Fatti
- Una commozione cerebrale è una lesione cerebrale traumatica (TBI) e viene anche chiamata una lieve lesione cerebrale traumatica.
- Il termine “lieve” si riferisce alla gravità del trauma, non alle conseguenze.
- È comune che la risonanza magnetica o la TAC risultino “normali”. Questo non significa che non ci sia una lesione.
- I sintomi non sono sempre presenti subito dopo la lesione. Possono diventare evidenti ore o addirittura giorni dopo la lesione.
- Il periodo di recupero per ogni persona è diverso, ed è importante creare il miglior ambiente possibile per guarire.
- Le persone che cercano di “resistere” prolungano solo i tempi di recupero.
- Il processo di recupero non è uniforme. Si può avere un giorno in cui ci si sente quasi al 100% meglio, poi avere un giorno in cui ci si sente come subito dopo l’infortunio.
Sintomi
I sintomi comuni che possono verificarsi includono:
- Fisici – Mal di testa, nausea/vomito, tinnito (ronzio nelle orecchie), visione offuscata, sensibilità alla luce
- Comportamentali – Irritabilità, depressione/ansia, impulsività, mancanza di iniziativa, consapevolezza compromessa
- Cognitivi – Attenzione, ricerca di parole e problemi di memoria, difficoltà a filtrare il rumore, Problemi di concentrazione
- Sonno/Riposo – Sonnolenza, Sonno eccessivo, Insonnia, Schemi di sonno alterati
Recupero
I sintomi più comuni dopo una commozione cerebrale sono mal di testa e “ritardo cognitivo”, quando il cervello non può elaborare le informazioni in modo efficiente come faceva prima della lesione. La persona si sente come se non potesse “tenere il passo” ed è più difficile mantenere l’attenzione. Può sembrare di essere sempre nella nebbia. Questo richiede alla persona di spendere più energia cognitiva per completare compiti che erano semplici prima della lesione.
Verso la fine della giornata, una persona può sentirsi esausta fisicamente e cognitivamente e può diventare più irritabile e più facilmente frustrata. Anche altri sintomi, come il mal di testa, possono comparire o peggiorare.
Quando una persona inizia a sentirsi meglio, può cercare di fare il più possibile quando ha una buona giornata. Una conseguenza comune di questo approccio è che la persona “colpirà il muro” verso la fine della giornata, e per il paio di giorni successivi si sentirà peggio.
È importante seguire un aumento graduale dei livelli di attività quando si recupera da un infortunio. La maggior parte delle persone si riprenderà da un lieve infortunio al cervello, e il processo di recupero è di solito più agevole quando si ascolta il proprio corpo e si dà al cervello il tempo di guarire.
Alcune cose diventano più importanti durante il recupero:
- Dormire abbastanza
- Mantenersi idratati
- Mangiare sano
- Fare delle pause
- Non bere alcol durante il recupero da una lesione cerebrale
- Se si fa esercizio, farlo inizialmente in modo molto leggero
Il tempo per il recupero varia. I bambini più giovani e gli adulti più anziani tendono a impiegare più tempo per recuperare. Le persone che cercano di affrettare le cose e non gestiscono i loro sintomi tendono a impiegare più tempo per recuperare.
Se hai dei sintomi che non si risolvono o stanno peggiorando, dovresti discutere questi sintomi con il tuo medico.
Per ulteriori informazioni sulla commozione cerebrale, visita la sezione mTBI/Concussion di BIAA.
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