Okazuje się, że istnieje obfitość pomocy finansowej dostępnej dla medytujących jako ośrodki na całym świecie, które starają się stać się bardziej integracyjne. „Jesteśmy zobowiązani do zapewnienia, że te nauki są szeroko dostępne”, mówi Andy LeSavage, kierownik marketingu w Spirit Rock Meditation Center w Woodacre, Kalifornia. „Pieniądze barierą dla praktyki.”
Internetowe głębokie nurkowanie zwróciło wiele programów i miejsc takich jak Spirit Rock. Ale brać advantage przesuwnych skale, stypendia i inne zniżki dostępne jest rodzaj jak być sprawnie zamawiać z tajnego zdrowego menu przy Panera Bread- ty możesz tylko robić tak jeżeli ty znasz one istnieć.
Here są 5 zdrowymi podróżnymi hacks które mogą robić twój następnemu medytaci rekolekcje bardziej przystępnym.
Ubiegaj się o stypendium na odosobnienie
Uwierz lub nie, stypendia duchowe są obfite w świecie medytacji. Większość z nich wymaga sporego kopania i długiego procesu aplikacyjnego. Ale jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, znajdziesz siebie cieszącego się pro-bono weekendem leśnych spacerów, wegańskiego jedzenia i (oczywiście) medytacji.
Gdzie powinieneś szukać? Na początek sprawdź pomoc finansową oferowaną przez Shambhalę, Omega Institute, Spirit Rock i Siddhayatan. Zarówno ich pełne jak i częściowe stypendia wypełniają się szybko, więc sprawdź na reg dla najlepszych rezultatów.
Pro Tip: Masz instruktora, z którym konsultujesz się we wszystkich sprawach związanych z medytacją? Skontaktuj się z nimi w sprawie mniejszych, prowadzonych przez nauczyciela odosobnień. Wiele z nich zazwyczaj oferuje jedno lub więcej stypendiów.
2. Zostań stypendystą w ośrodku medytacyjnym
Stowarzyszenia medytacyjne są na fali wznoszącej i gotowe pomóc ci zaszczepić twoje 9-5 z mindfulness. Jeśli zostaniesz wybrany, ośrodek medytacyjny zaprosi cię do podjęcia rezydentury, poświęcenia więcej czasu na praktykę i połączenia się z innymi podobnie myślącymi ludźmi. Niektóre z nich, takie jak Hemera Foundation’s Art Fellowship, oferują nawet dwóch (tak dwóch!) mentorów – jednego dla twojej praktyki medytacyjnej i jednego dla twoich artystycznych przedsięwzięć.
Gdzie powinieneś szukać? Fundacja Hemera oferuje stypendia dla artystów, pedagogów i pracowników służby zdrowia w ośrodkach medytacyjnych w całej Ameryce – od Kolorado do Kalifornii, Nowego Jorku i dalej. Odosobnienie plus przepiękne tło? Tak, proszę.
Pro tip: Wiele ośrodków oferuje również odosobnienia w pracy. Możesz więc podzielić swój czas pomiędzy pomoc w utrzymaniu domu i kultywowanie własnej praktyki.
Przejdź na całość z darmowym odosobnieniem vipassany
Tak – nie licząc kosztów przelotu, twoje pierwsze odosobnienie przez Vipassana Meditation Center, które ma prawie 180 lokalizacji na całym świecie, jest w 100 procentach na koszt firmy. Tradycja ta jest jedną z najstarszych form medytacji w Indiach, a intensywny kurs obejmuje 10 dni medytacji z instrukcjami krok po kroku. W starożytnym języku indyjskim Pāli, słowo „vipassana” oznacza „widzenie rzeczy takimi, jakimi są naprawdę”. Zaintrygowany jeszcze?
Gdzie powinieneś szukać? Udaj się bezpośrednio na stronę Vipassany, aby zapisać się do najbliższej lokalizacji. Lub spraw, by podróżowała z odległym miejscem docelowym, które spełnia wszystkie twoje #travelgoals.
Pro tip: Nie jest zaskoczeniem, że te bezpłatne odosobnienia mają tendencję do szybkiego zapełniania się. Wyprzedź grę, składając wniosek rok lub więcej wcześniej.
Opt for a shared room at an ashram
Podstawowo DIY świata odosobnień – aszramy dają Ci możliwość dostosowania swojego harmonogramu do własnych potrzeb z zajęciami jogi, grupowymi medytacjami, wegetariańskimi posiłkami i mnóstwem szlaków turystycznych. Dodatkowo, możesz zatrzymać się już za 75 dolarów. Tylko przygotuj się na rustykalne, obozowe łóżka piętrowe.
Gdzie powinieneś szukać? Zacznij od sprawdzenia w wyszukiwarce, które aszramy są najbliżej ciebie.
Pro tip: Podobnie jak ośrodki odosobnienia, większość aszramów oferuje również odosobnienia w pracy. Jeśli podoba ci się idea handlu wymiennego za jogę i medytację, ten program został stworzony dla ciebie.
Daj swojemu funduszowi rekolekcyjnemu leczenie crowdsourcingowe
Jeśli kiedykolwiek używałeś Kickstartera lub podobnych platform do uruchomienia kreatywnego przedsięwzięcia, wiesz, że proszenie innych o pomoc może być potężnym narzędziem. Tym razem spróbuj poprosić swoich bliskich, aby zainwestowali w twoje dobre samopoczucie, a nie w twój kolejny duży projekt.
Gdzie powinieneś szukać? The Offering Bowl jest dobrą opcją. Po prostu wynajmij miejsce na ich stronie (za darmo), ustal cel i obserwuj, jak twoje liczby rosną.
Pro tip: Każda kampania trwa sześć miesięcy, więc nie czekaj do ostatniej chwili, aby zacząć promować. Podziel się swoim celem na Instagramie, Facebooku i Twitterze, stat.
Słyszałeś, że prowadzimy nasze drugie Well+Good Retreat w Hudson Valley w sierpniu tego roku? Wyślij e-mail [email protected], aby zarezerwować swoje miejsce, ASAP.
Oryginalnie opublikowane 26 października 2017 r.; zaktualizowane 25 czerwca 2018 r.