事実
- 脳震盪は外傷性脳損傷（TBI）であり、軽度の外傷性脳損傷とも呼ばれています。
- 「軽度」という言葉は、結果ではなく、外傷の重さを意味しています。
- MRIやCTスキャンの結果が「正常」であることはよくあります。
- 症状は外傷の直後に現れるとは限りません。
- 症状はケガの直後に現れるとは限らず、ケガの数時間後、あるいは数日後に明らかになることもあります。
- 回復期間は人それぞれであり、治癒のための最良の環境を作ることが重要です。
- 「がんばろう」とすると、回復期間が長くなるだけです。
- 回復プロセスは不均一です。
- 回復過程にはムラがあります。ほぼ100％回復したと感じる日もあれば、怪我をした直後のように感じる日もあります。
症状
起こりうる一般的な症状には以下のようなものがあります。
- 身体的 – 頭痛、吐き気・嘔吐、耳鳴り、目のかすみ、光に対する過敏性
- 行動的 – イライラ、抑うつ・不安、衝動性、開始性の欠如、意識の低下
- 認知的 – 注意力、言葉探し、記憶の問題、雑音のフィルタリングの困難さ。
- 睡眠/休息 – 眠気、過剰な睡眠、不眠、睡眠パターンの変化
回復
脳震盪後の最も一般的な症状は、頭痛と、脳が損傷前と同じように効率的に情報を処理できなくなる「認知的遅延」です。 これは、脳が損傷前と同じように効率的に情報を処理できない状態です。 常に霧の中にいるような感覚になります。
1日の終わりには、身体的にも認知的にも疲れを感じ、イライラしやすくなることもあります。
体調が良くなってくると、調子の良い日にはできるだけ多くのことをしようとします。
怪我からの回復のためには、徐々に活動レベルを上げていくことが重要です。 ほとんどの人は軽度の脳損傷から回復しますが、自分の体に耳を傾け、脳が回復するまでの時間を与えることで、通常、回復プロセスはスムーズになります。
回復時に重要になってくることがあります。
- 十分な睡眠をとる
- 水分補給をする
- 健康的な食事をする
- 休憩をとる
- 脳損傷からの回復時にはアルコールを飲まない
- 運動する場合は、最初はごく軽く行う
回復のスケジュールはさまざまです。 幼い子供や年配の方は回復に時間がかかる傾向があります。
症状が治らない、または悪化している場合は、医師に相談してください。
脳震盪についての詳細は、BIAAのmTBI/Concussionセクションをご覧ください。
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