les ressorts intérieurs ne se conforment pas très étroitement, et ils sont réactifs et rebondissants. Le ressort intérieur moyen dure de cinq à sept ans et son prix varie entre 900 et 1 100 $.

Soutien et respirabilité exceptionnels : Les ressorts internes se sentent généralement très stables car leurs noyaux de soutien à bobines sont considérablement plus épais que les couches de confort. Les dormeurs de plus de 230 livres restent sur un plan égal. Vous ne vous enfoncerez pas beaucoup et vous ne ressentirez que peu ou pas de pression supplémentaire. La plupart des ressorts intérieurs favorisent une circulation d’air régulière pour vous aider à dormir au frais, également.

Latex

Définition : Le latex est produit à partir de la sève des arbres à caoutchouc. Ce matériau est naturellement réactif. Il s’adapte également aux dormeurs, mais généralement pas dans la même mesure que la mousse. Le latex est également très durable, et les lits tout-latex ont une durée de vie d’au moins huit ans. La fourchette de prix moyenne pour ces matelas est de 1 600 à 2 000 dollars.

Soutien durable : Le latex ne se détériore pas et ne perd pas sa forme aussi rapidement que la mousse. Cela signifie un meilleur soutien et moins d’enfoncement au fil du temps, surtout si vous pesez plus de 230 livres. La capacité de contournement du matériau est excellente si vous voulez un soulagement de la pression sans l’étreinte du corps.

Lit gonflable

Définition : Les lits à air sont conçus avec des chambres à air réglables dans leurs noyaux de soutien. Les propriétaires peuvent ajouter ou libérer de l’air des chambres pour modifier la fermeté du matelas. Les lits gonflables peuvent également comporter des couches de confort en mousse, en mousse à mémoire de forme et/ou en latex. Le lit pneumatique moyen coûte entre 2 000 et 2 400 dollars et fonctionnera pendant au moins huit ans s’il est correctement entretenu.

Confort personnalisable : L’atout majeur des lits à air est le choix de la fermeté. Beaucoup de ces modèles peuvent être réglés pour des sensations douces ou fermes, ainsi que de nombreux niveaux différents entre les deux. Certains sont également conçus pour une double fermeté, avec des sensations distinctes des deux côtés du lit. Si vos préférences en matière de confort fluctuent d’une nuit à l’autre, Vous devriez envisager un lit pneumatique si vos préférences en matière de confort fluctuent d’une nuit à l’autre, mais soyez prévenu : ces matelas sont généralement très coûteux.

Mousse

Définition : Les lits en mousse peuvent avoir des couches de confort et de transition en polyfoam et/ou en mousse à mémoire de forme, ainsi qu’un noyau de soutien en polyfoam haute densité. Ces lits ont tendance à se conformer plus étroitement et à atténuer la pression mieux que les autres types de matelas. Les couches de confort absorbent et isolent également le transfert de mouvement pour les couples, et les lits sont pratiquement silencieux.

Contournement et soulagement de la pression : Les lits en mousse sont le meilleur choix si vous aimez les conformations serrées, ou si vous ressentez des points de pression au niveau des épaules, du dos et des hanches. Les gros dormeurs doivent choisir un matelas en mousse qui leur semble suffisamment ferme et soutenant pour leur corps, et qui se conformera sans trop s’affaisser.

L’environnement de sommeil idéal pour les dormeurs lourds

En plus de choisir le bon matelas, vous pouvez optimiser votre environnement de sommeil avec certains accessoires de literie. Il s’agit notamment des oreillers, des sur-matelas et d’un système de soutien adapté à votre lit.

Oreillers

Les oreillers passent souvent après les matelas lorsque nous parlons de confort et de soutien, mais ils sont un élément crucial de votre installation de literie. Un bon oreiller peut soutenir la colonne vertébrale, atténuer la pression et améliorer la qualité et la durée du sommeil. Un mauvais oreiller, en revanche, peut entraîner une gêne supplémentaire le long du cou et des épaules, et peut également contribuer à un mauvais alignement de la colonne vertébrale.

Vous devez prendre en compte plusieurs facteurs lorsque vous achetez un oreiller. La variable la plus importante est sans doute le loft, ou l’épaisseur. Les oreillers peuvent être à faible loft (moins de 3 pouces), à loft moyen (3 à 5 pouces) ou à loft élevé (plus de 5 pouces). L’oreiller doit rembourrer les zones situées entre votre tête, votre cou et vos épaules pour soutenir votre colonne vertébrale. Pour cette raison, le meilleur loft d’oreiller pour un dormeur donné dépend principalement de sa position de sommeil, comme le montre le tableau ci-dessous.

Le remplissage et la densité de l’oreiller sont également cruciaux. Le remplissage fait référence au matériau utilisé pour rembourrer l’intérieur de l’oreiller, et ces matériaux varient en termes de soutien de la tête et du cou. Certains résistent à l’enfoncement et semblent assez stables, tandis que d’autres se conforment étroitement pour une sensation de berceau. La densité – mesurée en livres par pied cube (PCF) – fait référence à la compacité et à la lourdeur du matériau de remplissage. La mousse à mémoire de forme à haute densité, par exemple, maintiendra une forme plus pleine et offrira un meilleur soutien que la mousse de densité moyenne ou faible.

Les matériaux d’oreillers courants comprennent les suivants :

Mousse à mémoire de forme : Les oreillers en mousse à mémoire de forme peuvent contenir une seule pièce de mousse à mémoire de forme. Ces oreillers ont tendance à être assez denses et conservent assez bien leur forme, surtout les oreillers dont la mousse est plus dense. D’autres modèles contiennent de la mousse à mémoire de forme déchiquetée. La mousse déchiquetée ne se sent pas aussi ferme ou dense, mais les propriétaires peuvent généralement ajouter ou retirer de la mousse pour ajuster le loft et améliorer le soutien selon les besoins.

Plume/duvet : Les plumes sont le plumage extérieur grossier que l’on trouve sur les canards et les oies, tandis que le duvet est le plumage intérieur plus doux des mêmes animaux. Ces oreillers sont généralement très légers et doux au toucher, et ils n’offrent pas un soutien solide pour la tête, le cou et les épaules. Par conséquent, vous pourriez ne pas vous sentir aussi à l’aise sur des oreillers en plumes/duvet si vous pesez plus de 230 livres.

Le sarrasin : Les oreillers en sarrasin sont remplis de coques, les enveloppes externes dures des grains de sarrasin. Ces oreillers sont exceptionnellement fermes au toucher et offrent un soutien solide et durable de la colonne vertébrale. Leur gonflant peut être ajusté en ajoutant ou en retirant des coques, également.

Polyfill : Les oreillers en polyfill comprennent ceux qui ont une alternative au duvet, un matériau en polyester conçu pour imiter la douceur et la légèreté du duvet authentique. Ces oreillers sont un peu plus stables que leurs homologues naturels, mais ont toujours tendance à s’enfoncer un peu. Une autre variété de polyfill est le polyester enchevêtré, qui est conçu pour conserver une forme plus pleine.

Surmatelas

Un surmatelas est une couche de rembourrage placée sur la surface d’un matelas pour modifier la sensation générale du lit. La plupart des surmatelas sont conçus pour rendre les matelas plus doux, mais certains sont assez fermes et peuvent être utilisés sur des lits mous. Les sur-matelas ont généralement une épaisseur de 2 à 5 pouces. Ils peuvent être fabriqués à partir de matériaux tels que la mousse à mémoire de forme, le latex, la polyfoam alvéolée (en forme de coquille d’œuf), la laine et les plumes/le duvet.

Vous pouvez bénéficier d’un topper si votre matelas offre un bon soutien mais semble un peu trop ferme à votre goût. À l’inverse, un surmatelas plus ferme peut être utile si votre matelas est excessivement mou. L’utilisation d’un surmatelas est un moyen économique d’ajuster la fermeté d’un matelas par rapport à l’achat d’un nouveau lit. Cela dit, les sur-matelas ne soulagent pas autant la pression en raison de leur profil plus bas. Ils sont également moins durables que les matelas, ce qui en fait une solution quelque peu temporaire.

Plateformes de lit, fondations et sommiers

Vous pouvez choisir parmi différents systèmes de soutien pour votre lit. Un sommier traditionnel comporte un cadre en bois avec des ressorts en acier et une housse en tissu, qui est placée sur le dessus d’un cadre de lit. Les sommiers soutiennent les matelas avec une surface affleurante afin que le matelas ne s’affaisse pas, et les ressorts absorbent les chocs de vous et du lit. Ils sont donc idéaux pour les matelas à ressorts. Les sommiers offrent une stabilité décente aux gros dormeurs, à condition qu’ils soient bien faits.

Les sommiers sont généralement constitués d’un cadre enveloppé de tissu avec des côtés à lattes et une surface affleurante. Ils ne contiennent pas de bobines d’acier comme les sommiers, mais leurs surfaces ont tendance à être plus fermes au toucher et à offrir un soutien adéquat pour tout type de matelas. Les fondations sont également placées sur un cadre de lit avec le matelas sur le dessus.

Les lits plate-forme comportent un cadre en bois ou en métal avec des lattes régulièrement espacées pour soutenir le matelas, plutôt qu’une surface affleurante, ainsi que des pieds et des barres de soutien centrales. Les dimensions des lattes sont cruciales pour les lits plate-forme car les matelas plus lourds s’affaisseront entre les fentes si les lattes sont trop espacées, ce qui entraîne une perte de soutien et une moindre durabilité. Ce problème peut être aggravé si vous pesez plus de 230 livres. Les lits plate-forme dont les lattes sont correctement espacées peuvent toutefois offrir le même soutien que les sommiers et les fondations.