Si scopre che c’è un’abbondanza di aiuti finanziari disponibili per i meditatori come centri in tutto il mondo che stanno cercando di diventare più inclusivo. “Siamo impegnati a garantire che questi insegnamenti siano ampiamente disponibili”, dice Andy LeSavage, marketing manager dello Spirit Rock Meditation Center di Woodacre, California. “Il denaro una barriera alla pratica.”
Un’immersione profonda su Internet ha restituito una serie di programmi e luoghi come Spirit Rock. Ma approfittare delle scale di scorrimento, borse di studio e altri sconti disponibili è un po’ come essere in grado di ordinare dal menu salutare segreto di Panera Bread: puoi farlo solo se sai che esistono.
Qui ci sono 5 hack di viaggio sani che possono rendere il tuo prossimo ritiro di meditazione più accessibile.
Richiedi una borsa di studio per un ritiro
Credici o no, le borse di studio spirituali sono abbondanti nel mondo della meditazione. La maggior parte richiede una discreta quantità di ricerche e un lungo processo di applicazione. Ma se tutto va come previsto, ti ritroverai a goderti un weekend pro-bono di passeggiate nella foresta, cibo vegano e (ovviamente) meditazione.
Dove dovresti cercare? Esplora gli aiuti finanziari offerti da Shambhala, Omega Institute, Spirit Rock e Siddhayatan, per cominciare. Sia le loro borse di studio complete che quelle parziali si riempiono velocemente, quindi controlla il registro per i migliori risultati.
Pro Tip: Hai un istruttore da consultare per tutto ciò che riguarda la meditazione? Contattali per quanto riguarda i ritiri più piccoli, guidati da un insegnante. Molti offrono tipicamente una o più borse di studio.
2. Diventa borsista in un centro di meditazione
Le borse di studio di meditazione sono in aumento e sono pronte ad aiutarti a infondere la consapevolezza nelle tue 9-5. Se vieni selezionato, il centro di meditazione ti inviterà a prendere la residenza, a dedicare più tempo alla tua pratica e a connetterti con altre persone che la pensano come te. Alcuni, come l’Art Fellowship della Hemera Foundation, ti mettono anche con due (sì, due!) mentori, uno per la tua pratica di meditazione e uno per i tuoi sforzi artistici.
Dove dovresti cercare? La Fondazione Hemera offre borse di studio per artisti, educatori e professionisti della salute in centri di meditazione in tutta l’America, dal Colorado alla California, New York e oltre. Un ritiro più uno splendido scenario? Sì, grazie.
Pro tip: molti centri offrono anche ritiri di lavoro. Così puoi dividere il tuo tempo tra l’aiuto nelle faccende di casa e la coltivazione della tua pratica.
Vai all-in con un ritiro vipassana gratuito
Sì, escluso il biglietto aereo, il tuo primo ritiro attraverso il Vipassana Meditation Center, che ha quasi 180 sedi in tutto il mondo, è al 100% offerto dalla casa. La tradizione è una delle più antiche forme di meditazione in India, e un corso intensivo comprende 10 giorni di meditazione con istruzioni passo dopo passo. Nell’antica lingua indiana Pāli, la parola “vipassana” significa “vedere le cose come sono realmente”. Siete già incuriositi?
Dove cercare? Vai dritto al sito web di Vipassana per iscriverti al luogo più vicino a te. Oppure fai un viaggio con una destinazione lontana che soddisfi tutti i tuoi #travelgoals.
Pro tip: Non sorprende che questi ritiri gratuiti tendano a riempirsi velocemente. Anticipa il gioco facendo domanda con un anno o più di anticipo.
Optate per una camera condivisa in un ashram
Fondamentalmente il fai da te del mondo dei ritiri – gli ashram vi danno l’opportunità di personalizzare il vostro programma con lezioni di yoga, meditazioni di gruppo, pasti vegetariani e un sacco di sentieri. Inoltre, è possibile soggiornare per soli 75 dollari. Basta prepararsi a letti a castello rustici, in stile campeggio.
Dove cercare? Comincia a consultare il tuo motore di ricerca sugli ashram più vicini a te.
Pro tip: proprio come i centri di ritiro, la maggior parte degli ashram offre anche ritiri di lavoro. Se ti piace l’idea di barattare per lo yoga e la meditazione, questo programma è stato praticamente fatto per te.
Fondi il tuo ritiro con il trattamento crowdsourcing
Se hai mai usato Kickstarter o piattaforme simili per lanciare un’impresa creativa, sai che chiedere aiuto ad altri può essere uno strumento potente. Questa volta, prova a chiedere ai tuoi cari di investire nel tuo benessere invece che nel tuo prossimo grande progetto.
Dove dovresti cercare? The Offering Bowl è una buona opzione. Basta affittare lo spazio sul loro sito (gratuitamente), fissare un obiettivo e guardare i tuoi numeri crescere.
Pro tip: Ogni campagna dura sei mesi, quindi non aspettare l’ultimo minuto per iniziare a promuovere. Condividi il tuo obiettivo su Instagram, Facebook e Twitter, subito.
Hai sentito che stiamo conducendo il nostro secondo ritiro Well+Good nella Hudson Valley questo agosto? Invia un’email a [email protected] per prenotare il tuo posto, ASAP.
Originariamente pubblicato il 26 ottobre 2017; aggiornato il 25 giugno 2018