Nessun grande progetto nei prossimi 30 giorni circa? No? Permettimi di suggerirti di saltare lo shampoo. Marinate il vostro cuoio capelluto nei suoi oli naturali, lasciatelo diventare buono e grasso – perché quel grasso vi fa bene, dicono gli esperti.
L'”olio naturale” e il “grasso” di cui parlo è tecnicamente noto come sebo, la stessa sostanza che esce dai vostri pori. “Il sebo idrata naturalmente la pelle e i capelli”, dice ad Allure Devika Icecreamwala, una dermatologa con sede a San Francisco. (La pelle del cuoio capelluto è essenzialmente un’estensione della pelle del viso, solo più pelosa.)
La tricologa Bridgette Hill aggiunge che questo olio naturale riveste il cuoio capelluto di colesterolo, proteine e grassi necessari per prosperare e lo protegge da batteri e funghi malsani. Mentre il sebo si fa strada lungo il fusto del capello, da solo o con la spazzolatura, “idrata anche le fibre dei capelli”, dice.
Come mai il sebo ha ottenuto una così cattiva reputazione?
Puoi pensare al sebo come a un balsamo tutto in uno, un rinforzatore e un trattamento di lucentezza. Ma tu pensi che sia così? Probabilmente no. Nel corso degli anni, l’olio è diventato qualcosa da evitare a tutti i costi. Ironicamente, questo vilipendio del sebo ha innescato un circolo vizioso: più lo si spoglia con lo shampoo, più il cuoio capelluto ne produce, all’infinito.
“Quando rimuoviamo costantemente il sebo dal nostro cuoio capelluto, lo indirizziamo a sostituire la produzione di sebo esistente”, spiega Hill, notando che le ghiandole sebacee operano su una sorta di ciclo di feedback. Quando la pelle sente che la sua barriera non è sufficientemente protetta e idratata, dice alle ghiandole di mandare più olio in superficie. (Naturalmente, questa è una semplificazione grossolana di un processo intricato e interdipendente che non è ancora pienamente compreso dalla scienza, ma si ottiene il succo).
“Spogliando gli oli naturali si può attivare la produzione di sebo, con conseguente produzione di capelli troppo grassi che intrappola i batteri sani e crea “cuoio capelluto sporco e odore”, portando a una terribile abitudine all’over-shampoo”, dice.
“Quando viene secreto troppo olio, iniziamo a pensare che sia una cosa negativa”, concorda l’hairstylist Paul Labrecque, fondatore del Paul Labrecque Salon and Skincare Spa di New York City. In realtà, non è altro che una comunicazione del corpo: Potresti lasciarmi fare le mie cose, per favore?
L’eccesso di pulizia causa anche altri problemi
Non è solo la produzione di sebo ad essere colpita dall’eccesso di pulizia. “I rischi includono capelli secchi e fragili, cuoio capelluto secco e desquamato, e un assalto di batteri malsani che scatenano la follicolite”, dice Hill. “
Hill e Labreque mettono entrambi in guardia contro i detergenti a base di solfati in particolare, come fanno i dermatologi. I solfati sono una classe di detergenti – sai, la roba che si usa per il bucato e i piatti – che servono a rendere lo shampoo saponoso, ma forse “spogliare i suoi oli naturali” un po’ troppo bene, dice Aanand Geria, un dermatologo certificato dal consiglio a Rutherford, New Jersey. “Questo può causare secchezza e desquamazione.”
Naturalmente, ciò che conta come “over-shampoo” varia da persona a persona. “In media, la pulizia dovrebbe essere fatta da due a tre volte a settimana”, dice Labrecque; mentre Hill consiglia “non più di una volta a settimana per i capelli molto spessi, grossolani e ricci”.”
Ora è il momento di rompere il ciclo
“L’unico modo per rompere un circolo vizioso è riconoscere di esservi dentro, decidere di voler fare un cambiamento, e poi continuare fino a generare un ciclo virtuoso”, dice Eli Halliwell, il fondatore di Hairstory, un marchio meglio conosciuto per il suo “detergente per capelli” anti-shampoo, New Wash. (Sia messo agli atti che questo è un buon consiglio anche per la vita in generale.)
Prima di rinunciare allo shampoo, devi sapere che le tue ghiandole sebacee si sono probabilmente abituate a una produzione iperveloce. La produzione continuerà a questa velocità per un po’, anche se il vostro ciclo di lavaggio giornaliero rallenta – un caso di inerzia oleosa, se volete. Le vostre radici prenderanno temporaneamente la residenza a Grease City. Ma ehi, la maggior parte del paese si sta auto-isolando in questo momento. Nessuno se ne accorgerà.
Cosa sapere sull’allenamento del cuoio capelluto
“L’allenamento del cuoio capelluto” è il processo di ritirare lo shampoo e guidare il tuo cuoio capelluto verso l’equilibrio, e ci sono due modi per farlo. Si può andare a tutto campo o si può fare un passo alla volta.
Personalmente, sono andato a tutto campo e ho rinunciato allo shampoo per due settimane intere. Dopo aver realizzato il glorioso dono del sebo, come potevo non farlo? Ho immaginato le mie ghiandole sebacee tirare un metaforico sospiro di sollievo, e ho cercato di vedere tutto quell’olio in più (e ce n’era molto) come il balsamo profondo fai da te più facile di sempre: un solo ingrediente, zero sforzo.
Quattordici giorni dopo, il mio cuoio capelluto era idratato e senza scaglie. I miei capelli erano incredibilmente lucidi; il mio crespo era inesistente. Le cose sono rimaste così una volta che ho ricominciato a fare lo shampoo. In questi giorni, non ho bisogno di pulire più di una volta alla settimana e non ho bisogno di usare molti prodotti per lo styling, nemmeno lo shampoo secco. L’olio c’è, sì, ma i miei capelli non sono unti. Preferisco la lucentezza.
Se preferisci fare le cose con calma, Hill ha qualche consiglio. I lavatori giornalieri con capelli medio-fini dovrebbero fare lo shampoo con una formula senza solfati ogni due giorni per le prime tre settimane, dice. “Entro la quarta settimana, si dovrebbe notare un cambiamento nella produzione di olio sul cuoio capelluto,” a quel punto, si può diminuire a tre volte a settimana.
I tipi di capelli da medi a spessi dovrebbero fare lo shampoo “un massimo di ogni due giorni”, elabora il tricologo, poi lavorare verso il basso. “Le teste più sane di capelli spessi in genere hanno imparato a fare lo shampoo una volta alla settimana.”
Come sostenere il cuoio capelluto mentre aspetti
Lo shampoo non è la stessa cosa del risciacquo, e il risciacquo con acqua è incoraggiato durante questa fase “detox” per mantenere la sensazione di freschezza, dice Hill.
È anche una buona idea incorporare il massaggio del cuoio capelluto e la spazzolatura regolare per evitare accumuli. “Prima che ci fossero i balsami istantanei, usavamo il nostro stesso sebo per promuovere la brillantezza, la lucentezza e la salute generale dei capelli spazzolandoli spesso per rimuovere le scaglie, distribuire l’olio e aumentare la salute dei capelli”, spiega Labrecque. “Ricordate il vecchio detto “100 colpi a notte”? Quel detto è stato probabilmente introdotto quando la maggior parte delle donne si lavava i capelli una volta alla settimana.”
Hill raccomanda una spazzola per capelli morbida, a setole naturali, piuttosto che un pettine, e mette in guardia dal spazzolare troppo i capelli trattati chimicamente. “Gli oli naturali si distribuiscono uniformemente e facilmente sulle fibre dei capelli in cui la cuticola non è stata eccessivamente alterata”, dice.
Oltre a questo, spazzolare via. “Disperdere il sebo in tutta la testa e la lunghezza delle fibre dei capelli agisce come un balsamo leggero naturale ideale”. (Sì, il balsamo leggero cresce letteralmente dalla tua testa. Siete impazziti? Anche la mia.)
Per quanto possa essere allettante, prova a saltare lo shampoo secco. Labrecque dice che si sbarazza di olio alle radici, ma ostruisce anche i pori del cuoio capelluto, che tipo di sconfigge lo scopo di formazione del cuoio capelluto. Suggerisce anche di evitare “prodotti no-poo”, in quanto possono “causare l’ostruzione dei pori sebacei, che lascia il cuoio capelluto malsano e può portare alla perdita dei capelli.”
Perché ne vale la pena
Potrebbero volerci settimane o addirittura mesi perché i vostri livelli di sebo tornino in pista, ma ciò che vi aspetta dall’altra parte ne vale la pena, gli esperti concordano. Il tuo cuoio capelluto sarà più idratato, meno grasso e più protetto. Le tue ciocche saranno più lisce, più lucide e complessivamente più sane.
Non solo, ma passerai attraverso meno shampoo – che è un vantaggio per il tuo programma, il tuo portafoglio e il pianeta, anche. (Meno prodotto significa meno imballaggi, il che significa meno rifiuti e inquinamento.)
Detto questo, posso suggerire di marinare il cuoio capelluto nei suoi oli naturali? Chi lo sa, nel momento in cui le linee guida di allontanamento sociale saranno revocate, un cuoio capelluto bagnato potrebbe essere la nuova pelle bagnata.
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