I 18 migliori lavori per persone con ansia nel 2021

Di Mike Simpson

Negli Stati Uniti, circa 40 milioni di adulti soffrono di disturbi d’ansia ogni anno. Si tratta di oltre il 18% della popolazione dai 18 anni in su.

Per quelli con questa condizione, anche la vita quotidiana può essere difficile. Aggiungete i fattori di stress del lavoro, e non è una sorpresa che mantenere un lavoro possa essere incredibilmente difficile per alcuni.

Tuttavia, se avete un disturbo d’ansia, potreste aumentare le vostre probabilità di successo professionale scegliendo la posizione giusta. Spesso i lavori migliori per le persone con ansia sociale sono quelli che non comportano molte interazioni, e ci sono certamente molte opportunità in giro.

Se vuoi evitare l’ansia da lavoro, ecco cosa devi sapere sull’ansia, come influisce sulla tua carriera e quali sono i lavori migliori per le persone con ansia.

Cos’è l’ansia e come l’ansia sociale influisce sulla carriera di qualcuno? Perché è importante?

Prima di tutto, avere l’ansia ed essere un introverso non sono le stesse cose. L’ansia è una reazione della mente e del corpo a una minaccia percepita, come una situazione stressante, non familiare o pericolosa. Quando l’ansia colpisce, una persona di solito sperimenta una serie di emozioni negative, come il terrore, la paura o il panico. È molto più che essere semplicemente timidi o preferire lavorare da soli.

Alcuna ansia può effettivamente essere una buona cosa, in quanto può aiutare a mantenere una persona al sicuro. Tuttavia, per quelli con disturbi d’ansia, la reazione è innescata da scenari che non sono necessariamente minacce gravi, rendendo difficile – se non quasi impossibile – navigare in molte situazioni che la gente affronta quotidianamente.

Il disturbo d’ansia sociale (SAD) colpisce 15 milioni di adulti negli Stati Uniti. Secondo il National Institute of Mental Health, l’ansia sociale comporta “la paura intensa e persistente di essere guardati e giudicati dagli altri”. Di solito, le persone con questa condizione hanno problemi a interagire con le persone, poiché socializzare scatena questi sentimenti.

Avere un qualsiasi disturbo d’ansia può rendere più difficile avere una carriera. C’è sempre la possibilità che la tua condizione venga innescata mentre sei al lavoro. Inoltre, si potrebbe finire per soffrire di ansia da lavoro, dove il pensiero di gestire i propri compiti è sufficiente a causare una reazione.

Per le persone con SAD, essere parte di una squadra, parlare con i clienti o con il proprio capo potrebbe scatenare l’ansia, rendendo difficile la carriera. Tuttavia, concentrandosi sui migliori lavori per persone con ansia, è possibile scegliere una carriera che limita l’esposizione a qualsiasi fattore scatenante. Quando si guarda ai lavori per le persone con ansia sociale, in particolare, questo di solito comporta ruoli che sono prevalentemente solitari.

Top 18 lavori per persone con ansia

Trovare i migliori lavori per le persone con ansia può sembrare impegnativo, ma non deve essere così. Concentrandoti su ruoli che limitano la tua esposizione a vari fattori scatenanti, puoi limitare significativamente la tua ansia da lavoro, aumentando le probabilità che tu abbia successo.

Se non sai quali carriere possono funzionare, ecco 18 opzioni che vale la pena considerare:

Addetto alla manutenzione del verde

Ti piace lavorare all’aperto? Trovi che il giardinaggio da solo sia rilassante? Allora potrebbe piacerti essere un addetto alla manutenzione del terreno. Potresti guadagnare circa 30.980 dollari passando le tue giornate a lavorare con le piante invece che con le persone, il tutto senza dover ottenere una laurea o una formazione post-scolastica.

Librario

Quando pensi a lavori tranquilli, c’è una discreta possibilità che il bibliotecario sia uno dei primi che ti viene in mente. Non solo il posto di lavoro è di solito abbastanza tranquillo, ma parlare è attivamente scoraggiato.

Ora, questo non significa che non si interagisce mai con gli altri, in quanto i bibliotecari hanno compiti di servizio al cliente. Tuttavia, queste conversazioni sono di solito focalizzate e brevi.

Hai bisogno di una laurea per ottenere una posizione da bibliotecario. Ma, una volta ottenuta, uno stipendio annuale di circa 59.050 dollari è certamente sul tavolo.

Graphic Designer

Con stipendi vicini ai 52.100 dollari, il graphic designer è una scelta di carriera solida per gli individui con l’ansia. Ti concentrerai sulla creazione di illustrazioni, loghi e oggetti simili, che di solito possono essere gestiti da soli una volta che hai i requisiti del progetto.

Tipicamente, hai bisogno di un diploma di laurea per iniziare questo percorso. Tuttavia, se ti capita di saper usare pezzi critici di software e di avere un portfolio straordinario, i responsabili delle assunzioni potrebbero prenderti in considerazione anche se non hai una laurea.

Professionista della cura degli animali

Se l’idea di lavorare a stretto contatto con le persone ti fa rabbrividire, ma adori gli animali, allora l’industria della cura degli animali potrebbe essere una grande opzione. Potrai trascorrere la tua giornata con una varietà di creature e limitare le tue interazioni con le persone.

Se si va il giorno (durante l’orario di lavoro tradizionale) dog walker o pet sitter percorso, si potrebbe essere in grado di comunicare interamente attraverso e-mail, messaggi di testo, o messenger online. Come addestratore di cani o cavalli, potresti dover passare una breve quantità di tempo a parlare con il proprietario, anche se poi passerai la maggior parte della tua giornata a lavorare direttamente con gli animali. Generalmente, gli addetti alla cura degli animali guadagnano 24.990 dollari all’anno, e non hai bisogno di niente di più di un diploma di scuola superiore per iniziare.

Se non ti dispiace acquisire una formazione supplementare, il tecnico veterinario è un altro dei migliori lavori per persone con ansia sociale. Di solito, parlerai solo brevemente con i proprietari di animali domestici, passando la maggior parte del tuo tempo a concentrarti sui loro animali. Dopo aver completato un corso di laurea o un programma professionale, puoi fare circa 35.320 dollari all’anno.

Scrittore

Lo scrittore è un’altra delle migliori opzioni per le persone con ansia da lavoro. Potresti lavorare come freelance, aiutando le persone a scrivere post per blog o articoli online. Potresti entrare nel campo della scrittura tecnica, creando documentazione formale come i manuali. Se sei creativo, potresti anche tuffarti nel mondo dei romanzi.

Generalmente, gli scrittori e gli autori hanno bisogno di una laurea in un campo come inglese, comunicazione, giornalismo o qualcosa di simile. Con questo, fare circa 63.200 dollari all’anno è certamente possibile.

Se si decide di diventare uno scrittore tecnico – che richiede anche una laurea – si potrebbe effettivamente tirare in più. La paga annuale mediana per gli scrittori tecnici è di 72.850 dollari, il che dimostra quanto possa essere preziosa la specializzazione.

Contabile

In molti casi, i contabili passano la maggior parte del loro tempo lavorando in modo indipendente. Eseguono calcoli, ricercano transazioni, riconciliano registri e gestiscono altri compiti che non richiedono l’intervento dei colleghi. Come bonus, la maggior parte degli uffici di contabilità sono piuttosto tranquilli, il che può essere l’ideale se hai l’ansia sociale.

Dopo aver completato una laurea, è possibile avviare una carriera come contabile. Di solito, uno stipendio annuale di 71.550 dollari è abbastanza comune, il che è un bel vantaggio.

Programmatore informatico

Non è un segreto che le aziende sono costantemente alla ricerca di talenti tecnologici. Come programmatore di computer, passeresti le tue giornate mettendo alla prova le tue capacità analitiche mentre crei o mantieni il codice, assicurandoti che un programma rimanga funzionale.

Di solito, puoi iniziare con una laurea di primo livello o completando un boot camp. In alcuni casi, si può anche essere in grado di andare il percorso di auto-apprendimento, anche se avrete bisogno di un forte portafoglio che dimostra le vostre abilità se si vuole atterrare una posizione lucrativa, guadagnando $ 86.500 all’anno.

Pittrice di case

Un lavoro di costruzione senza molta interazione sociale, le pittrici di case di solito lavorano da sole o con pochi compagni di squadra. Non hai bisogno di alcuna istruzione formale per iniziare, dato che puoi imparare la maggior parte delle abilità sul lavoro. In cambio, potresti guadagnare uno stipendio annuale di 40.280 dollari, che è abbastanza rispettabile.

Tecnico di turbine eoliche

Se non ti interessa interagire con le persone ma non sei infastidito dalle altezze, una carriera come tecnico di turbine eoliche potrebbe essere proprio il tuo campo. Potresti guadagnare 52.910 dollari all’anno mentre passi le tue giornate a riparare, mantenere e installare turbine eoliche.

Di solito, un programma di scuola professionale è sufficiente per iniziare in questo campo, anche se aiuta essere inclini alla meccanica.

Tecnico di laboratorio clinico

Se non sei schizzinoso, un lavoro come tecnico di laboratorio clinico potrebbe essere ideale. Passeresti la tua giornata a raccogliere e testare campioni, come fluidi corporei e tessuti, alla ricerca di segni di malattie o condizioni. Con una laurea di primo livello, potresti guadagnare 53.120 dollari all’anno in uno di questi ruoli prevalentemente solitari.

L’idraulico

Cerchi un lavoro in cui i tuoi clienti non vogliano restare a guardare il tuo lavoro? Allora diventa un idraulico. La maggior parte dei clienti non vuole vedere (o annusare) tubi intasati o liquami, quindi sono felici di togliersi dai piedi.

Inoltre, anche se si lavora come parte di una squadra, di solito è piccola, il che può funzionare per le persone con ansia che stanno bene una volta che conoscono i loro colleghi. Dopo un po’ di formazione sul lavoro o una scuola professionale, potresti essere sulla buona strada per uno stipendio di 55.160 dollari all’anno.

Data Entry Specialist

Come specialista dell’inserimento dati, prendi informazioni da una fonte e le aggiungi a un database. Il lavoro può essere noioso, ma è tranquillo e poco stressante, il che potrebbe essere perfetto. Potresti essere in grado di iniziare con un semplice diploma di scuola superiore, permettendoti di guadagnare circa 33.490 dollari all’anno senza una laurea.

Tecnico radiologo

Se stai cercando una carriera medica che funzioni per le persone con ansia, considera di diventare un tecnico radiologo. Inoltre, uno dei migliori lavori per gli introversi, i tuoi compiti principali coinvolgono compiti legati alla radiologia, come fare le radiografie ai pazienti.

Quando ti impegni con gli altri, è quasi universalmente uno contro uno. Inoltre, le interazioni tendono ad essere brevi e altamente concentrate sul compito da svolgere, come assicurarsi che il paziente sia nella posizione corretta.

Dopo aver completato un programma professionale, potresti guadagnare 62.280 dollari all’anno in questo ruolo.

Meccanico di veicoli

Generalmente, i meccanici di veicoli lavorano da soli o con una piccola squadra, riparando auto, camion, SUV e motociclette. È ottimo per chi preferisce seguire la strada della scuola professionale e si diverte a lavorare con le mani. Una volta acquisita una certa esperienza, è possibile guadagnare 42.090 dollari all’anno.

Plant Nursery Attendant

Se ami il giardinaggio e hai l’ansia sociale, lavorare come assistente in un vivaio potrebbe essere la migliore opzione in circolazione. Passerai il tuo tempo concentrandoti sulla cura delle piante, un compito che può essere svolto principalmente da solo. Inoltre, potresti guadagnare circa 25.440 dollari all’anno, che non è troppo male per un lavoro di così basso profilo.

Tecnico di cartelle cliniche

Se stai cercando lavori in campo medico per persone con ansia, il tecnico di cartelle cliniche dovrebbe essere sul tavolo. Le tue responsabilità principali riguardano l’organizzazione di file e la gestione di documenti. A volte, potresti avere qualche leggero compito di receptionist, anche se le interazioni tendono ad essere brevi quando questo è il caso.

Per iniziare in questo campo, tutto ciò di cui hai bisogno è qualche scuola professionale. Una volta che l’hai ottenuta, sei sulla buona strada per guadagnare circa 40.350 dollari all’anno.

Tester

Un’opzione per i tipi all’aperto, i geometri di solito lavorano in coppia o in piccole squadre, creando mappe, identificando i confini del territorio e aggiornando i documenti di proprietà. Dopo aver ottenuto una laurea o un po’ di formazione sul posto di lavoro, si potrebbe fare uno stipendio annuo di 63.420 dollari senza molti problemi.

Commercial Truck Driver

Con la giusta licenza extra (in genere un CDL-A, CDL-B, o CDL-C) e un record di guida pulito, si potrebbe trascorrere la maggior parte dei vostri giorni da solo se si lavora come autista di camion commerciali. È un’ottima scelta se ami la strada aperta. Inoltre, potresti guadagnare circa 45.260 dollari all’anno, che è abbastanza buono.

Mettere tutto insieme

In definitiva, uno qualsiasi dei lavori per persone con ansia di cui sopra dovrebbe essere sul tavolo se si preferisce limitare le interazioni sociali al lavoro. Cerca di capire quali ti interessano e inizia ad esplorarli come potenziali carriere. Potresti scoprire che uno è esattamente ciò di cui hai bisogno, permettendoti di guadagnarti da vivere senza alcuno stress eccessivo.

Buona fortuna!

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Mike Simpson( Co-Founder and CEO )

Co-Founder e CEO di TheInterviewGuys.com. Mike è un esperto di colloqui di lavoro e di carriera e il capo scrittore di TheInterviewGuys.com.

I suoi consigli e le sue intuizioni sono stati condivisi e presentati da pubblicazioni come Forbes, Entrepreneur, CNBC e altre, nonché da istituzioni educative come l’Università del Michigan, Penn State, Northeastern e altre.

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