Factos
- Uma concussão é uma lesão cerebral traumática (TCE) e é também referida como uma ligeira lesão cerebral traumática.
- O termo “suave” refere-se à gravidade do trauma, não às consequências.
- É comum que a ressonância magnética ou a tomografia computorizada voltem como “normais”. Isto não significa que não haja lesão.
- Os sintomas nem sempre estão presentes logo após a lesão. Podem tornar-se aparentes horas ou mesmo dias após a lesão.
- O período de recuperação para cada pessoa é diferente, e é importante criar o melhor ambiente possível para curar.
- Pessoas que tentam “endurecer” apenas prolongam os tempos de recuperação.
- O processo de recuperação é desigual. Pode ter um dia em que se sinta quase 100% melhor, e depois ter um dia em que se sinta como se o tivesse feito logo após a lesão.
Sintomas
Sintomas comuns que podem ocorrer incluem:
- Físico – Dor de cabeça, Náusea/Vómito, Tinnitus (zumbido nos ouvidos), Visão desfocada, Sensibilidade à luz
- Comportamento – Irritabilidade, Depressão/Ansiedade, Impulsividade, Falta de Iniciação, Consciência Deficiente
- Cognitivo – Atenção, Problemas de Encontrar Palavras, e Memória, Ruído de Filtragem de Dificuldade, Problemas de Focalização
- Sono/Restrição – Sonolência, Sono Excessivo, Insónia, Padrões de Sono Alterados
Recuperação
Os sintomas mais comuns após uma concussão são dores de cabeça, e “atraso cognitivo”, quando o cérebro não consegue processar a informação tão eficientemente como antes da lesão. A pessoa sente que não consegue “acompanhar” e é mais difícil manter a atenção. Pode sentir-se como se estivesse num nevoeiro o tempo todo. Isto exige que a pessoa gaste mais energia cognitiva para completar tarefas que eram simples antes da lesão.
P>Para o fim do dia, uma pessoa pode sentir-se exausta física e cognitivamente e pode tornar-se mais irritável e mais facilmente frustrada. Outros sintomas, como a dor de cabeça, podem também aparecer ou piorar.
Quando uma pessoa começa a sentir-se melhor, pode tentar fazer o máximo possível quando tem um bom dia. Uma consequência comum dessa abordagem é a pessoa “bater na parede” no final do dia, e nos dias seguintes sentir-se-á pior.
É importante seguir um aumento gradual dos níveis de actividade quando se recupera de uma lesão. A maioria das pessoas recuperará de uma lesão cerebral leve, e o processo de recuperação é normalmente mais suave quando se ouve o corpo e se dá tempo ao cérebro para se curar.
Algumas coisas tornam-se mais importantes durante a recuperação:
- Dormir o suficiente
- Se mantenha hidratado
- Coma com saúde
- Tirar pausas
- Não beba álcool enquanto se recupera de uma lesão cerebral
- Se fizer exercício, faça-o de forma muito ligeira inicialmente
O calendário de recuperação varia. As crianças mais novas e os adultos mais velhos tendem a demorar mais tempo a recuperar. As pessoas que tentam apressar as coisas e não gerem os seus sintomas tendem a demorar mais tempo a recuperar.
Se está a ter sintomas que não estão a resolver ou estão a piorar, deve discutir estes sintomas com o seu médico.
Para mais informações sobre concussão, visite a secção mTBI/Concussão do BIAA.
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