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- I tappetini per la digitopressione sono progettati per aiutare ad alleviare la tensione muscolare e l’indolenzimento stimolando i punti chiave in tutto il corpo.
- Dopo aver letto diversi articoli e recensioni, ho optato per un tappetino da 20 dollari che ho trovato su Amazon e che si è rivelato essere uno degli acquisti più utili che ho fatto per aiutare il mio dolore alla schiena e alle spalle.
- Anche se certamente aiuta a rilasciare il dolore e la tensione muscolare, non è il metodo più comodo per trattare quell’indolenzimento su base giornaliera – e qualcosa che non sono sempre ansioso di usare.
- Per le informazioni sui tappetini per agopressione e il parere degli esperti, ho parlato con il dottor Pooja Shah, un medico con doppia certificazione di medicina integrativa e familiare e agopuntore con formazione a Harvard.
Sono sempre a caccia di prodotti in grado di aiutare ad alleviare il mio mal di schiena e la tensione delle spalle. Da un correttore di postura che ho scoperto guardando “Shark Tank” a un massaggiatore shiatsu che ho acquistato impulsivamente su Amazon, sono disposto a provare quasi tutto una volta.
Ultimamente, ho visto un sacco di articoli che fanno riferimento ai tappetini per la digitopressione, con persone che affermano che sono stati un salvavita per aiutare ad alleviare la tensione muscolare. Tutti, dagli ex colleghi a perfetti sconosciuti, hanno cantato le loro lodi. Curioso di sapere come funzionavano, e un po’ disperato di alleviare il mio dolore, ne ho ordinato uno su Amazon per 20 dollari e ho incrociato le dita nella speranza che funzionasse.
Recensioni popolari
Non esattamente confortevole
Utilizzare il tappetino per agopressione – che è coperto di punte di plastica poco profonde progettate per stimolare i punti di agopressione – mi fa sentire come se fossi sdraiato su un mucchio di formiche rosse. Confortevole è l’ultima parola che userei per descrivere com’è avere la mia schiena nuda e il peso del corpo premuto contro una superficie fatta di punte.
Ma ogni volta che mi alzavo dopo averlo usato (di solito dopo 10-20 minuti), notavo un’enorme ondata di sollievo su di me insieme a un distinto ammorbidimento della mia tensione muscolare. In quel momento, la natura scomoda del tappetino per la digitopressione è un pensiero lontano.
Il parere di un medico
Non ero sicura se questo sollievo fosse il risultato dell’agopressione che funzionava come doveva o solo una conseguenza delle endorfine che il mio corpo stava ovviamente rilasciando. Ho deciso di consultare la Dott.ssa Pooja Shah, una dottoressa con doppia certificazione di medicina integrativa e familiare e direttrice di medicina integrativa al Columbia University Medical Center, per un aiuto. Shah, che si è formata in agopuntura medica ad Harvard, ha spiegato che i punti di agopressione si trovano in tutto il nostro corpo e che “seguono i ‘meridiani’ o canali energetici del corpo”, ha detto a Business Insider.
Alcuni scienziati pensano che questi canali energetici possano effettivamente essere collegati al tessuto miofasciale intorno ai nostri muscoli. Quando si stimolano certi punti di agopressione, si può sentire sollievo in altre aree del corpo. Questo è il motivo per cui durante un trattamento di agopuntura, gli aghi posizionati nei polpacci possono rilasciare la tensione trattenuta nella schiena o nelle spalle.
Tuttavia, il dottor Shah ha chiarito che il tappetino per agopressione “non stimola i punti di agopressione in modo specifico, ma piuttosto stimola molti punti contemporaneamente.”
Ho preso questo per dire che il termine tappetino per la digitopressione è probabilmente un termine improprio, poiché la pratica corretta implica il posizionamento molto preciso della pressione intorno al corpo lungo i canali energetici e le vie nervose. La dottoressa Shah ha offerto una teoria diversa (e forse migliore) sul perché o come funzionano.
“La teoria del controllo del cancello del dolore può spiegare come questi tappetini possano aiutare alcune sindromi del dolore”, ha detto. “Fondamentalmente, uno stimolo non doloroso (come il tappetino) può impedire alle sensazioni dolorose di viaggiare verso il sistema nervoso centrale, sopprimendo così il dolore. Per esempio, se si strofina il gomito dopo averlo sbattuto, si stimola il normale input somatosensoriale a certi neuroni – questo chiude il cancello di altri neuroni e riduce la percezione del dolore. Questi tappetini possono anche stimolare il rilascio di endorfine endogene dal cervello, aiutando ad alleviare il dolore in modo transitorio.”
La linea di fondo
Anche se questi tappetini non stanno necessariamente eseguendo una sorta di vera agopressione, ci sono ancora teorie molto reali su come e perché possono aiutare a ridurre il dolore e rilasciare la tensione.
Non posso parlare per ogni tappetino per la digitopressione disponibile, ma quello che ho preso io costava solo 20 dollari su Amazon ed è stato uno degli acquisti d’impulso più preziosi che ho fatto.
Da un punto di vista personale, l’ho trovato un modo utile per gestire il mio disagio, e sicuramente lo consiglio a chiunque stia cercando di alleviare il dolore alla schiena o al collo. Anche se è possibile utilizzarlo indossando una maglietta per un’esperienza meno intensa, lo trovo più efficace con la mia pelle nuda contro il tappetino.
Tenete a mente che è meglio iniziare lentamente e provare prima con uno strato di protezione, come una camicia sottile o un lenzuolo. Raccomando di iniziare con pochi minuti alla volta e di andare avanti una volta che ti sei abituato alla sensazione. Il tuo periodo di adattamento si assottiglierà più spesso usi il tappetino.
- Dovresti comprarlo? Se soffrite di dolori e tensioni muscolari, allora sì. A soli 20 dollari, offre un valore incredibile e, per me, un sollievo ancora migliore. Può essere scomodo da usare, ma questo impallidisce in confronto all’ammorbidimento della mia tensione.
- Quali sono le alternative? Ci sono molti tappetini di agopressione simili a una semplice ricerca su Amazon, anche se questo di ProSource era tutto ciò di cui avevo bisogno. Le stuoie più grandi possono indirizzare più del tuo corpo, mentre i cuscini di agopressione possono fornire una terapia simile alla testa, collo e spalle.
Pros: Economico, funziona bene per alleviare la tensione
Cons: Può essere molto scomodo