Beste Matras voor Zware Mensen

Welke Matras Stevigheid Is Het Beste Voor Zware Slapers?

De hardheid van een matras wordt gemeten met een schaal van 1-10, waarbij 1 het zachtst is en 10 het stevigst. De meeste bedden die tegenwoordig worden verkocht, vallen tussen 3 (zacht) en 8 (stevig).

Voorkeuren voor stevigheid zijn subjectief, maar de meeste zware mensen vinden medium stevige (6) en stevige (7-8) matrassen het meest comfortabel. De materialen zorgen voor enige body-contouring en drukontlasting, maar het lichaam zakt niet te veel weg. Een extra stevig matras (9-10) kan de betere optie zijn voor degenen die een vlak, praktisch niet-conform slaapoppervlak willen.

Naast het lichaamstype is ook de slaaphouding een factor die van invloed kan zijn op welke stevigheid uw voorkeur heeft. Als u een zijslaper bent, hebt u waarschijnlijk meer demping nodig om uw ruggengraat in lijn te brengen en de druk te verlichten, terwijl rug- en buikslapers minder vulling en meer ondersteuning nodig hebben om pijn in de onderrug en heupen te voorkomen.

Welke matrasdikte is het beste voor zware slapers?

Welke soort matras is het beste voor zware slapers? Dat hangt af van een heleboel factoren. De dikte (of het profiel) kan bijvoorbeeld van invloed zijn op hoe een matras aanvoelt voor slapers die meer dan 230 pond wegen. Matrassen die tegenwoordig worden verkocht, vallen in drie profielcategorieën:

• Bedden die minder dan 10 inch dik zijn, worden als low-profile beschouwd.
• Bedden met een dikte van 10 tot 12 inch worden beschouwd als medium-profile.
• Bedden met een dikte van meer dan 12 inch worden beschouwd als high-profile.

Hoewel de dikte van een matras zelf niet noodzakelijk het gevoel van een matras bepaalt, heeft een matras met een hoger profiel meer ruimte voor lagen en materialen die het gevoel van een bed beïnvloeden. Een matras met een laag profiel moet bijvoorbeeld stevig genoeg zijn om te voorkomen dat slapers in de steunkern wegzakken, terwijl matrassen met een hoog profiel substantiële comfortlagen bovenop de steunkern mogelijk maken, waardoor een zacht matras mogelijk is dat nog steeds ondersteunend is.

Dus, de meeste speciale matrassen die voor zwaardere slapers zijn ontworpen, hebben een gemiddeld of hoog profiel om de steun en het specifieke gevoel te bieden waarvoor ze bedoeld zijn. Dat gezegd hebbende, geven sommige stevigere matrassen met een laag profiel de voorkeur aan zware slapers.

Welke matraskenmerken zijn belangrijk voor zware slapers?

Matraskenmerken kunnen een matras versterken en stabiliseren, wat resulteert in gelijkmatige ondersteuning en comfortabele conformiteit voor slapers die meer dan 230 pond wegen. Sommige matrasmerken prijzen hun modellen aan met misleidende beschrijvingen en beweren dat de bedden “universeel comfort” bieden of geschikt zijn voor mensen van elk lichaamstype. Hier is de waarheid: elk matrasmodel is gebouwd met materialen die het bed een betere pasvorm geven voor verschillende soorten slapers.

In plaats van marketingclaims van matrasmerken, moeten zware slapers zich richten op de volgende attributen bij het kiezen van een nieuw bed.

• Matrastype: Als je de voorkeur geeft aan nauwere lichaamsconformiteit en meer drukverlichting, dan kun je misschien beter kiezen voor een traagschuim- of all-polyfoammatras. All-latex bedden bieden ook goede contouren, net als luchtbedden met instelbare hardheidsniveaus. Hybriden en binnenvering zijn beter als u meer steun en stabiliteit wilt.
• Reactievermogen: Responsiviteit, ook wel de ‘bounce’ van de matras genoemd, is een van de belangrijkste factoren bij de vraag of het werkt voor zware slapers. Niet-responsieve matrassen, meestal gemaakt van traagschuim of polyschuim, hebben de neiging om een gevoel van ‘vastzitten’ in de matras te produceren door overmatige verzakking. Responsieve matrassen, die vaak een hybride-, latex- en binnenveringconstructie hebben, zorgen voor meer bewegingsvrijheid over het oppervlak. Dit kan vooral relevant zijn tijdens het vrijen.
• Contouren: Voor een bepaalde slaper, moet de ideale contour dicht genoeg zijn om de druk langs de schouders, wervelkolom en heupen te verminderen zonder overmatig door te zakken. Bedden die zeer nauw aansluiten, bieden vaak onvoldoende ondersteuning, en dit kan leiden tot ongemakkelijk wegzakken voor slapers van meer dan 230 pond, dus een matige tot minimale contour is meestal een goed compromis.
• Matrasdikte: Medium-profile of high-profile matrassen hebben de neiging om betere ondersteuning te bieden voor zware slapers. Kortere bedden kunnen te veel doorzakken onder het midden van de slaper, wat leidt tot een ongemakkelijk zinkend gevoel. Bedden dikker dan 12 inch voelen echter vaak zacht tot medium aan door hun extra vullingslagen, en zijn misschien niet ondersteunend genoeg.
• Kwaliteitsmaterialen: All-foam matrassen met medium-density of high-density comfortlagen zakken minder door voor zware mensen dan modellen met low-density lagen. Hetzelfde geldt voor organische en natuurlijke latex versus gemengde en synthetische latex. Dikke spiraal systemen in hybriden en binnenvering zijn ook belangrijk voor de algemene stabiliteit en levensduur, vooral rond de randen.
• Stevigheid niveau: Voor slapers die meer dan 230 pond wegen, hebben bedden die het beste compromis bieden tussen contouren en ondersteuning meestal medium stevig tot extra stevig aanvoelen. Zachtere bedden – terwijl ze vaak ideaal zijn voor mensen die minder dan 230 pond wegen – hebben de neiging om te veel in te zakken voor zware mensen.
• Drukontlasting: Zware slapers hebben de neiging om drukopbouw in de schouders, heupen en andere gebieden te ervaren op matrassen die het lichaam niet goed ondersteunen. Drukontlasting is enigszins gebonden aan de slaaphouding. Zijslapers ervaren vaak meer druk omdat deze positie de wervelkolom niet natuurlijk uitlijnt zoals rug- of buikslapen dat doet.

Welk type matras is het beste voor zware slapers?

De meeste matrassen die vandaag de dag verkocht worden vallen in een van de vijf categorieën: hybride, innerspring, latex, luchtbed, of schuim. Ondanks enkele kleine variaties en opmerkelijke uitschieters, hebben de matrassen in elke categorie consistente kenmerken, eigenschappen, prestaties en prijsklassen.

Hybride

Definitie: Hybrides zijn opgebouwd uit comfortlagen van traagschuim en/of latex over een kern van pocketveren. Ze zijn ontworpen om te dempen en zich aan te passen aan het lichaam, maar de spoelen geven het oppervlak meestal een redelijk ondersteunend en responsief gevoel. Hybriden presteren meestal zes tot zeven jaar en hebben een gemiddelde prijsklasse van $ 1.600 tot $ 2.000.

Evenwichtig gevoel: Hybride matrassen zijn een gelukkige middenweg voor veel zware slapers omdat ze de contouren en drukverlichting van schuim en latex bedden bieden, samen met de sterke ondersteuning en consistente temperatuurneutraliteit van innerspringmatrassen. Hybride modellen met dikkere spoelen bieden meestal de beste stabiliteit als u meer dan 230 pond weegt.

Innerspring

Definitie: De meeste binnenveringen hebben relatief dunne comfortlagen van polyfoam en een ondersteunende kern met niet-gepocketeerde Bonnell-, offset- of doorlopende draadspiralen. Sommige hebben ook transitionele minicoils. Innersprings zijn niet erg conform en voelen responsief en veerkrachtig aan. De gemiddelde innerspring gaat vijf tot zeven jaar mee en heeft een prijs van $900 tot $1,100.

Uitzonderlijke ondersteuning en ademend vermogen: Innersprings voelen doorgaans zeer stabiel aan omdat hun spiraalvormige steunkernen aanzienlijk dikker zijn dan de comfortlagen. Slapers van meer dan 230 pond blijven op een gelijk niveau. U zult niet veel wegzakken en u zult weinig tot geen extra druk ondervinden. De meeste binnenveringen bevorderen een gestage luchtstroom, zodat u ook koel kunt slapen.

Latex

definitie: Latex wordt gemaakt van het sap van rubberbomen. Het materiaal reageert van nature goed. Het vormt zich ook naar de slaper, maar meestal niet in dezelfde mate als schuim. Latex is ook zeer duurzaam, en latex bedden hebben een levensduur van ten minste acht jaar. De gemiddelde prijsklasse voor deze matrassen is $1.600 tot $2.000.

Langdurige ondersteuning: Latex verslechtert en verliest zijn vorm niet zo snel als schuim. Dit betekent een betere ondersteuning en minder wegzakken na verloop van tijd, vooral als u meer dan 230 pond weegt. De contouren van het materiaal zijn geweldig als u drukverlichting wilt zonder het lichaam te omhelzen.

Airbed

Definitie: Luchtbedden zijn ontworpen met instelbare luchtkamers in hun steunkernen. De eigenaar kan lucht aan de kamers toevoegen of eruit laten om de hardheid van het matras te veranderen. Luchtbedden kunnen ook schuim, traagschuim en/of latex comfortlagen hebben. Het gemiddelde luchtbed kost tussen de $2.000 en $2.400 en gaat minstens acht jaar mee als het goed wordt onderhouden.

Aanpasbaar comfort: De grootste troef van luchtbedden is de keuze van de hardheid. Veel van deze modellen kunnen worden ingesteld voor een zacht of stevig gevoel, samen met een heleboel verschillende niveaus daartussen. Sommige zijn ook ontworpen voor een dubbele stevigheid met een verschillend gevoel aan beide zijden van het bed. Als uw comfortvoorkeuren van nacht tot nacht schommelen, zou u een luchtbed moeten overwegen, maar wees gewaarschuwd: deze matrassen zijn over het algemeen erg prijzig.

Schuim

Definitie: Schuimbedden kunnen comfort- en overgangslagen van polyfoam en/of traagschuim hebben, samen met een ondersteunende kern van polyfoam met hoge dichtheid. Deze bedden hebben de neiging zich beter aan te passen en de druk beter te verlichten dan andere matrassoorten. De comfortlagen absorberen en isoleren ook de bewegingsoverdracht voor echtparen, en de bedden zijn vrijwel geluidloos.

Vorming en drukverlaging: Schuimbedden zijn de beste keuze als u van nauwe conformering houdt, of als u drukpunten in uw schouders, rug en heupen ervaart. Zware slapers moeten een schuimmatras kiezen die stevig en ondersteunend genoeg aanvoelt voor hun lichaam, en zich aanpast zonder te veel door te zakken.

De ideale slaapomgeving voor zwaardere slapers

Naast het kiezen van de juiste matras, kunt u uw slaapomgeving optimaliseren met bepaalde accessoires voor uw beddengoed. Dit zijn onder andere kussens, matras-toppers en een geschikt ondersteuningssysteem voor uw bed.

Kussens

Kussens zijn vaak ondergeschikt aan matrassen als we het hebben over comfort en ondersteuning, maar ze zijn een cruciaal onderdeel van uw slaapsysteem. Het juiste kussen kan de wervelkolom ondersteunen, de druk verlichten en de slaapkwaliteit en -duur verbeteren. Het verkeerde kussen daarentegen kan leiden tot extra ongemak langs de nek en schouders, en kan ook bijdragen aan een verkeerde stand van de wervelkolom.

U moet rekening houden met verschillende factoren bij het winkelen voor een kussen. De belangrijkste factor is waarschijnlijk de vulling, oftewel de dikte. Hoofdkussens kunnen laag (korter dan 5 cm), middelhoog (3 tot 5 cm) of hoog (meer dan 5 cm) zijn. Het kussen moet de gebieden tussen uw hoofd, nek en schouders opvullen om uw ruggengraat te ondersteunen. Daarom hangt de beste kussenhoogte voor een bepaalde slaper vooral af van zijn slaaphouding, zoals in de onderstaande tabel is aangegeven.

De vulling en dichtheid van het kussen zijn ook van cruciaal belang. De vulling verwijst naar het materiaal dat wordt gebruikt om de binnenkant van het kussen op te vullen, en deze materialen verschillen wat betreft de ondersteuning van hoofd en nek. Sommige zijn bestand tegen wegzakken en voelen vrij stabiel aan, terwijl andere zich nauwgezet vormen voor een meer wiegend gevoel. De dichtheid – gemeten in pounds per cubic foot (PCF) – geeft aan hoe compact en zwaar het vulmateriaal aanvoelt. Zo zal traagschuim met een hoge dichtheid een vollere vorm behouden en een betere ondersteuning bieden dan schuim met een gemiddelde of lage dichtheid.

Kussens bestaan uit de volgende materialen:

Memory Foam: Traagschuim kussens kunnen een enkel stuk traagschuim bevatten. Deze kussens hebben de neiging vrij dicht te zijn en zullen hun vorm vrij goed behouden, vooral kussens met een dichtere schuimlaag. Andere modellen bevatten versnipperd traagschuim. Versnipperd schuim voelt niet zo stevig of dicht aan, maar eigenaren kunnen meestal schuim toevoegen of verwijderen om de vulling aan te passen en de ondersteuning te verbeteren als dat nodig is.

Veder/Dons: Veren zijn het grove buitenste verenkleed van eenden en ganzen, terwijl dons het zachtere binnenste verenkleed is van dezelfde dieren. Deze kussens voelen over het algemeen erg licht en zacht aan, en ze bieden geen sterke ondersteuning voor hoofd, nek en schouders. Als gevolg hiervan zult u zich niet zo comfortabel voelen op veren/dons kussens als u meer dan 230 pond weegt.

Boekweit: Boekweitkussens zijn gevuld met hulls, de harde buitenste schalen van boekweitkorrels. Deze kussens voelen uitzonderlijk stevig aan en bieden een sterke, langdurige ondersteuning van de wervelkolom. De vulling kan ook worden aangepast door het toevoegen of verwijderen van de hulls.

Polyfill: Polyfill-kussens zijn kussens met donsalternatief, een polyestermateriaal dat is ontworpen om de zachtheid en lichtheid van authentiek dons na te bootsen. Deze kussens zijn iets stabieler dan hun natuurlijke tegenhangers, maar hebben nog steeds de neiging een beetje in te zakken. Een andere polyfill-variant is interlocking polyester, dat is ontworpen om een vollere vorm te behouden.

Matrastoppers

Een matrastopper is een dempende laag die bovenop een matrasoppervlak wordt gelegd om het algehele gevoel van het bed te veranderen. De meeste toppers zijn ontworpen om matrassen zachter te laten aanvoelen, maar sommige voelen vrij stevig aan en kunnen gebruikt worden op zachte bedden. Toppers zijn meestal 2 tot 5 centimeter dik. Ze kunnen gemaakt zijn van materialen als traagschuim, latex, polyschuim, wol en veren/dons.

U kunt baat hebben bij een topper als uw matras goede ondersteuning biedt, maar een beetje te stevig aanvoelt naar uw smaak. Ook als uw matras te zacht aanvoelt, kan een stevigere topper nuttig zijn. Het gebruik van een topper is een kosteneffectieve manier om de hardheid van een matras aan te passen in vergelijking met het kopen van een nieuw bed. Dat gezegd hebbende, bieden toppers niet zo veel drukverlichting als gevolg van hun lagere profielen. Ze zijn ook minder duurzaam dan matrassen, waardoor ze een enigszins tijdelijke oplossing zijn.

Bedplatforms, funderingen en boxsprings

U kunt kiezen uit verschillende ondersteuningssystemen voor uw bed. Een traditionele boxspring bestaat uit een houten frame met stalen veren en een stoffen hoes, die bovenop een bedframe wordt geplaatst. Boxsprings ondersteunen matrassen met een vlak oppervlak, zodat de matras niet doorzakt, en de veren absorberen schokken van u en het bed. Dit maakt ze ideaal voor binnenveringmatrassen. Boxsprings bieden een behoorlijke stabiliteit voor zware slapers, mits ze goed zijn gemaakt.

Foundations bestaan meestal uit een met stof bekleed frame met latten aan de zijkanten en een vlak oppervlak. Ze bevatten geen stalen spoelen zoals boxsprings, maar hun oppervlak voelt steviger aan en biedt voldoende ondersteuning voor elk type matras. Ook worden ze op een bedframe geplaatst met de matras erop.

Platformbedden hebben een houten of metalen frame met gelijkmatig verdeelde latten om de matras te ondersteunen, in plaats van een vlak oppervlak, samen met poten en centrale steunbalken. De afmetingen van de latten zijn van cruciaal belang voor platformbedden, omdat zwaardere matrassen tussen de spleten zullen doorzakken als de latten te ver uit elkaar liggen, wat leidt tot verlies van ondersteuning en minder duurzaamheid. Dit probleem kan nog worden verergerd als u meer dan 230 pond weegt. Platformbedden met de juiste afstand tussen de latten, kunnen echter dezelfde ondersteuning bieden als boxsprings en funderingen.