Migliori materassi per persone pesanti

Quale fermezza del materasso è migliore per chi ha il sonno pesante?

La fermezza del materasso viene misurata utilizzando una scala da 1 a 10, dove 1 è il più morbido e 10 il più solido. La maggior parte dei letti venduti oggi sono compresi tra 3 (morbido) e 8 (fermo).

Le preferenze di fermezza sono soggettive, ma la maggior parte delle persone pesanti trovano i materassi mediamente fermi (6) e fermi (7-8) più comodi. I materiali forniscono una certa conformazione del corpo e sollievo dalla pressione, ma il corpo non affonda troppo. Un materasso extra fermo (9-10) può essere l’opzione migliore per coloro che vogliono una superficie di sonno a filo, praticamente non conforme.

Oltre al tipo di corpo, la posizione del sonno è un altro fattore che può influenzare quale fermezza preferisci. Se hai il sonno laterale, probabilmente avrai bisogno di più imbottitura per allineare la colonna vertebrale e alleviare la pressione, mentre chi dorme sulla schiena e sullo stomaco ha bisogno di meno imbottitura e più sostegno per evitare dolori alla schiena e ai fianchi.

Quale spessore del materasso è meglio per chi ha il sonno pesante? Questo dipende da molti fattori. Per esempio, lo spessore (o profilo) può influenzare la sensazione di un materasso per chi pesa più di 230 libbre. I materassi venduti oggi rientrano in tre categorie di profilo:

• I letti che misurano meno di 10 pollici di spessore sono considerati a basso profilo.
• Letti che misurano da 10 a 12 pollici di spessore sono considerati a medio profilo.
• Letti che misurano più di 12 pollici di spessore sono considerati ad alto profilo.

Mentre lo spessore di un materasso in sé non determina necessariamente la sensazione di un materasso, un materasso a profilo più alto ha più spazio per strati e materiali che influenzano la sensazione di un letto. Per esempio, mentre un materasso a basso profilo deve essere abbastanza solido da impedire ai dormienti di sprofondare nel nucleo di supporto, i materassi ad alto profilo consentono strati di comfort sostanziali sulla parte superiore del nucleo di supporto, consentendo un materasso morbido che è ancora solidale.

Quindi, la maggior parte dei materassi speciali progettati per i dormitori più pesanti sono a medio o alto profilo al fine di fornire il supporto e la sensazione specifica che intendono avere. Detto questo, alcuni materassi più solidi a basso profilo sono preferiti dai dormiglioni pesanti.

Quali caratteristiche del materasso sono importanti per i dormiglioni pesanti?

Le caratteristiche del materasso possono rafforzare e stabilizzare un materasso, risultando in un supporto uniforme e confortevole per chi pesa più di 230 libbre. Alcune marche di materassi pubblicizzano i loro modelli con descrizioni fuorvianti, sostenendo che i letti offrono “comfort universale” o sono adatti a persone di qualsiasi tipo di corpo. Ecco la verità: ogni modello di materasso è costruito con materiali che rendono il letto più adatto a diversi tipi di dormitori.

Piuttosto che le affermazioni di marketing delle marche di materassi, i dormitori pesanti dovrebbero concentrarsi sui seguenti attributi quando scelgono un nuovo letto.

• Tipo di materasso: Se si preferisce una più stretta conformazione del corpo e più sollievo dalla pressione, allora si potrebbe optare per un materasso in memory foam o tutto polistirolo. I letti in lattice offrono anche un buon contorno, così come i materassi ad aria con livelli di fermezza regolabili. Gli ibridi e gli innersprings sono migliori se vuoi più supporto e stabilità.
• La reattività: La reattività, detta anche “rimbalzo” del materasso, è uno dei fattori più importanti per stabilire se il materasso funziona per chi ha il sonno pesante. I materassi non reattivi, di solito fatti di memory foam o polyfoam, tendono a produrre una sensazione di essere ‘bloccati’ nel materasso per l’eccessivo affondamento. I materassi reattivi, che sono spesso di costruzione ibrida, in lattice e a molle, permettono una migliore facilità di movimento sulla superficie. Questo può essere particolarmente importante quando si fa sesso.
• Contouring: Per qualsiasi dormiente, la sagomatura ideale dovrebbe essere abbastanza stretta da ridurre la pressione lungo le spalle, la spina dorsale e i fianchi senza cedere eccessivamente. I letti che si conformano molto strettamente spesso mancano di un forte sostegno, e questo può portare a un affondamento scomodo per chi dorme più di 230 libbre, quindi una contornatura da moderata a minima è di solito un buon compromesso.
• Spessore del materasso: I materassi a medio o alto profilo tendono a fornire un supporto migliore per i dormitori pesanti. I letti più corti possono afflosciarsi troppo sotto la sezione mediana del dormiente, portando ad una scomoda sensazione di affondamento. Tuttavia, i letti più spessi di 12 pollici hanno comunemente morbido a medio si sente a causa dei loro strati di imbottitura in più, e non può essere abbastanza di supporto.
• Materiali di qualità: I materassi interamente in schiuma con strati di comfort a media o alta densità si afflosciano meno per le persone pesanti rispetto ai modelli con strati a bassa densità. Lo stesso vale per il lattice organico e naturale rispetto al lattice misto e sintetico. I sistemi di bobine spesse negli ibridi e negli innersprings sono anche importanti per la stabilità generale e la longevità, specialmente intorno ai bordi.
• Livello di fermezza: Per i dormienti che pesano più di 230 libbre, i letti che offrono il miglior compromesso di contorno e sostegno di solito hanno una fermezza media ed extra ferma. Letti più morbidi – mentre spesso ideale per le persone che pesano meno di 230 libbre – tendono ad affondare troppo per le persone pesanti.
• Sollievo dalla pressione: i dormitori pesanti tendono a sperimentare l’accumulo di pressione nelle spalle, fianchi e altre aree su materassi che non supportano il corpo correttamente. Il sollievo dalla pressione è in qualche modo legato alla posizione del sonno. Chi dorme di lato spesso sperimenta più pressione perché questa posizione non allinea naturalmente la colonna vertebrale come fa chi dorme sulla schiena o sullo stomaco.

Quale tipo di materasso è meglio per chi dorme pesante?

La maggior parte dei materassi venduti oggi rientrano in una delle cinque categorie: ibrido, a molle, in lattice, airbed o schiuma. Nonostante alcune variazioni minori e alcuni modelli di rilievo, i materassi di ogni categoria condividono caratteristiche, prestazioni e fasce di prezzo coerenti.

Ibrido

Definizione: Gli ibridi sono costruiti con strati di comfort di schiuma di memoria e/o lattice sopra un nucleo di supporto a spirale intascata. Sono progettati per ammortizzare e conformarsi al corpo, ma le bobine di solito danno alla superficie una sensazione di sostegno e di risposta. Gli ibridi di solito eseguono per sei a sette anni e hanno una gamma di prezzo medio di $1.600 a $2.000.

Sentimento equilibrato: i materassi ibridi sono un mezzo felice per molti dormitori pesanti perché offrono il contorno e il sollievo di pressione di schiuma e lattice letti, insieme con il forte sostegno e la neutralità di temperatura costante di materassi a molle. I modelli ibridi con bobine più spesse di solito forniscono la migliore stabilità se si pesa più di 230 libbre.

Innerspring

Definizione: La maggior parte degli innerspring hanno strati relativamente sottili di polyfoam per il comfort e un nucleo di supporto con spire Bonnell non intascate, offset o a filo continuo. Alcuni hanno anche delle minicoil di transizione. Gli Innersprings non si conformano molto strettamente, e si sentono reattivi e rimbalzanti. Il materasso medio dura da cinque a sette anni e ha un prezzo che va da 900 a 1.100 dollari: I materassi a molle di solito si sentono molto stabili perché le loro bobine di supporto sono considerevolmente più spesse degli strati di comfort. Chi dorme più di 230 libbre rimane su un piano uniforme. Non sprofonderai molto, e non sentirai quasi nessuna pressione aggiuntiva. La maggior parte degli innersprings promuove un flusso d’aria costante per aiutarvi a dormire al fresco, anche.

Lattex

Definizione: Il lattice è prodotto dalla linfa degli alberi della gomma. Il materiale è naturalmente reattivo. Si adatta anche a chi dorme, ma di solito non nella stessa misura della schiuma. Il lattice è anche molto durevole, e tutti i letti in lattice hanno una durata di almeno otto anni. Il prezzo medio per questi materassi è di $1.600 a $2.000.

Supporto di lunga durata: Il lattice non si deteriora e non perde la sua forma così rapidamente come la schiuma. Questo significa un supporto migliore e meno affondi nel tempo, specialmente se pesate più di 230 libbre. La capacità di contorno del materiale è grande se volete sollievo dalla pressione senza l’abbraccio del corpo.

Letto ad aria

Definizione: I letti ad aria sono progettati con camere d’aria regolabili nei loro nuclei di supporto. I proprietari possono aggiungere o rilasciare aria dalle camere per cambiare la fermezza del materasso. I letti ad aria possono anche avere strati di comfort in schiuma, memory foam e/o lattice. L’airbed medio costa tra i 2.000 e i 2.400 dollari e funzionerà per almeno otto anni se mantenuto correttamente.

Confort personalizzabile: La principale risorsa degli airbed è la loro selezione di fermezza. Molti di questi modelli possono essere regolati per sentirsi morbidi o fermi, insieme a molti livelli diversi nel mezzo. Alcuni sono anche progettati per la doppia fermezza con sensazioni distinte su entrambi i lati del letto. Se le tue preferenze di comfort fluttuano di notte in notte, dovresti considerare un airbed se le tue preferenze di comfort fluttuano di notte in notte, ma attenzione: questi materassi sono generalmente molto costosi.

Foam

Definizione: I letti in schiuma possono avere strati di comfort e di transizione in polyfoam e/o memory foam, insieme ad un nucleo di supporto in polyfoam ad alta densità. Questi letti tendono a conformarsi maggiormente e ad alleviare la pressione meglio di altri tipi di materassi. Gli strati di comfort inoltre assorbono e isolano il trasferimento del movimento per le coppie, e i letti sono virtualmente silenziosi.

Contouring e Pressure Relief: I letti in schiuma sono la scelta migliore se vi piace la conformazione stretta, o se sperimentate punti di pressione nelle spalle, nella schiena e nei fianchi. I dormienti pesanti dovrebbero scegliere un materasso di schiuma che si senta abbastanza fermo e solidale per il loro corpo, e si conformerà senza cedere troppo.

L’ambiente ideale per i dormitori più pesanti

Oltre a scegliere il materasso giusto, è possibile ottimizzare il vostro ambiente di sonno con alcuni accessori per il letto. Questi includono cuscini, topper per materassi e un sistema di supporto adatto per il tuo letto.

Cuscini

I cuscini spesso passano in secondo piano rispetto ai materassi quando si parla di comfort e supporto, ma sono una componente cruciale della tua sistemazione del letto. Il cuscino giusto può sostenere la spina dorsale, alleviare la pressione e migliorare la qualità e la durata del sonno. Il cuscino sbagliato, d’altra parte, può portare ad un ulteriore disagio lungo il collo e le spalle, e può anche contribuire al disallineamento della colonna vertebrale.

Si dovrebbero considerare diversi fattori quando si acquista un cuscino. Probabilmente la variabile più importante è il loft, o spessore. I cuscini possono essere a basso loft (meno di 3 pollici), medio loft (da 3 a 5 pollici) o alto loft (più di 5 pollici). Il cuscino dovrebbe imbottire le aree tra la testa, il collo e le spalle per sostenere la colonna vertebrale. Per questo motivo, il miglior loft del cuscino per un dato dormiente dipende principalmente dalla sua posizione nel sonno, come mostrato nella tabella qui sotto.

Il riempimento e la densità del cuscino sono anche cruciali. Il riempimento si riferisce al materiale usato per imbottire l’interno del cuscino, e questi materiali variano in termini di supporto per testa e collo. Alcuni resistono all’affondamento e si sentono abbastanza stabili, mentre altri si conformano strettamente per una sensazione di cullamento. La densità – misurata in libbre per piede cubo (PCF) – si riferisce a quanto compatto e pesante è il materiale di riempimento. La schiuma di memoria ad alta densità, per esempio, manterrà una forma più piena e fornirà un supporto migliore della schiuma a media o bassa densità.

I materiali più comuni per i cuscini sono i seguenti:

Schiuma di memoria: I cuscini in memory foam possono contenere un singolo pezzo di memory foam. Questi cuscini tendono ad essere abbastanza densi e mantengono la loro forma abbastanza bene, specialmente i cuscini con schiuma più densa. Altri modelli contengono schiuma di memoria sminuzzata. La schiuma sminuzzata non si sente così ferma o densa, ma i proprietari possono di solito aggiungere o rimuovere la schiuma per regolare il loft e migliorare il supporto come necessario.

Piuma/Piuma: Le piume sono piume esterne grossolane trovate su anatre e oche, mentre la piuma è la piuma interna più morbida degli stessi animali. Questi cuscini si sentono generalmente molto leggeri e morbidi, e non forniscono un forte sostegno per la testa, il collo e le spalle. Di conseguenza, potresti non sentirti a tuo agio sui cuscini in piuma/piumino se pesi più di 230 libbre.

Grano saraceno: I cuscini di grano saraceno sono riempiti con gli scafi, i gusci esterni duri dei chicchi di grano saraceno. Questi cuscini sono eccezionalmente solidi e offrono un sostegno forte e duraturo alla colonna vertebrale. Il loro loft può essere regolato aggiungendo o rimuovendo gli scafi, pure.

Polyfill: I cuscini Polyfill includono quelli con alternativa al piumino, un materiale in poliestere progettato per imitare la morbidezza e la leggerezza del piumino autentico. Questi cuscini sono un po’ più stabili delle loro controparti naturali, ma tendono ancora ad affondare un po’. Un’altra varietà di polyfill è il poliestere ad incastro, che è progettato per mantenere una forma più piena.

Mattress Toppers

Un topper per materassi è uno strato di imbottitura posto sulla superficie di un materasso per cambiare la sensazione generale del letto. La maggior parte dei topper sono progettati per rendere i materassi più morbidi, ma alcuni si sentono abbastanza fermi e possono essere utilizzati su letti morbidi. I toppers di solito misurano da 2 a 5 pollici di spessore. Possono essere fatti di materiali come la schiuma di memoria, il lattice, il polistirolo convoluto (a forma di uovo), la lana e le piume/piumino.

Potresti trarre beneficio da un topper se il tuo materasso offre un buon supporto ma si sente un po’ troppo fermo per i tuoi gusti. In alternativa, un topper più solido può essere utile se il vostro materasso è eccessivamente morbido. Usare un topper è un modo conveniente per regolare la fermezza di un materasso rispetto all’acquisto di un nuovo letto. Detto questo, i topper non forniscono tanto sollievo dalla pressione a causa dei loro profili più bassi. Sono anche meno durevoli dei materassi, rendendoli una soluzione un po’ temporanea.

Piattaforme per letti, fondazioni e molle a scatola

Puoi scegliere tra diversi sistemi di supporto per il tuo letto. Un box spring tradizionale è caratterizzato da un telaio in legno con molle in acciaio e un rivestimento in tessuto, che viene posizionato sopra un telaio del letto. Le molle a scatola sostengono i materassi con una superficie piana in modo che il materasso non si afflosci, e le molle assorbono gli urti da voi e dal letto. Questo li rende ideali per i materassi a molle. Le molle a scatola forniscono una stabilità decente per i dormitori pesanti, a condizione che siano ben fatte.

Le fondamenta di solito consistono in un telaio rivestito di tessuto con lati a doghe e una superficie a filo. Non contengono bobine d’acciaio come le molle a scatola, ma le loro superfici tendono a essere più solide e offrono un supporto adeguato per qualsiasi tipo di materasso. Le fondamenta sono anche posizionate su un telaio del letto con il materasso in cima.

I letti a piattaforma presentano un telaio in legno o metallo con doghe uniformemente distanziate per sostenere il materasso, piuttosto che una superficie a filo, insieme a gambe e barre di supporto centrali. Le dimensioni delle doghe sono cruciali per i letti a piattaforma perché i materassi più pesanti si afflosceranno tra le fessure se le doghe sono troppo distanziate, con conseguente perdita di supporto e meno durata. Questo problema può essere aggravato se pesate più di 230 libbre. I letti a piattaforma con doghe adeguatamente distanziate, tuttavia, possono offrire lo stesso supporto delle molle a scatola e delle fondamenta.