Se rolar ou jogar bowl, muitos de nós ansiamos por desfrutar de canábis regularmente. No entanto, embora se saiba que fumar é uma actividade relaxante, um efeito secundário pode ser estressante: ficar com fome.
Por que é que a cannabis lhe dá fome?
A cannabis tem demonstrado que confunde os sinais no seu cérebro para que pense que está com fome em vez de cheia. E enquanto muitas pessoas, tais como doentes com cancro, procuram especificamente estirpes indutoras de fome pelo seu valor medicinal, aqueles de nós que tomaram resoluções para comer mais saudável ou ficar em forma podem não estar tão entusiasmados em comer seis porções de nachos.
Embora sejam algo de que nos rimos, os munchies podem perder um pouco do seu valor de entretenimento quando se tornam um hábito constante pós-incurso que mexe com os seus objectivos de estilo de vida. Calorias extra podem significar aumento de peso, e, se estiver a invadir a despensa à noite, também podem levar a azia, indigestão e sono interrompido.
Então, como pará-los? Os oito truques seguintes podem ajudá-lo a evitar os munchies ou a minimizar os seus efeitos, para que possa continuar a desfrutar ao máximo do seu consumo de cannabis e combater este problema comum.
Ser Regimentado com Refeições Antes da Iluminação
Isto aplica-se a qualquer pessoa atingida com os munchies nocturnos, quer sejam ou não induzidos pela cannabis. Se não tiver um horário de refeições sólido, é provável que se sinta bicudo antes de se deitar. Acrescente um pouco de canábis, e, bem…sabe o resto.
p>Definir um horário para incluir o pequeno-almoço, almoço e jantar, bem como lanches para o manter satisfeito entre as refeições, e mantenha-se fiel a ele. Se estiver satisfeito depois destas refeições e aperitivos, será muito menos provável que ceda à loucura do munchie.
Se estiver a consumir comestíveis em infusão como parte da sua refeição, certifique-se de que não está a exagerar. Talvez salte o brownie ou o doce e tente usar óleo de coco de cannabis ou outro óleo de cozinha num prato mais saudável. Há muitas opções por aí que não embalam as calorias extra.
Keep Yourself Busy
br>É totalmente normal deixar a sua mente vaguear enquanto está pedrado, mas se começar a pensar em comida, vire o seu cérebro para outra coisa. Treina-te para girares para outra actividade quando te vem à cabeça a ideia de um lanche. A sério, pode ser qualquer coisa: jogar videojogos, dar pontapés com Bob Ross, ou sonhar com o seu derradeiro clube de canábis. Estas ou qualquer outra actividade favorita funcionarão, desde que seja seguro enquanto estiver sob a influência.
Tirar o Sabor da Boca
Quando estiveres pedrado, podes dar por ti a apreciar pasta de dentes e colutório por mais do que uma razão. Não só irá apreciar a frescura da menta, como também pode ajudá-lo a esquecer a ideia de ter outro biscoito de manteiga de amendoim de dar água na boca, e se alcançar o frasco, irá descobrir que os sabores não-minutos têm mau sabor quando misturados com o seu hálito fresco.
Felizmente, escovar os dentes cai na categoria acima mencionada de actividades seguras para fazer enquanto está pedrado – dois pássaros, uma pedra.
Tente uma Tensão Diferente
Se tiver ou não o munchies depende em grande parte do tipo de cannabis que está a consumir. Se não conseguir controlar as suas papilas gustativas após a prova, experimente uma ou duas novas variedades para encontrar uma que melhor se adapte ao seu objectivo não saqueador. Especificamente, as estirpes altas em CBD e THCV são óptimas para isto – veja a nossa lista de 10 sugestões de estirpes de “munchie-banishing strain”, ou peça ao seu budtender para o ajudar a encontrar algo semelhante.
Rid Yourself of Temptation…
alguns de nós sentimos que por mais que tentemos, não conseguimos parar de petiscar enquanto estamos pedrados. Se sabes que vais comer, livra-te de tudo o que te vais arrepender de comer. Não traga comida de plástico para dentro de casa, apague o número do homem da pizza…faça o que for preciso para manter essas lamentáveis refeições pós-canabis longe de si.
…E prepare-se para o lanche inevitável
P>P>Pode fazer com que esta troca seja ainda mais bem sucedida, tendo à mão lanches e alimentos saudáveis para quando estiver a invadir os armários da cozinha. Ficará surpreendido com a quantidade de opções fáceis e saborosas que existem para petiscos saudáveis – a sério. De facto, provavelmente nem vai sentir falta da comida chinesa de ontem ou dos cachorros de milho que podem ir ao microondas quando experimentar um parfait de iogurte tropical, por exemplo.
Exercitar antes de fazer a Maquilhagem para Vegging
Aqui está outra forma de se preparar com antecedência para as suas inevitáveis munchies: faça um treino antes de fumar ou vape. Encontre uma actividade que aprecie, quer seja correr, andar de bicicleta, levantar pesos, ou fazer yoga. Depois, faça-o e queime calorias suficientes para justificar alguns bocados de snacky mais tarde.
Utilize os munchies para a sua vantagem
Finalmente, se não conseguir vencer os seus munchies, faça-os trabalhar para si. Talvez não seja um grande fã de folhas verdes como espinafres ou couves que são conhecidas por serem excelentes para a sua saúde. Espere “até ter levado alguns golpes de cachimbo, eles chicoteiam, digamos, uma fritata de espinafre salteada. Verá que será muito mais delicioso enquanto estiver elevado, e o seu corpo ficará grato pela adição de folhas verdes à sua dieta.